Liaudies gynimo priemonių imuniteto didinimas - kaip tobulėti

Jei jums nepatinka skauda, ​​tai reikia stipraus imuniteto.Šiame straipsnyje mes aptarsime apie imunitetą liaudies gynimo tobulinimo suaugusiems ir vaikams.

Žinoma, kai jūs turite gripo ar peršalimo, galite tiesiog turėti šiek tiek krūva modernių vaistų, todėl plačiai šiandien reklamuojami žiniasklaidoje, ir eiti į darbą.Tačiau nereikia pamiršti, kad:

• pirma, jūs vis dar serga( "gydymas" bus pašalinti simptomus, o ne infekcija) ir jums susidurti įvairių komplikacijų( pvz, širdies);
• antra, jums bus puikus vežėjas nuo šios ligos, dėl kurių jūs pasakyti didžiulis "ačiū!" Farmacijos įmonės, kuris pardavė jums nukentėjusiems žmonėms kitoje "vaistai" partija.

Idealiu atveju jūs turėtumėte tik pabąla 5-7 dienas namuose, vartoja vaistus gydytojas griežtai nustatytas, kraštutiniais atvejais, apriboti žmonių priemones gydymui. Bet dar geriau, jei jūs negausite serga ne visi, kad šiandien pasirodo, ne visi ir ne visada. Suprasti priežastis, dėl kurių organizmas duoda "nesėkmės", ir jums rasti sau su karščiavimu, sloga ar kosulys, tai reikia suprasti, visų pirma, su "imunitetą" koncepciją.

priežasčių imunitetą

Jei pažvelgti į enciklopediją, galite rasti čia tokį apibrėžimą imuniteto: yra, atsparumas infekcijai. Bet nemanau, kad imuninė sistema - tai yra kai medžiaga susidaro organizme( ar gavo mums vitamino papildų pavidalu).Tiesą sakant, "imunitetas" - ". Darbuotojų ląstelių" bendrinis pavadinimas rezultatas veiklos imuninę sistemą, kuri, savo ruožtu, yra saugos tarnybos mūsų kūno su įvairių rūšiųJei infekcijos proceso kovotojai dalyvaus raudoną kaulų čiulpų, užkrūčio liauka, limfmazgiai ir blužnis.

Mūsų su jumis "saugumo tarnyba"( atsparumas) turi keletą sluoksnių apsaugą nuo infekcijos( virusų ir bakterijų) įsiskverbimui:

1. pirmoji į mūšį atėjo paviršių( fizinis) kliūtis, trukdančias - sistemas tiesiogiai liečiasi su mūsų aplinkoje kūno:
   
   • plaukus-resnichki trachėjos siena( jie nesuteikia gauti pašalinę medžiagą į plaučius);
   • ašaros;
   • gleivės kvėpavimo ir virškinimo sistemų( kurios imobilizuojama į "priešus");
   • antimikrobinių medžiagų išskiriami odos( deja, šiandien žmonės mėgsta "išvalyti" odą madingų kosmetikos, padedant todėl infekcija nukniaukti į savo kūną);
   • vandenilio chlorido rūgšties skrandyje, ir tt
2. turėtų apimti avarines sistemas kūno - kosulys, vėmimas, čiaudulys ir net viduriavimą.Jei infekcija sugebėjo dar labiau sulaužyti jo sunaikinimo išsiųstas į "darbuotojų" iš įgimtą imuninę sistemą( tai yra įdėti į mūsų kūnus dar gimdoje).
3. vėliau ateina į veiksmų kovotojų įsigytų mūsų gyvenimo imuninės gynybos - bent kartą savo gyvenime susiduria su, jei kita infekcija, kūno parduotuvės( nuolat arba tam tikrą laikotarpį), nes ji yra laimėti ir, jei reikia, sukuria ypatingą-gynybos ląsteles specifinis "priešas".Kaip padėti

imunitetas atidėtas arba lėtinis imuninė sistema palaipsniui suvartoja visas savo atsargas sukurti Cell-kovotojus( ir jų skaičius mažėja, o kokybė - prastėja).Ląstelės patys jus apsaugoti mūsų organizmą nuo infekcijos, yra glikoproteinai, kurie yra būtini siekiant sukurti amino rūgščių ir angliavandenių įvairovę.Štai kodėl liaudies gynimo padidinti imunitetą daugiausia apima "pristatymas" į šių medžiagų organizme( ir, pageidautina, ištisus metus, bet be fanatizmo ir nuleisti į kraštutinumus).

kelis receptus stiprina imunitetą liaudies gynimo:

• diversifikuoti savo mitybą( ypač žiemą ir pavasarį) kasdien valgyti angliavandenius( daržoves, vaisius ir uogas), kurie yra skirtingi sacharidų.Pagrindinis dalykas yra ne pasirūpinti vienas angliavandenių miltai - ruožas valgyti vaisius ir daržoves mažomis porcijomis visą dieną;
• valgyti "viską savo laiku" bando valgyti daržovių ir vaisių, nes jie noksta( žiemos įtraukti į savo mitybą, "egzotiška", - mandarinai, citrinos, greipfrutai ir tt);
• nepamirškite apie amino rūgščių - jie randami mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno, kukurūzai, grybai, riešutai ir ankštiniai;
• Kedro riešutai išlaikyti arba susigrąžinti iš pavargusiai kūno įvairių "gėrybių": kedro riešutai, česnakai, lemputės ir žalia svogūnai, medus, įvairūs marinuotais agurkais, šviežiomis sultimis( visi valgyti geriau valia, o ne prievarta).

Bet su žolelėmis turėtų būti atsargūs. Tai, kad "švarus" mokesčius tik sustiprinti imuninę sistemą, jums nebus rasti kataloge( visi žolė dar atlikti tam tikrą papildomą darbą).Todėl, tai geriausia kreiptis į profesionalų žolininkės, kuris padės pasirinkti tinkamą dozę ir sudėtį, siekiant paspartinti ligos gydymas, tuo pat metu remiant imuninę sistemą savo kūno.