Kaip atsikratyti pilvo pūtimas( dujų kaupimasis) - dujų priežastis

Daugelis žmonių iš pirmo žvilgsnio žino apie tokius nepatogumus kaip pilvo pūtimas. Dėl šios ligos yra gana nemalonių pojūčių nugaroje ir žemiau. Be to, meteorizmo metu žmogus gali patirti sunkumo ir diskomforto pojūtį, taip pat nuolatinį ir pastebimą baimę.

Kad suprastumėte, kaip atsikratyti išpūtimo, pirmiausia turite nustatyti tikrąją dujų žarnyne priežastis.

Kas sukelia meteorizmą

Reikėtų pastebėti, kad iš šios bėdos periodiškai veikia daugiau nei septyniasdešimt procentų mūsų šalies gyventojų.Be to, manoma, kad, atsižvelgiant į fiziologines savybes, pilvo pūtimas dažniausiai būna moterims.

Taigi, pažvelkime į dažniausiai pasitaikančias priežastis, kodėl žmogus išprovokuoja dujas žarnose:

• Air. Kaip žinoma, valgio metu į žmogaus kūną patenka tam tikras kiekis dujų, kuris ateityje gali paveikti žarnyno funkcionavimą.Taip pat verta paminėti, kad praryto oro kiekis padidėja kelis kartus, jei per maistą įsisavinamas asmuo per daug kalba.
instagram viewer
• gazuoti gėrimai. Daugelis ekspertų sako, kad yra saldaus vandens su anglies dioksidu, kuris tiesiogiai prisideda prie dujų kaupimosi.
• Daug skaidulų obuoliuose Fiber. Pasak gydytojų, produktai, kurių sudėtyje yra per daug ląstelienos, stimuliuoja aktyviosios veiklos bakterijas žarnyne, dėl ko šiame organe susidaro per daug oro. Tokios sudedamosios dalys yra tokie produktai: kopūstai, ankštiniai augalai, obuoliai, duona iš sėlenų ir tt
• Lėtinės arba ūminės virškinimo sistemos ligos. Dažnai nuolatinis pilvo pūtimas yra tokios ligos kaip polipai, žarnyno disbakteriozė, pankreatitas, žarnyno obstrukcija, kolitas, cirozė, enteritas ir kt.
• Maisto mainai. Yra atvejų, kai dujų susidarymas atsiranda dėl to, kad asmuo dramatiškai keičia įprastą dietą ir dietą.
• Menstruacija. Paprastai menstruacijų pradžioje ir anksčiau daug moterų yra linkę vystyti tokias problemas kaip dujų kaupimasis.
• stresas. Gana dažnai, pilvo pūtimas įvyksta dažnų jaudulys, stresas ir depresija.

Patarimai

Prieš atsikratę pūtimas, turite analizuoti savo valgymo elgesį per pastarąsias dvi dienas. Galų gale, daugeliu atvejų tai yra nesubalansuota mityba, kuri sukelia šį negalavimą.

Taigi, norint visam laikui pamiršti, kas yra meteorizmas, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:

1. Pakeisk įprastą meniu, kuriame yra produktų, kurie tiesiogiai padeda fermentacijai skrandyje. Tokios sudėtinės dalys dažnai yra įvairios pusgamotos, saldumynai, švieži duona ir tt
2. paūmėjimo pūtimas metu turėtų sumažinti žaliavų vaisių ir daržovių vartojimą, nes jie gali sukelti dar didesnį aktyvumo bakterijų, kurios gamina dujas žarnyne.
3. Nenutraukite indų, keptų kepant. Rekomenduojama valgyti maistą, kuris buvo virinamas arba tiesiog virintas į dujas.
4. Siekiant išvengti dujų susidarymo, rekomenduojama naudoti dažniau. Tai padės žmogui atkurti ne tik nervų ir kraujagyslių sistemą, bet ir žymiai pagerinti virškinimo sistemos darbą.
5. Siekiant atsikratyti reguliariai pūtimas, daugelis gydytojų rekomenduoja pacientams pamiršti apie priklausomybes. Iš tiesų, rūkymo asmenį kaip oras "kramtukai", dėl kurių skrandis iš smegenų gauna informaciją apie poreikį virškinti maistą, o, kaip žinome procese, nėra nieko virškinti. Būtent šie "tuščiosios eigos" fermentai nuolat provokuoja dujų susidarymą.
6. mėtų sultinys dažnai atsikratyti pilvo pūtimas, daugelis žmonių griebiasi alternatyvia medicina. Kaip gydyti jie gali kasdien gerti kelias stiklines sultinio su tokiais raminančių augalų, tokių kaip Melisa, mėtų, ramunėlių, alavijų, pankolių sėklų, valerijono, ir tt
7. Beveik visada nuo meteorizmo taupo narkotikų, tokių kaip aktyvuota medžio anglis, naudojimą.Galų gale visi žino, kad šios tabletės turi absorbcines savybes, dėl kurių visi patinimai po kelių valandų išnyksta.
8. Jei vidurių pūtimas atsiranda moterims per menstruacijas, tada būtina naudoti tokius įrankius, kurie labai palengvina menstruacijų ir priešmenstruacinio sindromo. Be to, reikia vartoti papildomų B grupės vitaminų, taip pat magnio ir kalio.