Nutukimo gydymas su liaudies gynimo priemonėmis

nutukimu, kad yra už fiziologinių normas riebalų nusėdimo, ribų - viena iš labai bendrų ligų.

priežastis nutukimo yra persivalgymas( ypač nesaikingas angliavandenių), sėdimas gyvenimo būdas, judėjimo stoka, sportas. Nutukimas veda prie medžiagų apykaitos reguliavimo ir inkstų funkcijos nepakankamumu, endokrininių liaukų pažeidimas.

Simptomai: Pagrindinis nutukimo indikatorius yra paciento svoris. Yra specialios lentelės, kuriose nurodomas įprastas svoris ir jo perteklius.

Kas vyksta? Nutukusių žmonių, sumažinti darbingumą, yra mieguistumas ir nuovargis, dusulys ir galvos svaigimas, prakaitavimas ir žarnyno pūtimas. Riebalai dažniausiai pasiskirsto netolygiai. Riebalų perteklių paprastai nusėda ant krūtinės, pilvo, nugaros ir apatinės nugaros dalies, sėdmenų ir šlaunų, taip pat į užpakalinę pusę.

Kai nutukimas veikia visus organus ir organizmo sistemas, bet pirmiausia - širdies ir kraujagyslių sistemos. Nutukimas žymiai padidina miokardo infarkto ir insulto riziką.Sumažino plaučių funkcija rodo dažnai laringitas, tracheitis, bronchitas, ir skatina sutrikdyti širdies ir plaučių ligų vystymąsi. Padidėjęs apetitas ir variklio funkcija žarnyne su tuo sulėtėjo, kuris gali sukelti vidurių užkietėjimą ir hemorojus plėtrai.

Nutukimas yra daug dažnesnis dantų skausmas. Kepenų ir inkstų uždegiminės ligos paprastai atsiranda šlapimo sistemoje. Dėl druskų nusėdimo, kenčia sąnariai, gali atsirasti stuburo ir skeleto pokyčiai( deformacijos).

Ką turėčiau daryti? Gydymas nutukimu - atitikimas dietai. Privalumas yra baltymams, o riebalai ir angliavandeniai yra maksimaliai riboti. Maitinimas nutukimo turi sudaryti juodos duonos, daržovių( išskyrus bulves), žuvies ir liesos mėsos, paukštienos, be riebalų arba neriebaus varškės, ir sūrio, vaisių ir uogų( išskyrus vynuogių).Kartu su dieta turite pratęsti pratimą.Gerą efektą teikia kurortinis ir sanatorinis gydymas Kislovodske ir Yessentuki.

receptai. liaudies medicina rekomenduoja kovoti su nutukimo šiais būdais:

• kiekvieną rytą prieš valgį gerti po pusę karšto( bet ne nusiplikyti) puodelių vandens;

• gerkite žaliosios arbatos vietoj juodos arbatos;

• Gerkite pomidorų sultis;

• nevalgyk šviežios duonos, bet tik krekerai iš jo, balta duona yra visiškai pašalinta iš dietos;

• valgykite virtus ir troškintas, bet ne keptas maistas;

• įtraukti į dieną racioną salotos ir morkos arba spanguolės;

• sutvarkykite dienos ir treniruotes kasdien.

Nutukimo prevencija apima racionalią dietą ir reguliarius fizinius pratimus, vandens procedūras.

Džiovintos lethargic ląstelės negali deginti riebalų.Bet jiems lengva padėti: užpildyti ląsteles skysčiu yra gana įmanoma per 48 valandas.

Tada jie pradeda metabolizmą ir pradeda deginti riebalų, kurie sukaupė riebalų nuosėdose.Šis procesas prasideda antrą dieną.

trigliceridų iš riebalų ląstelių į kraują skubėti, tada dega riebalai ir perduoti savo energiją į kitas ląsteles, ypač raumenyse.

yra trys vandens naudojimo programas, skirtas pasiekti tvarkingumas:

24 valandas per parą avarijos metu išbandyti programą ir jaučiasi geriau

7 dienų programą, aktyvus principas svorio

30 dienų programą, kuri pamažu atsikratyti riebalų perteklių ir išlaikyti idealų svorį.

valdyba

Praleisti svorį be bado? Tai tikrai įmanoma! Sužinokite apie tris programas, kurias lengva taikyti kasdieniame gyvenime.

Jums niekada nereikės baduoti, jūs niekada nereikės kalorijų skaičiuoti. Tiesiog pasitikėk vandeniu, ir ji praktiškai savaime išsiskirs papildomų svarų, todėl figūra bus storesnis.

Pagrindinė taisyklė yra tokia: mėnesiui trūksta dešimties procentų viršijančio svorio vidurkio.

Tačiau organizmas nustoja "vienpusį eismą riebalų" per kraują patenka į kepenis, o tada į riebalines ląsteles. Po kelių mėnesių metabolizmas ir perteklinių kilogramų rezorbcijos procesas normalizuojasi. Idealiu atveju, po 11-12 mėnesių riebalai, esantys ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų, visiškai išnyks. Vienintelis dalykas, kai serga nutukimas, reikalauja gydytojo konsultacijos ir gydymo.