Kovos su celiulitu metodai - kovos su celiulitu būdai ir metodai

Kitas "liga amžiuje" - celiulito - "gimė" prieš kelis dešimtmečius, kai jie atėjo į mados plonas ir trapus moterišką figūrą sosto, neturi jokių požymių buvo antsvorio. Pažvelgus "idealus", daugelis moterų suskubo ieškoti efektyviausių būdų kovoti su celiulitu( arba, mokslo požiūriu, su dermopannikulezom).Padėti jiems pagreitinti šimtus kosmetologijos įmonių, stengėsi pagirti savo produktus. Tačiau, celiulito

"lydi" dailiosios lyties nuo seniausių laikų( galite tai patikrinti, žiūrėdamas į Rubensas paveikslų), ir beveik visi tuo metu, jis buvo vertinamas kaip visiškai normalus kasdien reiškinys prigimties moterų.Į "kosmetikos broką" kategorijoje jis buvo įtrauktas modernias žinovų grožio tik dėka galimybe atsikratyti juo.

Kas yra celiulito Celiulitas - tai netolygus nusėdimas poodinių riebalų, todėl odos paviršius( paprastai sėdmenų ir šlaunų) vis šiek tiek laisvi, su įdubimais, ir primena apelsino žievelės. Pažengusiame etape atsiranda gilesnių raukšlių ir raukšlių.

Šiuolaikiniai metodai celiulito remiasi pašalinti Jo pašaukimo priežastis:

• apykaitos sutrikimas;
• netinkamas maistas, "užkandžiai" darbe, pernelyg "tankūs" pietūs;
• , kuriai būdingas sėdimas gyvenimo būdas;
• kelia pavojų sveikatai;
• hormoninių vaistų, kurie netinka moteriai( įskaitant kontraceptikus), priėmimas. Nors celiulito

labiau ir yra prastos mitybos pasekmė( paprastai "kaimynystės" nutukimas), svorio netekimas neprisideda prie jo pašalinimas. Pasak ekspertų, geriau derinti kompetentingai parengtą mitybą ir vietines( išorines) procedūras kovai su ja.

pagrindinių "priešą" celiulito - Tinkama mityba remiantis subalansuotos mitybos daržovių, vaisių, liesos mėsos ir žuvies, pieno produktų ir augalinio aliejaus. Papildoma "ginklas" - apie 2 litrus vandens, kad reikia gerti kasdien( išskyrus kitų gėrimų ir sriubos), bet tik tada, jei Jūsų inkstai gerai su stresu, o ne signalo savo prastos būklės edemą.Gryno vandens( be žalingų priemaišų) bus "išplauti" iš organizmo sukauptą ten daugelį metų toksinų, tačiau šiam tikslui pageidautina parūgštinti( pluta citrinų ar uogų spanguolės).Taip pat būtina sumažinti suvartotos kavos kiekį arba pereiti prie jo analogo be kofeino. Saldūs putojantys gėrimai( limonadai) turėtų būti pakeisti natūraliomis vaisių sultimis.

būdas, alkoholiniai gėrimai - tai "sąjungininkai" celiulito, nes jie turi žalingą poveikį kepenims( kuris taip pat "atsakingas" už toksinų šalinimo) ir yra gana kaloringų.

Mūsų antrasis "kozirį" ir labai efektyvus būdas kovoti su celiulitu - tai specialus anticeliulitiniai kremai, kurių veiksmai, kuriais siekiama:

• pašalinti esamą edema ir pašalinti skysčio perteklių iš organizmo( už, kad kremas turėtų apimti dezinfiltriruyuschie ir Dekongestantai natūralių komponentų - apie pankolių šaknis, artišokai, juodieji serbentai);
• pašalinti susikaupusius apykaitos produktus organizme ir, žinoma, riebalai( venotonicheskoe veiksmai turi elementus, kurie yra dalis ginkmedžio, kaštono, raudonų vynuogių);
• odos tonuso ir elastingumo atsigavimas( kumštis, manžetai, organinis silicis).

celiulito kremas turėtų būti taikomas problemines sritis ir kruopščiai patrinkite jį, bando judėti su ranka iš apačios į viršų( į limfos tekėjimo kryptimi), po to, kai priimtas po dušu ir valo odą nuo negyvų ląstelių Washcloth arba specialus šepetys.

papildymas "Išsaugoti" anticeliulitiniai preparatai gali būti rekomenduojama nacionalinės receptą: 3 arbatinius šaukštelius migdolų aliejaus plius 2 lašus aliejaus pankolių ir rozmarinų - visi kruopščiai ir švelniai patrinti į nukentėjusių sričių celiulito( daryti šią procedūrą yra verta kiekvieną dieną, nes kitaip jos veiksmų poveikį nėrapasirodys)

Šie įrodyti kovos su celiulitu metodai nesibaigia. Ypač geri rezultatai yra anticeliulitinių preparatų naudojimas kartu su masažu, kurį atlieka minkštas šepetys arba masažinė kūno pirštinė.Masažo trukmė paprastai 15-20 minučių, o tai leidžia gerinti kraujo aprūpinimą odos problemomis.

Sportas

Kitas kovos su celiulito sąjungininkas yra kasdienis pratimas( mažiausiai 30 minučių).Tai gali būti sporto klubas, joga, aerobika, bėgiojimas, o kitos rūšys, kurios teikia apkrovą toms raumenų mūsų kūno, kurį mes retai naudojasi visa jėga mūsų kasdieniame gyvenime. Jie ne tik juos sustiprins, bet ir sumažins riebalų sluoksnio storį( pagrindinį "celiulito" kaltininką).

ypač gerai padeda po pratybų:

• stovėti šonu į kėdės ar kėdės nugaros, suvokti jį šalia vertus, ištiesinta šiek tiek prisognite kojos - liftas lėtai( ir tada nuleiskite) tiesiai kojos, traukdami kojinių;
• atsigulti ant pilvo, sulenkite alkūnes ir padėkite savo smakrą ant rankų - pakelti vieną koją nuo grindų už 15-25 cm ir laikykite jį taip 10-12 sekundžių, tada mažesnis( pakartoti pratimą pakaitomis įvairių kojų);
• atsigulti ant šono, liesos galvą ant jo išlenktas rankos ir kojos( virš suteiktą) nugrimzdo į priešais jus aukšte - pakelti ir nuleisti kitą koją virš grindų( be didelio streso);
• atsigulti ant grindų, laikyti galvą ant jo rankos, jo kita vertus pailsėti nuo priešais jį( balanso) aukšte, mažesnės koją traukti nugaros, klubų šiek tiek pasilenkė į priekį - Top kojos lėtai pakėlė virš grindų( gali būti iki vertikalioje padėtyje), tada mažesnė, bando paliestiapatinės kojos.

Visų pirmiau paminėtų pratimų pakanka atlikti 10-20 kartų, nepamirštant pakeisti palaikomų kojų.

Tokie "fiziniai" priemonė kovoje su celiulitu galima papildyti elastinių stora antblauzdžiai ar specialių anticeliulitines kelnes( šortai), padeda pasiekti geresnių rezultatų sukuriant "sauna" efektą.

Negerai su celiulito susidorojimu ir rytiniais šokiais. Tačiau jie taip pat turi teigiamą poveikį savigarbos moterys, didinant ją suteikiant žaviai seksualus įvaizdis, pagerinti koordinavimą ir plastmasines dalis.

vandens gelbėjimo

mūsų kitą ginklą priemonėmis - kontrastinės dušu. Dėl kintančių potvynių ir kraujo perteklius, padidėja odos elastingumas, tiesiogine prasme "pašalina" jos pažeidimus.

vonios taip pat turi gerą poveikį:

• su įprasta jūros druska be priedų( turėtų būti imamasi per 15 minučių);
• su jūros dumblių ekstraktu( pusvalandį kartą per savaitę);
• su rožių žiedlapiais( kur laikas yra nėra ribojamas, tačiau rekomenduojamas būti vonioje po aušinimo).

Tačiau, siekiant celiulito kada palikti savo kūną, pabandykite kreiptis jai sunaikinimo kompleksas, dviračių kartą visus pirmiau įrankių ir kai papildomai: mesti rūkyti, ne svyruos ilgai vienoje vietoje( kraujo sąstingis "pritraukia" dubens celiulitas)dažniau važiuokite pėsčiomis( ypač laiptais).Ir atminkite, kad turės kovoti daugiau nei vieną dieną ar net vieną mėnesį, tačiau nuolat, visą savo ilgą ir laimingą gyvenimą.