Kaip atsikratyti neapibrėžtumo - mes vystome pasitikėjimą savimi

Asmenų, nesusijusių su savimi, kompleksai tampa rimta kliūtimi ne tik kuriant santykius su kitais, bet ir siekiant jų gyvenimo tikslų.Tai žmonių natūra paprastai sunku priimti sprendimus, ir dažnai kenčia nuo to, kad dėl nuolatinės abejonės jie negali realizuoti savo branginamų svajones ir troškimus. Savo ruožtu tokie nusivylimai lemia, kad jų širdyse kyla pavydo jausmas visiems klestėjusiems žmonėms. Be to, žmonėms su maža savigarba yra būdinga jautrumas depresinei nuotaikai, atsipalaidavusi melancholija ir nusivylimu. Dėl šios priežasties pastaruoju metu labai padidėjo kreipimasis į psichologus.Šiandien netikrumas laikomas pasauline vieša problema. Dauguma žmonių šiek tiek supranta šį jausmą.Todėl beveik visi iš mūsų gali pasinaudoti žiniomis apie tai, kaip atsikratyti neapibrėžtumo, kuris visais įmanomais būdais trukdo sėkmingam ir klestinčiam gyvenimui sukurti.

neapibrėžtumas šaltiniai

priežastys neapibrėžtumo reikia ieškoti tolimoje giedrą vaikystę, nes tai yra tokiame ankstyvame gyvenimo laikotarpiu kiekviename žmoguje gimusio informuotumą apie save kaip asmenis. Jei

vaikystės kūdikis dažnai lydi nesėkmės ir nelaimės, be suaugusiųjų, nuolat pabrėžti tai, kad jis užaugo, vaikas matys tik savo trūkumų, gana nežino teigiamų savybių savo prigimties. Net su amžiumi jam bus sunku laikyti save vertesiu geriausiu gyvenimu, ir aplinkiniai žmonės visada atrodys daug sėkmingesni už jį.Taigi sunku gyventi. Todėl tėvai turėtų nuo jauno amžiaus mokyti savo vaikus būti drąsi ir pasitikintys savimi. Reikia ryžtingai nuslopinti bet kokias drovumo, neapibrėžtumo, drovumo ir neryškumo apraiškas.

rekomendacijos atsikratyti neapibrėžties

darbą vien eliminuoti savimi apraiškas paprastai neturi duoti įspūdingų rezultatų.Geriausia dirbti su savimi, atidžiai vadovaujant ir prižiūrint kvalifikuotam psichologui. Bet jei norite išbandyti savo jėgas, o toliau imtis ryžtingų veiksmų:

• pirmoji stotelė kaltinti niekam, kad jums išaugo nedrąsų ir drovus žmogus.
• kuo greičiau ištrinkite visas nemalonus ankstesnių gedimų prisiminimus. Praeitis negali būti grąžinta ir nepasikeis. Nevalgyk savo dvasinės jėgos ir brangio laiko nereikalingoms patyrimams.
• Atminkite, kad yra tas, kuris yra tavo. Tai visiškai priklauso nuo jūsų minčių ir veiksmų.Ši yra puiki proga sukurti naują visą gyvenimą.
• Nustokite pažvelgti, nuolat gyventi nerimo, galvoti apie tai, kaip jūsų giminaičiai, pažįstami ar kolegos pažvelgs į tave. Atminkite, kad esate savarankiškas asmuo, kuris žino, kaip priimti teisingus sprendimus. Labai svarbu, kad šie sprendimai ir jūsų veiksmai nesukeltų nepatogumų ir nepakenktų kitiems.
• Kiekvieną kartą rasti pasiteisinimą, kad pagirtų save mylimam žmogui. Negalima tikėtis kitų pagirti. Meilė ir dėkingi už save, neatsižvelgiant į kažkieno nuomonę.

• Padarykite savo sugebėjimų, įgūdžių ir talentų sąrašą.Tai padės jums ne tik vertinti save, bet ir planuoti savęs tobulėjimą.
• Nustokite nuolat palyginti save su kitais žmonėmis! Toks įprotis gali tik gaišti sielos nerimo ir pavydo jausmus. Geriau pabandyti išmokti sugebėjimą pasiekti sėkmę su savo sėkmingu ir sėkmingu draugu ar kolega.
• Niekada nesistenkite patenkinti kitų lūkesčių.Vietoj to, klausytis sau( savo norus ir svajones), o ne juos lentynos, pradeda dirbti sau - kurti tokias savybes kaip tikslingumo simbolių, nuoseklumo ir atkaklumo.

• Pabandykite pakeisti savo įprastą reakciją į gedimą.Pažvelkite į tai, kas vyksta, kita vertus, nes kiekviena problema iš pradžių yra naujų galimybių atsiradimo, kad jūsų gyvenimas taptų geresnis. Atvyks laikas, kai staiga pastebėsite, kad visi rūpesčiai kažkur pasikeitė, ir bet kokiu atveju, už ką jūs pradėjote, vertas pagirti. Svarbu ne sutelkti dėmesį į gyvenimo nesėkmes, bet tvirtai ir užtikrintai eiti į numatytą tikslą, net jei kelias nebus lengvas.
• Sužinokite, kaip aiškiai suformuluoti mintis ir palaikyti ramią pokalbį.
• Dažniau šypsokis žmonėms( praktiškai priešais veidrodį).
• Visada parodyk pagarbą sau ir kitiems, nes tik šiuo atveju bendravimas bus malonus ir produktyvus.

Nemažai sudėtingų gyvenimo situacijų, kai reikia drąsos ir pasitikėjimo savimi, atsiradimas yra neišvengiamas. Galimybė įveikti savo baimę tokiais atvejais bus viena iš pagrindinių užduočių.Pabandykite atsikratyti šio nemalonių jausmų, ramiai imtis nuoseklių veiksmų ir ateis laikas, kai jaučiate, kad aplink jusvis pasaulis pasikeitė į geresnį.

Video

Kai kurie patarimai, kaip įveikti neapibrėžtumą galite čia: