Ar galiu pastoti baseine - apsilankyti baseine nėštumo metu

Daugelis moterų, dėvi ilgai lauktam kūdikiui širdį, galvoja apie šią problemą.Vanduo yra gyvenimas, bet gali būti nėščia baseine?

Yra specialios klases nėščioms moterims - vandens aerobika, kuri leidžia jums ne tik laikyti tinkama nėščia, tačiau yra beveik plaučių pristatymas Garantija.

klaidinga apie apsilankymą baseine gimė prietarus ir pozicionavimo nėščia moteris kaip pacientas pavojus. Nėštumas nėra liga. Natūralu, kad yra apribojimų( o ne kelių!) Moterims, tačiau tai nėra pagrindas atsisakyti sau plaukimo malonumo.

naudingumas vandens valymo nėščioms

baseino vanduo atneša lengvumo nesvarumo, kuri kartais trūksta moters, apsunkina didelis apvalus pilvas. Pasirodo plaukimo baseine turi daug privalumų:

1. pamokas baseine padeda išlaikyti tinkamą veikimą sąnarių, stuburo, juosmens skausmo mažinimo ir sumažintam slėgiui.
2. Vanduo maloniai masažuoja moters kūną, kuris palankiai veikia galūnių ir galūnių dubens organus ir raumenis.
instagram viewer
3. Vandens procedūros padeda sumažinti niežulį.Audinių skystis patenka į kraujotaką ir išsiskiria per inkstus.
4. Plaukiojančios mamos turi gerą laktaciją.Tai yra dėl kraujo antplūdžio į krūtinę ir širdies raumenis.
5. Esant vandens procedūrų poveikiui, hipertenzija yra išlyginta.
6. svoris yra palaikoma dėka padidėjusio atsparumo kūno vandens ir būsimos mamos nejaučia savo judėjimo jėga ir nejaučia raumenyse įtampą.
7. Išskirtinis geras yra nardymas. Kai mama palaiko savo kvėpavimą, vaisius turi galimybę suaktyvinti savo atsargas. Pasiruošęs šiek tiek trūkti deguonies, ateityje kūdikiui ištvermė ir gyvybingumas vystosi. Baby bus lengviau patekti į pasaulį.Be to, nustatyta, kad nardymo mamos vaikai gali ilgiau kvėpuoti, o jų plaučiai yra labiau išvystyti.
8. Vandens apdorojimas sukietina moters kūną, padidina imunitetą ir atsparumą ligoms.
9. Plaukimas yra atsipalaidavęs. Tikslinga paminėti psichologinį veiksnį nėštumo metu. Moters nervų sistema sustiprėja, o stresas ir neurozės atsitraukia. Moteris įdarbino teigiamą, poilsį.Tai padeda pagerinti odos būklę, normalizuoja kraujospūdį, skatina medžiagų apykaitą.
10. Klasėje nėščios moterys gali rasti naujų draugų, panašių žmonių, su kuriais jie aptars savo problemas, teikia viena kitai patarimus, kaip susidoroti su konkrečia situacija. Psichologinė parama, gauta vykdant bendrą veiklą, turi teigiamą poveikį nėštumo eigai.

sesija neturi viršyti keturiasdešimt penkias minutes į baseiną, o optimali temperatūra yra ne aukštesnėje kaip dvidešimt devynių laipsnių, tačiau ne mažesnis kaip dvidešimt septynių.Priešingu atveju būsimoji motina gali per daug išbėgti, o tai yra labai nepageidautina.

Ar galima plaukioti nėščioms moterims?

Pirmenybė turėtų būti teikiama lygiai nėščių moterų pamokoms. Patyręs instruktorius galės pasirinkti programą, atsižvelgdamas į kiekvienos moters charakteristikas. Be to, nėščių moterų klasėms privaloma laikyti slaugytoją.Ji stebės būsimos motinos būklę.

Geriau aplankyti baseiną, kur jums reikia sveikatos pažymėjimo. Tokiuose įrenginiuose vanduo yra išgrynintas specialiu metodu ir nėra chloruojamas.

Norėdami apsilankyti baseine, turite gauti savo gydytojo pažymą, kad galite eiti į klases.

Kontraindikacijos vandeninėms procedūroms:

• - sunkios toksemijos buvimas;
• galimas gimdos kraujavimas;
• jautrumas persileidimui;
• vidaus organų ligos;
• infekcija;
• aquafobia;
• preeklampsijos ir ekslampsijos buvimas.