Anti-celiulito masažas namuose

valstybė anticeliulitinis masažas odą namuose yra pats geriausias ir efektyviausias būdas kovoti su celiulitu. Nes tai gali žymiai pagerinti "probleminių" zonų būklę pagerinti kraujotaką ir limfos poodiniame riebalų sluoksnyje ir paspartinti toksinų, toksinų ir tarpląstelinio keitimosi produktų pašalinimą.

principai ir būdai savarankiškai masažas anticeliulitinis ^

pagrindinių principų anticeliulitinio savęs masažas yra gana paprasta - juos įvaldyti, jūs visada galėtų išlaikyti savo odą puikios būklės, nesiimant brangių grožio salonų.

• celiulito savarankiškai masažas turi būti atliekamas energingi, bet švelniai. Paplitusi klaidinga nuomonė iš daugelio moterų yra tas, kad, neva, turėtų būti naudojami kiek įmanoma fizinės jėgos. Jei persistengti ir būti per sunku minkyti ir išspausti odą, ji bus pasiekti tik priešingą efektą - pablogės padėtis ir limfos tekėjimo susilpnėjimo. Yra atvejų, kai dėl nereikalingų jėga celiulito poveikio ženkliai išaugo naudojimui.
  instagram viewer
• išvengti sutrikimų limfos tekėjimą draudžiama masažas kirkšnis, pakinklio tuščiavidurių, vidinis viršutinės šlaunų ir aplink gaktos regione.
• Masažas turėtų būti atliekamas iš apačios į viršų.
• Norėdami gauti geriausius rezultatus, prieš jį savarankiškai masažas sesija yra gera sušilti kūnas su naudojimosi pagalbos ar šiltu dušu. Rankos taip pat turėtų būti šalta - sušildys juos, trina vienas prieš kitą delnų.

pageidautina atlikti kiekvieną dieną, geriausia du kartus per dieną pasiekti greitą rezultatai celiulito savęs masažas - ryte ir vakare 15-30 minučių.Pirmieji apčiuopiamų rezultatų kovojant su celiulitu, su kruopštumo, paprastai atsiranda per 1-2 mėnesius. Pagrindiniai metodai

vadovas savarankiškai masažas anticeliulitinis Vykdydama vadovą savęs masažas taikomas 3 pagrindiniame keleivių priimamajame - trina, paspausdami ir paglostyti.

• užtepsite - vyksta žiedine judesio( pagal laikrodžio rodyklę) visą paviršių palmių.Atsižvelgiant į šlaunų trina srityje turėtų būti padaryta sukamaisiais judesiais, o ant kojų - iš apačios į viršų.
• Stūmimas - registratūroje reikia patraukti abiem rankomis, kiek įmanoma odos ploto ir minkyti "tešlą", vengiant suspaudimo odą.Paspaudimas efektyviai pagerina raukšlių raumenų toną.
• paglostyti - efektyviausia masažo būdai, nė viena visai delno ar krumpliais atlikti, suspausta kumštį.Šiuo atveju naudojamas skirtingo intensyvumo ritmo ritmas. Piešiniai gali būti atliekami ritmingoje muzikoje, juos gaminant laiku.

didžiausias populiarumas įgijo šias anticeliulitinis masažas namuose kaip Medicininė, medaus ir savęs masažas su teptuku rūšių.

teptukas celiulito masažas ^

teptukas anticeliulitinis masažas, atsižvelgiant į kosmetologų, geriausias būdas namų kraujo ir limfos cirkuliaciją atkurti. Jis atliekamas specialiu masažiniu šepetėliu su rankena, kurį galima įsigyti vaistinėje ar išteklių departamentuose priežiūros įstaiga.

oda turi būti sausa, be aliejų ir kremų naudojimą, o ne žaloti odą.Įranga savarankiškai masažo šepečiu yra apskrito judesiai( pagal laikrodžio rodyklę) kiekvienai zonai pakankamai masažuoti apie 40-60 judesius. Veiksmai turi būti vidutinio sunkumo, tačiau odos būklė turi būti gerokai paraudusi.Šilumos ir paraudimo jausmas dažniausiai išlieka pusvalandyje.

Renkantis šepetėlį, pirmenybę natūralios tankios šepečiu. Jei šepetys yra nauja, ir su nelygiu NPP, prieš taikant jį apipilti verdančiu vandeniu ir minkyti krūva kelis kartus, kad jis mažiau dygliuotas. Atminkite, kad po masažo Jūs neturite jokių mėlynių, įbrėžimų ir dilgčiojimą.

Pradedant šepetį savarankiškai masažuoti, pertraukite jį į zonas, būtinai pakeliant iš apačios į viršų.Optimaliausias variantas yra nuosekliai gydyti pirmąją ikrų, tada šlaunų ir sėdmenų.Standartinis procedūrų ciklas - 30 - 40 kasdieninių sesijų.Draudžiama naudoti anti-celiulito rankų masažą odos ligoms, varikoze padidėjimui ir širdies ligoms.

Kartą per savaitę naudinga vietoj teptuko savaiminio masažo gydyti celiulito zonas jūros druska ar malta kava. Norėdami tai padaryti, šildykite dušu ir įtrinkite į apykaitinius judesius su druskos ar kavos problemos sritimis. Procedūros pabaigoje kruopščiai ištepkite celiulito kremą.

celiulito masažas JAR JAR ^

antitsellyuitny masažas, dėka vakuumo veiksmą, gerai minkština storą poodinį riebalų, todėl tai yra labai veiksminga dėl gražių kontūrų kūno korekciją.Be to, ji yra gana veiksminga kovojant su strijų( striae) ir mažina probleminių sričių patinimą.

Naudojant cancellum anticeliulitinį masažą, naudojamos specialios minkštos skardinės, parduodamos vaistinėse. Ant stiklinės pakanka prispausti, pritvirtinti prie kūno ir atleisti - dirvos prispaudimo principas veiks ir bus lengvai nukreiptas per odą.

Kad būtų galima lengvai paslysti per kūną, oda yra sutepama aliejumi, naudojant anti-celiulito efektą.Panašius aliejus galima įsigyti vaistinėje arba paruošti savarankiškai. Remiantis 50 ml linų sėmenų arba alyvuogių aliejaus, jis pridedamas prie eterinių aliejų pasirinkimo.Štai keletas būdų, kaip pridėti eterinių aliejų prie pagrindo:

• 5 ml eterinių aliejų apelsinų, greipfrutų ir anizo;
• 2 ml raudonųjų pipirų aliejaus ir 5 ml arbatmedžio aliejaus;
• 5 ml eterinio aliejaus mandarino, citrinų ir krapų;
• 3 ml etalinių aliejų krapų, kadagių, citrinų, kiparisų ir arbatmedžių;
• 3 ml eterinių aliejų citrinų, mandarino, kipariso ir 5 ml vetiverio aliejaus.

Prieš pradedant masažo procedūrą, reikia šilto dušo arba padaryti gimnastiką, kad kūnas ir raumenys būtų šildomi gerai. Tada ant odos tepkite alyvą ir gerai išvalykite rankas - būtina, kad bankas užsifiksuotų tik ant kūno, o ne rankose.

• bankas išlaikyti, spausdami savo pirštus ant šonų ir užtikrinti, kad oda yra traukiamas į ne daugiau kaip 1,5 cm. Jei perversate ir slėgis banke yra per didelis, jo judėjimas per kūną tampa sunkus.
• Po pirmųjų kelių sesijų gali atsirasti mažų mėlynių, tai yra įprasta, kol kūnas pripratę prie procedūrų.Jei mėlynės toliau atsiranda, tada greičiausiai jūs darysite kažką negerai.
• Be to, naudojant masažo galią negalima patirti skausmo ir diskomforto. Jei turite kokių nors skausmų, neturite ištverti - atlaisvinkite stiklainį, nes celiulito pažeidžiamose vietose neturėtumėte per daug nuspausti.
• Perpilkite indą labai sklandžiai ir nuolat, judesiai turi būti apvalūs, griežtai nukreipti pagal laikrodžio rodyklę.Užpildykite kiekvieną masažo judėjimą link veninio nutekėjimo;jei yra kanalo sandarumas, turite jį pertvarkyti ir tęsti seansą.
• kūno pamažu įprato krovinį, didina palaipsniui atliekant procedūras - nuo 2-3 minutes, todėl, kad 5- 15 minučių kiekvienam srities problema. Masažo kanalas yra stiprus vaistas, todėl rekomenduojama tai daryti ne dažniau kaip kas 2-3 dienas, o standartinis kursas paprastai susideda iš 10-12 procedūrų.
• Po viso kurso būtinai pertraukite per 10-15 dienų ir tik tada, jei norite, pakartokite.

suteikia nepaprastą poveikį gali masažuoti kartu su šepečiu ir antitsellyuitnymi įvyniojimo( acto, purvo, naudojant dumblių ir kiti).Procedūros konservuotų savarankiškai masažas šepečiu ir papildo vienas kitą taip, švelnų smulkių miltelių su masažo šepečiu gerai stiprina kraujagysles ir kapiliarus, o vakuume poveikį skardinės savęs masažas sureguliuoja kraujo ir limfos audinių srautą.

Kaip gali masažuoti turėtų būti daroma kartą per 2 iki 3 dienų, o valyti kasdien, tomis dienomis, kai abi procedūros artėja, pabandykite atskirti juos laiku išlaikyti intervalą tarp 4 - 6 valandas, tačiau ne vėliau kaip 20.00.

Kontraindikacijos

Medicininė Dulkių celiulito masažas uždegiminių odos ligų, piktybinių ir gerybinių navikų, dideli apgamų in masažuoti zoną, tuberkuliozė, prastos kraujo krešėjimą, trombozė, tromboflebitas ir venų varikozė į masažo srityje.

celiulito masažas Honey Honey ^

celiulito masažas - labai veiksmingą ir unikalią būdas kovoti su celiulitu, žinomas nuo senovės Tibete. Medaus kiekis yra beveik pusė periodinės lentelės suteikia galia ne tik odą, bet ir raumenys, daug vidaus organai ir audiniai. Be to, unikalus poveikis medaus ant odos ir į visą kūną, kad jis yra gerai sugeria visus toksinus ir atliekas, tiesiog čiulpti juos per odos poras. Masažo

tik 100% natūralus medus gali būti naudojamas, be priemaišų ir nėra veikiamas didelio terminio apdorojimo. Patartina pirkti, ar ne draugo bitininkų, arba iš labai patikimų ženklų, kad išvengiama klastojimo galimybė.Cukruoti medaus negalima kaitinti tiesiogiai ar mikrobangų krosnelėje, leidžiama tik šiltas( ne karštas) vandens vonią.

Technika taip:

• Prieš Medaus masažas rekomenduojamas šiek tiek pašildyti odą, atliekamas per 3 - 5 minutes lengvai minkymo. Tada
• medaus lėtai įtrinti į įkaitintą odą, kol jis pradeda tirštėti, todėl masažo judesiai neįmanoma.
• Po šio taktika keičiasi - delnus pirmiausia pasuka į sandariai prispaudžiamos prie kūno, tada atsigriebti smarkiai. Tokie otlepleniya tęsėsi iki tol, kol oda paraudonuoja ir medus neturi patamsinti ir pilka dribsniai nemeluoja. Paprastai tai trunka nuo 8 iki 15 minučių.Gauta liekana
• medaus dribsnių buvo pašalintas naudojant karšto suspausti ir pereina prie masažuoti kitų kūno dalių.
• Baigus masažas jums reikia kruopščiai dušas kaip medicinines atliekas, sugeria kenksmingas medžiagas, labai nuodingas.
• Po vandens valymo, padėkite odą drėkintuvu.

Kaip matote, medaus masažo technika yra gana paprasta, tačiau, deja, tai yra labai skausminga. Ir, jei jums nebuvo skaudžios, tada masažas tiesiog nepavyko. Naudingas patarimas - su masažuojamas srityse reikia anksčiau pašalinti plaukelius, kad masažas netampa tikra kankinimų.

pirmoje sesijoje, jei jūs negalite toleruoti skausmą, neleidžiama atlikti masažuoti savo delną ir pirštus, kol oda tampa mažiau jautrūs. Be to, per pirmuosius otleplenie Palms procedūros gali būti atliekamas sklandžiai, vėliau padaryti juos aštresnis.Šiuo atveju nereikia papildomų šlubų ir spaudimo ant odos gaminti.

laikomas efektyviausią kursą medaus anticeliulitinis masažas nuo 12 - 15 procedūrų per dieną.Tai draudžiama tik su alergija medui ir silpniems, esantiems šalia odos indų paviršiaus.

Nuo celiulito problema, kad metų nereikia mokėti dėmesį į jos sprendimą turėtų būti vertinamas visapusiškai - ne tik rekomenduojamų masažo technikų, būtina pašalinti celiulito priežastis, pasiduoti blogų įpročių ir normalizuoti savo mitybos ir gyvenimo būdo įpročių.Taip pat
Žr informatyvus filmukas apie celiulito - už jo formavimosi ir veiksmingų būdų spręsti su juo priežastys: