Dieta 2 tipo cukriniu diabetu - mitybos rekomendacijos

Be 2 tipo diabeto kraujyje yra pakankamai insulino gliukozės įsisavinimo, bet organizmo ląstelės yra atsparus insulinui, t.y. sumažintas jautrumą insulinui. Tuo pat metu padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai sukelia angliavandenių apykaitos sutrikimą.Angliavandenių metabolizmo pažeidimas gali sutrikdyti visų medžiagų apykaitą organizme.

Dieta tipo 2 diabetas yra labai svarbus punktas, priešingai nei panašiu dietos sergant 1 tipo cukriniu diabetu, nes gali būti žymiai sumažinta ankstyvosiose stadijose 2 tipo cukriniu diabetu, komplikacijų ir kontrolės cukraus kiekis kraujyje rizika su paprastais apribojimų ir reikalavimų pagalba.

Išsamios gydymo 2 tipo diabetu pagrindas - dieta. Siekiant užtikrinti, kad kasoje nebūtų streso, ir kad per didelis gliukozės kiekis kraujyje nebūtų cirkuliuojamas, reikia 2 tipo diabeto dietos.

pagrindai dietos terapija diabetas 2 tipo

galios šiuos principus diabetas:

• gali valgyti be jokių apribojimų visos pikantiški vaisiai, žolelės, daržovės.
instagram viewer
• Maisto produktai, kurių sudėtyje yra neriboto kiekio riebalų ir angliavandenių, apriboti vartojimu. Norint tiksliau apskaičiuoti, kiekviename gaminyje turite naudoti kalorijų skaičių lentelę.
• Labai riboti tuos maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug gliukozės ir fruktozės.
• Be angliavandenių, organizmas negali išgyventi, nes angliavandeniai energijai suteikia ląsteles ir audinius. Jei angliavandeniai nėra maisto produktai, tada organizmas pradeda vartoti energiją iš riebalų atsargų.Visi angliavandeniai yra suskirstyti į paprastus( lengvai įsisavintus) ir sudėtingus angliavandenius. Skirtumas yra tas, kad paprastas virškinimas yra greitesnis ir sukelia staigų cukraus kiekio kraujyje šuolį.Sudėtingi angliavandeniai suskaidomi lėčiau ir nesukelia tokių pokyčių.

dieta 2 tipo diabetas yra grindžiamas tuo, kad pacientas negali valgyti paprastus angliavandenius( gliukozę ir fruktozę), taip pat riebaus maisto, bet mityba turi būti subalansuota taip, kad asmuo, gaunantis jis turi kalorijų energijos.

Galia 2 tipo cukriniu diabetu buvo vadinamas skaičius 9. lentelė Šiuo atveju, dieta nėra cukraus, saldumynai ir kiti kepiniai, ribotas naudojimas druskos, riebalų, aromato ir skonio stipriklių.Nerekomenduojama valgyti keptų, sūdytų, rūkytų ir troškintų maisto produktų ir patiekalų.Rekomenduojami produktai, kuriuose yra garuose arba garuose, kurių druskos kiekis mažas.

Rekomenduojami maisto produktai, turintys daug baltymų( žuvies, grūdų, varškės).2 tipo diabeto mitybos režimas yra nedidelis, bent 4-5 kartus per dieną mažose porcijose, o angliavandeniai maiste turi būti paskirstyti tolygiai.

II tipo cukriniu diabetu skirti produktai, kuriuos rekomenduojama naudoti:

• Daržovių sriubos ir šviežios daržovės.
• Mažo riebumo mėsa( jautiena, veršiena, kiauliena, ėriena, kalakutiena).
• Mažai riebalų žuvis.
• Pieno ir rūgščių pieno produktai( išskyrus riebią grietinę ir grietinėlę).Kiaušiniai minkšti virti, pagaminti iš baltymų.
• Javai - miežiai, kviečiai, grikiai, perliniai miežiai, avižiniai dribsniai, ankštiniai augalai.

Vaisiai turėtų būti naudojami tik tiems, kurių sudėtyje yra daug fruktozės. Vaisiai su II tipo cukriniu diabetu rekomenduojami tik rūgštiniams arba saldžiarūgščiems. Saldžių vaisių ir uogų yra:

• vynuogės.
• Melionas, arbūzas. Saldūs kriaušės ir obuoliai.
• Saldžiosios uogos.

Produktų naudingos savybės

Ypač naudingos savybės yra tokie produktai kaip imbieras ir cinamonas. Imbieras su 2 tipo cukriniu diabetu padeda pasiekti ryškesnių atspalvių šviežiose diabetinėse maisto produktuose. Be to, imbieras gerai veikia stiprumo lygį, kuris sumažėja cukriniu diabetu. Imbieras turi galimybę deginti poodinius riebalus, kuris taip pat yra svarbus veiksnys diabeto gydymui. Iš imbiero galite paruošti terapinę arbatą, taip pat valgyti sausą imbiero miltelių.

cinamono pacientų dietos, sergantiems cukriniu diabetu turi būti įsipareigojimas, kaip cinamonas turi galimybę greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje turtą ir reguliuoti lygį.Taip pat pastebima cinamono gebėjimas atstatyti audinių ir ląstelių jautrumą insulinui, o tai taip pat sumažina gliukozės kiekį kraujyje.

Iš vaisių, kivi yra laikoma viena iš labiausiai naudingų.Šis vaisius yra daug skaidulų ir mažai fruktozės. Be to, atkreipė dėmesį į kivių gebėjimą reguliuoti angliavandenių ir riebalų metabolizmą deginant riebalus ir valant kraują pertekliniu cukrumi.

Nurodomos tokio vaisiaus, kaip granato, naudingos savybės. Granatas gali išvalyti kraują ir reguliuoti bet kokį metabolizmą.Geriausi yra obuolių ir saldžiųjų rūgščiųjų granatų vaisiai, kuriuos rekomenduojama naudoti mažose porcijose, bet reguliariai.

Cukriniai diabetas yra naudojamas kaip pluošto, mikroelementų ir vitaminų šaltinis, nes jis turi mažą apkrovą ir aukštą glikemijos indeksą.Runkeliai, sergantys cukriniu diabetu, nepaisant saldaus skonio, yra įtraukti į lentelės numerį 9, nes juose yra daug skaidulų ir mažai angliavandenių.

Vitaminai 2 tipo diabetui nėra riboti, nes vitaminai yra angliavandenių ir kitų metabolinių medžiagų inicijavimo katalizatoriai, o jų buvimas dietoje yra labai svarbus.

Dažnai užduodamas klausimas - ar galiu galvoti apie 2 tipo cukriniu diabetu? Gimdymas su 2 tipo cukriniu diabetu yra svarbi procedūra, nes nevalgius organizmas išvalomas ląstelių lygiu, o nusodintas cukrus išplaunamas iš tikslinių organų.Pasninko pradžioje gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, ir tai yra norma. Po kelių dienų cukraus lygis normalizuojamas, o norint, kad rezultatas būtų sėkmingas, nedarbas turėtų būti atliekamas prižiūrint endokrinologui ir kiekvieną dieną išmatuoti cukraus kiekį kraujyje.