Kaip atsikratyti celiulito ant kojų ir kunigo namuose
Celiulitas yra žinomas daugumai moterų.Ši sąlyga, per kurią rankos, kojos, klubai, sėdmenys yra padengtos vadinamuoju "apelsinų žievė", oda tampa įtempta ir nevienoda.
Šiuolaikinėje medicinoje problema nėra vienintelė patologinė ar natūrali fiziologinė būklė.
Žinoma, kad celiulitas pasireiškia daugiau kaip 85% moterų.Celiulito išvaizda vadinama adaptacine, kurioje maitintojui daug lengviau maitinti laktacijos laikotarpį ir patį vaiką.
celiulitas taip pat suaktyvėja menopauzės metu, derinant jį su intuityvais procesais ir vystosi dėl hormonų pokyčių mūsų organizme.
Problema tampa ryškesnė svorio padidėjimu. Celiulitas yra sudėtinga liga, kurią sukelia ne tik vėlyvas skysčio pašalinimas iš organizmo, bet ir sukeliamas riebalų ląstelių, kurie yra "talpyklos" būsenoje, pokyčiai.
Jie atrodo kaip tinkleliai, o ne kryžius, kaip ir kitose dalyse. Ląstelinis audinys, užpildytas riebalais, užlaiko limfos srautą ir kraujo tėkmę, yra užpildytas toksinais, o tai išplečia odą, sumažina skysčio cirkuliacijos lygį.
Gydytojai - kosmetologai kalba apie 4 pagrindinius ligos etapus.
Patologinės formos celiulito yra šios:
išvaizda Celiulitas tapo pirmiausia moterišku apraišku, tačiau vyrai gali atsidurti tokioje problemoje. Moterų tipo celiulitas yra provokuojamas, nes vyrams adipocitai yra išdėstyti horizontaliai, o moterims - vertikaliai. Be to, moterims kūno riebalų procentas viršija 20%, o vyrams - 10-15%.
Norėdami išspręsti šią problemą, reikės kompleksinių celiulito priemonių.Būtina skatinti mikrocirkuliaciją tose srityse, kuriose "oranžinė pluta" paveikta.
Šie metodai: dieta, pratimai, įvairūs masažai, vonios ir saunos, techninė kosmetologija.
Celiulito dieta turi būti subalansuota. Būtina sumažinti suvartotų riebalų kiekį, siekiant sumažinti saldus indus ir gazuotus gėrimus. Kadangi patinimas atsiranda dėl skysčių trūkumo mūsų organizme, jūs turėtumėte vartoti daugiau nei 1,5-2 litrų vandens per dieną.
Geriau valgyti geriau 4 kartus per dieną, vakarienė turi būti ne vėliau kaip 3 valandos prieš miegą.Būtina susilaikyti nuo rūkymo, rafinuotų produktų, greito maisto, mažinti druskos, rūkytų maisto produktų, alkoholio vartojimą.
Sporto metu sportas turėtų būti bent du kartus per savaitę.Praktiškai pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas probleminėms sritims, ypač klubo sričiai. Pagalba šokinėja virvę, baseinas, aerobika, pilatesas, treniruoklių įranga. Dėl perteklinio svorio reikės palaipsniui atsikratyti, nes oda gali pakabinti ir celiulitas bus ryškesnis.
Kosmetikos procedūros pasiekia tokius tikslus:
Išsami celiulito gydymas yra parenkamas individualiai, priklausomai nuo formos, rūšies ir stadijos celiulito. Dėka specialisto darbo, jūs galite laiku atsikratyti pradinio problemos etapo. Būtina stebėti odos pokyčius ir atlikti tam tikrus ligos kontrolės programos pakeitimus.
Siekiant veiksmingai kovoti su celiulitu, taip pat reikia specialių papildų, kad rašys kosmetologė.
korekcija celiulito ankstyvame etape leis pasiekti gerų rezultatų.Štai kodėl pradžioje reikia atsikratyti problemos. Prevencijos celiulito
reikia palaikyti normalų kūno svorį, bendrąją sveikatos būklę( hormonų svyravimai ypač), fizinį aktyvumą, Douches, masažo standžios žandikaulių ir kilpinės plaušinės, sauna ir masažas.
Šiuolaikinėje medicinoje problema nėra vienintelė patologinė ar natūrali fiziologinė būklė.
Žinoma, kad celiulitas pasireiškia daugiau kaip 85% moterų.Celiulito išvaizda vadinama adaptacine, kurioje maitintojui daug lengviau maitinti laktacijos laikotarpį ir patį vaiką.
celiulitas taip pat suaktyvėja menopauzės metu, derinant jį su intuityvais procesais ir vystosi dėl hormonų pokyčių mūsų organizme.
Problema tampa ryškesnė svorio padidėjimu. Celiulitas yra sudėtinga liga, kurią sukelia ne tik vėlyvas skysčio pašalinimas iš organizmo, bet ir sukeliamas riebalų ląstelių, kurie yra "talpyklos" būsenoje, pokyčiai.
Jie atrodo kaip tinkleliai, o ne kryžius, kaip ir kitose dalyse. Ląstelinis audinys, užpildytas riebalais, užlaiko limfos srautą ir kraujo tėkmę, yra užpildytas toksinais, o tai išplečia odą, sumažina skysčio cirkuliacijos lygį.
Celiulito etapai
Gydytojai - kosmetologai kalba apie 4 pagrindinius ligos etapus.
- 1- I: pre-cellulite.- Šiame etape kraujo nutekėjimas į kapiliarus sulėtėja, kapiliaro sienelių pralaidumas padidėja, sutrinka skysčio išleidimas ir limfos sistema. Išankstinio celiulito etapo metu nenustatomi specialūs rodikliai. Vienintelis pradinio celiulito požymis - susižeidimai odoje nuo mažų smūgių ir kai kurių išpūstų.
- 2-asis: pradinis.- yra patinimas, kaupiasi toksinai, po oda susidaro sumažintas deguonies kiekis."Apelsinų žievelės" poveikis pastebimas raumenų įtempimui ir odos ištempimui. Skausmingose vietose atsiranda blyškiai, oda sumažina elastingumą.
- 3-oji: mikronodulinis.- riebalų ląstelės sukuria klasterius, pertvaros, panašius į randas. Padidėjęs mikrocirkuliacijos ir edemos sutrikimas. Be specialių bandymų, tiek nuolatinėje pozicijoje, tiek ir liekančioje būsenoje galima pamatyti "oranžinę plutą".Oda turi smulkiagrūdusią išvaizdą, pastebima kapiliarinė žvaigždutė, su dideliu spaudimu, diskomfortas ir skausmas.
- 4-as: makrokomandas.- išsivystęs venų nutekėjimas, matomas limfos stagnacija, atsiranda edemos. Kadangi trūksta deguonies, randai ir niežėjimas pastebimi dar daugiau. Ketvirtajame etape, mazgai yra dideli ir žinomi, prisilietimai prie odos, skausmingi. Yra odos kietėjimo sritys. Poveikio vietos temperatūra keičiasi, patinimas labai ryškus.
Patologinės formos celiulito yra šios:
- 1) Edematous - edematous arba watery. Edematozinio tipo vystymasis siejamas su skysčių sulaikymu tarp ląstelių ir kraujagyslių nepakankamumu. Minkšta "apelsino žievelės" forma, būdinga apatinei kūno daliai, dažnai lydi kraujotakos sutrikimų.Skystis yra lėtas, atsiranda toksinų, todėl išsivysto edema.
- 2) Įdegis ar minkštas.Šiai formai būdingas bendras elastingumo ir raumenų tonu bei odos pluošto praradimas. Celiulitas yra skausmingas ir laisvas. Kūno svorio perteklius atsiranda beveik visose kūno dalyse.Šiame etape riebalų ląstelės vienos su kitu ir kolageno skaidulas yra tankesni.
- 3) Pluoštinis ar kietas. Riebalų hipertrofija ir audinių fibrozė.Celiulitas yra sunkus, skausmingas, šiek tiek violetinis. Tai paskutinis celiulito etapas, kuriame yra būdingų tuberkų, kai yra paliesti skausmą.
Celiulito
išvaizda Celiulitas tapo pirmiausia moterišku apraišku, tačiau vyrai gali atsidurti tokioje problemoje. Moterų tipo celiulitas yra provokuojamas, nes vyrams adipocitai yra išdėstyti horizontaliai, o moterims - vertikaliai. Be to, moterims kūno riebalų procentas viršija 20%, o vyrams - 10-15%.
- 1) Hormonai. Dėl hormoninio fono svyravimų susidaro celiulitas.Įvairūs brendimo laikotarpių moterys gamina riebalus. Hormoniniai svyravimai, kuriuos sukelia moterų lytinis susidarymas, nėštumas, menopauzė, sukelia riebalinio audinio padidėjimą ir sudaro "apelsinų žievelę".
- 2) paveldimas veiksnys. Riebalų ląstelių skaičius priklauso nuo genetinių būklių.Lipolizė ar riebalų oksidacijos procesas yra skirtingas. Jis yra užprogramuotas genetiniu lygmeniu. Naudojant vieną maisto kiekį, dedamas kitas riebalų kiekis.
- 3) Gyvenimo būdas. Kalorijų perteklius, mityba su riebalų perteklius ir cukrumi, dažni svorio svyravimai sukelia ligą.Taip pat atsirado celiulitas dėl labai storų drabužių, nemalonių batų, kai sutrinka kraujo apykaita. Hipodinamija stimuliuoja riebalų nusėdimą dėl tarpdalykinių mainų sutrikimų.Be to, veiklos trūkumas gali sukelti silpną žarnyno funkciją, nes toksinai nėra visiškai pašalinti. Dėl stresinių situacijų ir perpildymo atsiranda ir celiulitas. Organizmas, kuris nesulaukė pakankamai poilsio ir miegančio, gamina kortizolį, kuris sukelia vandens sulaikymą ir riebalų augimą.Be to, per didelis riebalų nusėdimas ir celiulito išvaizda skatina badavimą ir mažai kalorijų dietą.Išgąsdintas kūnas gaus daugiau riebalų ir pradeda jį naudoti labai ekonomiškai.
- 4) Ligos. Problemos su skydliaukės liga, endokrininėmis ligomis, nutukimu.
- 5) Ekologija. Tai yra svarbu, kai atsiranda nepalanki padėtis.
- 6) Ontogenetika."Oranžinė žievelė" taip pat laikoma kūno senėjimo rodikliu. Laikui bėgant, žmogaus judesio aktyvumas mažėja, raumenų tonus blogėja, limfos ir kraujas stagnuojasi, pasikeičia hormoninis fonas.
- 7) kaupimo koeficientas. Celiulitas išprovokuoja mikroorganizmą.
Kaip atsikratyti celiulito ant popiežiaus ir kojų?
Norėdami išspręsti šią problemą, reikės kompleksinių celiulito priemonių.Būtina skatinti mikrocirkuliaciją tose srityse, kuriose "oranžinė pluta" paveikta.
Šie metodai: dieta, pratimai, įvairūs masažai, vonios ir saunos, techninė kosmetologija.
Celiulito dieta turi būti subalansuota. Būtina sumažinti suvartotų riebalų kiekį, siekiant sumažinti saldus indus ir gazuotus gėrimus. Kadangi patinimas atsiranda dėl skysčių trūkumo mūsų organizme, jūs turėtumėte vartoti daugiau nei 1,5-2 litrų vandens per dieną.
Geriau valgyti geriau 4 kartus per dieną, vakarienė turi būti ne vėliau kaip 3 valandos prieš miegą.Būtina susilaikyti nuo rūkymo, rafinuotų produktų, greito maisto, mažinti druskos, rūkytų maisto produktų, alkoholio vartojimą.
Sporto metu sportas turėtų būti bent du kartus per savaitę.Praktiškai pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas probleminėms sritims, ypač klubo sričiai. Pagalba šokinėja virvę, baseinas, aerobika, pilatesas, treniruoklių įranga. Dėl perteklinio svorio reikės palaipsniui atsikratyti, nes oda gali pakabinti ir celiulitas bus ryškesnis.
Kosmetikos procedūros pasiekia tokius tikslus:
- didina elastingumą.
- stimuliuoja riebalų kiekio mažėjimą.
- padalinti riebaliniai indėliai.
- atlaisvina riebalų susidarymą.
- pagerina skysčio nutekėjimą.
- 1) Specialios su kremais, skirtos kraujo apykaitai pagerinti ir optimaliam odos elastingumui palaikyti.
- 2) Limfos drenažas. Speciali rankinė technika, leidžianti sumažinti audinio skysčio kiekį ir "apelsinų žievės" apraišką.
- 3) Talasoterapija. Jūros produktai, ypač dumbliai, yra naudojami. Toks gydymas geriausiai atliekamas jūros kurortuose.
- 4) Aparatas-vakuuminis masažas.
Išsami celiulito gydymas yra parenkamas individualiai, priklausomai nuo formos, rūšies ir stadijos celiulito. Dėka specialisto darbo, jūs galite laiku atsikratyti pradinio problemos etapo. Būtina stebėti odos pokyčius ir atlikti tam tikrus ligos kontrolės programos pakeitimus.
Siekiant veiksmingai kovoti su celiulitu, taip pat reikia specialių papildų, kad rašys kosmetologė.
Prognozė gydymas
korekcija celiulito ankstyvame etape leis pasiekti gerų rezultatų.Štai kodėl pradžioje reikia atsikratyti problemos. Prevencijos celiulito
reikia palaikyti normalų kūno svorį, bendrąją sveikatos būklę( hormonų svyravimai ypač), fizinį aktyvumą, Douches, masažo standžios žandikaulių ir kilpinės plaušinės, sauna ir masažas.