Kaip ne gauti cukrinio diabeto - priežastis, gydymas
diabetas yra liga, kuria žmogaus kūnas yra pastebėtas padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir hormono insulino stokos.Ši liga yra labai pavojinga gyvybei, nes sunku ir rimti medžiagų apykaitos sutrikimai gali ilgainiui sukelti aklumą, amputacija kojų arba inkstų funkcijos nepakankamumas.
Štai kodėl žmogus yra labai svarbu ne įvesti gresia šios ligos ir galvoti iš anksto apie tai, kaip ne gauti serga diabetu.
tipų diabeto ir jų priežastys tipų diabeto
Kaip žinote, ši liga yra padalintas į du tipus:
- Pirmasis tipas - insulino,
- Antrasis tipas - neinsulinozavisimy.
Norint suprasti, kaip ne gauti serga diabetu, tai pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas yra insulinas ir kodėl ji yra tokia svarbi normaliam egzistavimui organizmo.
Šis hormonas, kurį gamina kasos, konkrečiai jos endokrininių ląstelių.Be insulino, metabolizmas neįmanomas, todėl pats gyvenimas yra neįmanomas. Galų gale, ši medžiaga mažina gliukozės( cukraus) kiekį kraujyje.
Gliukozė yra labai svarbus energijos šaltinis, kurį žmogus gauna valgio metu.Įprastomis eksploatavimo sąlygomis, ji išėjimai insulino cukrų iš kraujotaką ir pristatyti jį į raumenų audinio, kepenų ląstelių ir kitose vietose, kur ji yra konvertuojamos į norimą energijos. Jei šis procesas sutrinka, yra cukrinis diabetas, o pakyla gliukozės kiekį kraujyje.
diabetas pirmojo tipo - insulino
Be šios ligos žmogaus kūnas negali gaminti insulino, kuris reikalauja, kad jos įvestį iš išorės. Paprastai, šio nuokrypio priežastis tampa daugiau nei 90 procentų mirties kasos endokrininių liaukų ląstelių.Diabetas
Antrasis tipas - neinsulinozavisimy
Šis tipas yra besiskiriantis tuo, kad organizmas gamina normalius arba pernelyg daug insulino, bet atsparumas insulinui pasitaiko. Kitaip tariant, žmogaus kūnas nebėra nereaguoja į jų insulino ir gliukozės kiekis kraujyje yra ne nuleisti.Šios ligos priežastys gali būti svorio, endokrininės, širdies ir kraujagyslių sistemos, taip pat kasos problemų.
Įpročiai išvengti cukrinio
Siekiant maksimaliai atitveria savo kūną šia liga, būtina visiems gyvenimo laikytis specialių taisyklių, kurios, kuriomis siekiama ženkliai sumažinti atsiradimo šios ligos riziką.
Mes laikomės taisyklės 1 dalies svorio, kad galėtume stebėti savo svorį.Vos prieš tris dešimtmečius, diabetas buvo laikomas palydovinė tik vyresnio amžiaus žmonėms, kurie yra labiau linkę į nutukimą.Tačiau net ir šiandien ši liga yra žymiai "jaunesnė" ir netgi gali atsirasti paaugliams.Štai kodėl ekspertai rekomenduoja visada stebėti jų svorį ir stengtis neviršyti normos.
taisyklė Nr. 2 yra subalansuota mityba. Jei asmuo turi įprotį įtraukti į dideliu kiekiu kepti, riebalų ir saldžių maisto produktų dietos, jis automatiškai patenka į rizikos diabeto zoną.Dėl šio fakto būtinai pakeisti savo mitybos įpročius ir daugiau dėmesio skirti šviežių vaisių ir daržovių išlaikyti vandens balansas( morkos, kopūstai, moliūgai, brokoliai, paprikos, pomidorai, agurkai, nesaldinti obuoliai, greipfrutai ir kt.)sveiki grūdai ir pupelės.
Be to, būtina susilaikyti nuo gazuoto ir saldaus gėrimų vartojimo. Geriausia kasdien gerti du litrus paprasto vandens, taip pat kavą ir arbatą be cukraus.
taisyklė Nr. 3 - vidutinė maisto absorbcija. Kaip žinoma, perdozavimas yra laiko bomba cukrinio diabeto atveju. Po bulimija dažnai tampa nutukimo priežastis, kuri gali dar labiau sukelti ligos neinsulinozavisimogo plėtrai. Tai yra, kodėl ji yra būtina siekiant kontroliuoti savo impulsus į persivalgymo ir išvengti pernelyg didelio kaloringumo maisto naudotis vienu metu.
Mesti rūkyti Taisyklės numeris 4 - atsikratyti blogų įpročių.Verta paminėti, kad tie žmonės, kurie piktnaudžiauja alkoholiu ir nuolat rūko, turi didžiulę galimybę susirgti cukriniu diabetu, skirtingai nuo tų, kurie neturi tokių įpročių.
Taisyklė Nr. 5 - reguliariai stebi jūsų sveikatą.Paprastai manoma, kad diabetas yra labai dažnai paveldimas.Štai kodėl, jei jūsų šeimoje yra ar buvo žmonių, kurie turėjo šią ligą, tada esate rizikuojate. Siekiant išvengti jų artimųjų likimo, ekspertai rekomenduoja du kartus per metus paaukoti kraują cukrui ir kitus testus, kurie padėtų nustatyti nenormalumus organizme.
Reikėtų pastebėti, kad širdies ar kraujagyslių ligoms, taip pat aukštam cholesterolio kiekiui asmuo taip pat turėtų kreiptis į medicinos įstaigą kiekvienais metais, kad galėtų atlikti būtiną tyrimą.