Kaip susijaudinti save - pralinksmėti

Kiekviena mergina žino, metodus, kurie galėtų kelti savo nuotaiką, bet kažkodėl visi jie kartais pamiršti. Mes visada randame keletą pasiteisinimų dėl savo blogos nuotaikos: lietaus, žemo kraujospūdžio, blogos sveikatos ar mažų problemų.Apskritai, kiekvieno žmogaus gyvenime nerandate liūdesio priežasčių.Bet kaip pasveikinti ir jaustis šiek tiek laimingesni? Mes mokomės iš straipsnio.

viskas gali pasikeisti

taikius santykius tokioje situacijoje, kai mes žinome tiksliai, kodėl mes turime blogą nuotaiką, pavyzdžiui, turėjo kovoti su mylimo, ištaisyti padėtį yra gana paprasta - tiesiog padaryti jį.Tokioje situacijoje, kai ten buvo liūdesys, nes mūsų tam tikrų klaidų, produkcija yra paprasta, taip pat - šios klaidos ištaisyti. Tačiau ji taip pat atsitinka, kad tiesiog nesupranta, nes tai, kas atakuoja bliuzo. .. Tokiu atveju, jums reikia veikti šiek tiek kitaip. Ar žinojote, kad beveik 100% tokių savimonių atvejų yra susiję su nuovargiu ir nuoboduliu? Taigi šiame straipsnyje jūs sužinosite, kaip ne nuobodžiauti.

12 žingsnių prie gero ryto

1. Gauk pakankamai miego!Šis elementas gali būti vadinamas svarbiausiu. Galų gale mes visi naudojame žadintuvui atsibusti. Ir mes visi žinome, kaip šis žadintuvas gali vargintis.Žinoma, darbo dienomis, kai jums reikia eiti į darbą, jums reikės pakilti anksti pradžioje, bet savaitgalį niekas nustos jus miegoti. Norint užtikrinti patikimą miegą, ant pagalvės nuleiskite tik keletą lašų levandų eterinio aliejaus lašų.Žinoma, tai turėtų būti daroma tik tuo atveju, jei neturite alergijos aliejui.
2. Mėgaukitės savo mėgstama muzika. Gauk nuostabų įprotį, kiekvieną dieną atsibunda maloniai muzikai. Ką jums labiausiai patinka: atpalaiduojantis ar raminantis, pasirinkti save. Jūs taip pat galite klausytis muzikos visą laiką, kai ketinate dirbti. Tada net ir pats pilkas rytas bus jums gražus.
3. Valgyk šokoladą ar gerkite kapučino. Abu šie produktai turi neįtikėtiną gebėjimą pralinksminti. Niekas neatšaukė malonaus skonio.
4. Draugiškos arbatos ceremonija. Anksčiau būtų malonu perskaityti apie arbatos ceremonijos Japonijoje taisykles. Kitas, gauti skanu arbatos, kuri turi būti virti. Būtinai paruoškite gražius lėkštes ir puodelius. Jei visiškai laikysitės japonų rekomendacijų, gausite ne tik susibūrimą su merginomis, bet ir tikrą ceremoniją, kuri turi nuoširdų pokalbį ir nuostabią nuotaiką."
5. Shopping with Shopping"!Ar yra mergaičių, kurios nepatyrina šios malonios veiklos?Čia viskas paprasta: apsipirkti ir nusipirkti naujų daiktų, batų ir aksesuarų.
6. Mėgstamiausios nuotraukos.Šiek tiek neįprastas patarimas šiuolaikiniams žmonėms, nes visi mes naudojamės nuotraukomis laikyti kompiuteriuose ir ilgą laiką niekas jų nepaspausdino. Bet veltui. Galų gale, pagalvokite, tik vienas sistemos gedimas ir jums nebebus malonių prisiminimų.Taigi, norint juos išsaugoti, taip pat pagerinti nuotaiką, pataria spausdinti bent keletą nuotraukų.Bet pasirinkite tuos, kur tu šypsosi, kur tavo mėgstamiausi draugai ir gyvūnai yra įspausti, apskritai, toms nuotraukoms, kuriose tu tikrai esi laimingas. Tokios nuotraukos turėtų būti paskelbtos aplink butą arba įrėminti. Jei jūsų mėgstamoms nuotraukoms nėra visiškai vietos, tiesiog pritvirtinkite pora su magnetais į savo šaldytuvą.
7. eik daugiau. Jūs niekada neturėtumėte atsisakyti galimybės vaikščioti. Kai tik turėsite laisvalaikį, eik į parką, ežerą ar aikštę.Gamta gali suteikti žmonėms gyvybes. Galite eiti dar toliau: sužinokite, kuris medis atitinka jūsų zodiako ženklą ir jį suraskite. Toliau tiesiog apkabinkite bagažą, stovėkite šitoje pozicijoje vos kelias minutes, įsivaizduodami, kad medis suteikia jums gyvybinę energiją.Tai viskas! Po tokio "ritualo" turėtumėte jausti gyvybingumą.
8. Gyvi gėlių namai Gyvos gėlės. Leisk jiems visada būti tavo namuose. Gaukite paprastų sodo gėlių puokštę ir įdėkite ją į aiškią vietą ant stalo. Patikėkite, žiūrėdami į juos, jūs visada būsite linksma.
9. masažas yra idealus geros nuotaikos šalutinis poveikis. Padarykite susitikimą kuo greičiau, kad pamatytumėte masažo terapeutą.Procedūra naudinga ne tik jūsų fiziniam atsipalaidavimui, bet ir dvasiniam.
10. Joga - kelias į atsipalaidavimą.Kaip apie tai, kaip lankotės jogos pamokose? Tik profesinės klasės. Dėl jų, jei atidžiai klausysite mokytojo ir darysite viską, ką jis sako, galite atsipalaiduoti ir atsikratyti nemalonių minčių, kurios sugadina jūsų nuotaiką.
11. Ar turite norą ko nors rūpintis? Jei taip, tai idealus variantas yra pradėti naminį gyvūnėlį.Jūs net negalite įsivaizduoti, kokį džiaugsmą jie gali duoti.
12. tapyba. Pirkite akvarelės ir patys ką nors pagaminkite. Jei pasirodys gražiai, jums bus garantuota nuostabi nuotaika. Jei to neįvyks viskas, ko norėtumėte - nesvarbu, juoktis sau ir taip pakelkite savo dvasios.