Kaip padaryti savo kojas gražus - pratimai už lieknas kojas
Deja, ne visos moterys gali pasigirti idealiu kojų formu ir ilgiu. Tačiau, norint būti patraukliu, nereikia turėti kojos "nuo ausų", pakanka rūpintis savo kojomis, laiku atlikti reikiamas procedūras.
Pedicure
Pedikiūras yra svarbi pėdų priežiūros priemonių dalis.Ši procedūra netaikoma nagų lako taikymui, ji apima visapusišką nagų ir kojų odos priežiūrą.Norėdami sukurti kokybišką pedikiūrą, jums tikrai reikės kojos faile - su jo pagalba pašalinama grublėta oda, bent jau galima naudoti pemzę, tačiau tai nėra rekomenduojama, nes ji atpalaiduoja odą.Be to, jums reikia paruošti oranžinę lazdelę ant odelių, nagų dildės, pirštų atskyrimo priemonių.
Teisingas pedikiūras prasideda garuoto pėdos vonią, paruoštą pridėjus jūros druskos arba žolelių nuojaustų.Po 10-15 minučių kukurūzai minkštins, o juos lengvai pašalins pėdos failas. Paprastai oda traukiasi ant kulno ir ant nugaros pagrindo, nepamirškite apie odą aplink nagų plokštelę.Kai pašalinamos ragenos, baigsite odeles. Perpilkite žievelę į nagų lentą arba supjaustykite. Tada švelniai nulupkite nagus, bet ne per trumpas. Nykščio link, paprastai reikia palikti nagą tiesiai, o ne apvalyti kampus - tai daroma dėl priežasties, bet taip, kad nagai nebūtų augti į odą.Kitais pirštais nagai gali būti šiek tiek suapvalinti. Kitas žingsnis yra masažas: tepkite kremą ir nulupkite pėdą.Dabar jūs galite pradėti dekoruoti savo nagus - pritaikyti laką.Lakas bus geriau laikomas, jei nagų paviršius riebalus iš anksto.Įdėjus laką, reikia, kad nagai būtų gerai išdžiūvę, tada gerai prižiūrimi medetkeliams bus malonumas ilgiau.
Footbaths
Po epiliacijos ar depiliacijos, jūs turite rūpintis kojų odos, organizuoti kojų "vonią".Ir apskritai yra naudinga pėdų vonias du ar tris kartus per savaitę, naudokite rankinę, kad pašalintumėte kukurizuotas odos daleles. Po procedūros, jūs turėtumėte taikyti kojos kremą, atlikti masažą - kojos taps sklandžios ir šilkinės liesos.
Gera atsipalaidavimo kontrastinė vonia. Tai geriausia tai padaryti dienos pabaigoje, tai sumažina nuovargį.Karštu vandeniu pėdas reikia laikyti porą minučių, šaltame vandenyje - kelias sekundes.
Pašalinti nepageidaujamus plaukus
Plaukai ant moterų kojų yra mauvetonas. Jie atrodo nepatraukli. Jūs galite atsikratyti plaukų dviem būdais: plaukų šalinimu arba depiliacija. Epilija yra plaukų iš šaknų pašalinimas, o depiliacija - pašalinti išorinę plaukų dalį.Paprasčiausias būdas kovoti su pertekline augmenija yra depiliacijos būdu. Tačiau šios procedūros poveikis yra trumpalaikis - tik dvi ar tris dienas. Geriausias efektas yra plaukų šalinimas.
Jei norite visiškai ir ilgą laiką atsikratyti nereikalingos augalijos, turėtumėte kreiptis į lazerio plaukų šalinimą, tačiau nepamirškite, kad vienos procedūros greičiausiai nepakaks. Būtina praeiti penkias ir net aštuonias procedūras su dviejų ar trijų mėnesių intervalais.
Labai geras efektas suteikia vaško epiliavimą.Yra žinoma, kad šis epiliacijos metodas yra gana skausmingas. Tačiau dėl tokio įspūdingo rezultato jūs galite būti ir būkite kantrūs kas dvi ar keturias savaites. Be to, taikant kiekvieną procedūrą, plaukai tampa plonesni ir retesni, todėl skausmo laipsnis kiekvieną kartą sumažės.
Pratimai
Kai kurioms moterims įdomu, kaip kojas gražiai, jei kenčia nuo penėjimo? Jei išsamumo problema yra susijusi ne tik su kojomis, bet ir su visa figūra, būtina sėdėti dietoje: kojos ir visas kūnas bus plonesni. Tačiau kojų grožis yra ne tik harmonijos, bet ir patrauklios formos. Trumpai tariant, turėsime atlikti fizines pratybas, treniruotis ir juos reikės sistemingai atlikti namuose ar sporto salėse - nesvarbu. Laimei, dabar yra internetas, kuriame galite rasti pratimus bet kuriai zonai ištaisyti - ar tai yra skrandis, sėdmenys ar kojos. Atliekant specialų pratybų komplektą, rezultatas gali būti įvertintas po vienos ar dviejų savaičių.
Žymus rezultatas yra vaikščiojimas ant pirštų, šokinėja vietoje, pritūpimai. Paprasta problema yra riebalų ar plonų šlaunikaulio raumenų.Per didelis pilnumas gali būti pašalintas paleidžiant. Raumenų kiekio padidėjimas atliekamas su pritūpimais, pratybomis "dviratis" ir "žirklėmis", atliekamomis sunkiuose batai. Patikrinkite, kad net užsiimanti moteris gali rasti dešimt ar penkiolika laisvų minučių per dieną užsiimti pratimais.
Gaitas
Baigdamas pasakytina, kad net gražiausios kojos nebus vertinamos, jei jų savininkas nežino, kaip vaikščioti gražiai. Gražus eismas yra būdas veiksmingai tarnauti sau. Moterų eisena turėtų būti lengvi ir grakšti, kaip minkštos kačių pėdos. Ištieskite kojas savo rutulyje, vaikščiodami ant kulniuko, laikydami tavo nugarą tiesiai, traukdami pilvą, žiūrėdami judesius - nevaikštyk savo rankas vaikščiojant, kaip vėjo malūnas.
Po visų įvykių, jūs galite saugiai dėvėti mini sijoną ir išeiti, jūsų kojos tikrai bus žavios.