Kaip pakeisti cukrų svorio?
5 produktai pakeisti cukraus
Restoranai natūralių saldiklių, gausite daugiau maistinių medžiagų ir mažiau dirbtinį medžiagą savo dietos.
- Med. Natūralus medus yra labai naudingas produktas, jis apima naudingus vitaminus ir mineralus. Medus padeda kovoti su peršalimu, mažina nerimą ir gydo skrandžio sutrikimus. Ir dar, medus - tai yra vienas iš geriausių saldiklis, kuris yra naudojamas duonos ir pyragų receptų, ir jo aukštos angliavandenių kiekis, todėl idealiai. Agave nektaras. Vienas iš populiariausių natūralių saldiklių.Agave nektaras išgaunamas iš kaktuso. Jo puikus poveikis gali būti patyręs vaistažolių arbatų ar namų limonado, ir jis gali būti naudojamas kaip pusryčiams sirupo. Nektaras nesukelia staigaus cukraus kraujyje, tačiau jis turėtų būti atsargiam, nes ji yra aukšto lygio fruktozė, kuris gali būti susijęs su Cukraus kiekis kraujyje padidėjimas, arba, kitaip tariant 2 cukrinis lygį.Tai geriau naudoti su kitais natūraliais saldikliais.
- kokoso cukrus. Kokoso cukrus ekstrahuojamas iš kokoso rūgšties delno sulčių.Aromatas dažnai lyginamas su rudojo cukraus, kuris yra karamelės atspalvio, todėl jis veikia gerai kaip cukraus desertuose pakaitalas. Jis taip pat turi didelį kiekį glutamino, kuris, pasak mokslininkų, turi priešuždegiminį poveikį.
- klevų sirupas. Šis sirupas išgaunamas tiesiai iš klevų sulčių.Jame yra cinko, magnio, geležies ir padeda skatinti imuninę sistemą.Jame taip pat yra antioksidantų, kurie turi priešvėžines, antibakterines ir antidiabetines savybes. Klevų sirupas gali būti naudojamas kaip kepimo ir saldiklio avižinių dribsnių pyragas. Tačiau būkite atsargūs perkant, nes pigesni prekių ženklai prideda kukurūzų sirupą, kurio sudėtyje yra daug fruktozės. Patikrinkite etiketę, kad įsitikintumėte, jog gaunate 100% gryno klevo sirupo.
- Stevia. "Stevia" yra viena iš keleto fasuotų cukraus alternatyvų.Jis gaunamas iš stevia lapų ir parduodamas miltelių arba skysto pavidalo. Stevia skonis yra saldesnis nei cukrus, todėl net nedidelis kiekis gali saldinti bet kokį nuobodu valgį ar užkandį."Stevia" nėra aukštos kalorijų turintis maistas, o tai savo ruožtu yra natūralaus cukraus alternatyva. Iš visų turimų natūralių saldiklių, stevia bus jums geriausias pasirinkimas, jei pamatysite savo liemens lygį.
Natūralūs saldikliai gali padėti jums gauti saldainių ir ištaisyti jūsų sveikatą.Dirbtiniai chemikalai nesuteiks jums malonumo gaminant natūralų produktą.Saldūs malonumai!