Nevalgomas maistas: privalumai ir trūkumai, žaliavinio maisto vartojimo organizme įtaka

Iki šiol vis daugiau moterų pradėjo remtis įvairiais svorio mažinimo metodais. Daugelis kalbėti apie žaliavinį maistą, jo privalumai ir trūkumai verčia jus dominti, ar verta laikytis šio mitybos būdo, ar ne.

Žaliuoju maistu taip pat nėra aiškių mitybos apribojimų ir yra suskirstytas į kelias puses. Visiškas perėjimas prie vegetariško maisto, visų produktų naudojimas žaliavoje( net žuvis ir mėsa), išskyrus gyvūninės kilmės produktus.

Neapdoroto maisto pranašumai:

Neabejotinai yra daug žaliavinio maisto privalumų.

1. Didelis panaudoto pluošto kiekis yra naudingas tik jūsų skrandžiui, tam tikru būdu jis tampa purtomas. Odos problemas taip pat galima išspręsti valgant daugiau daržovių.

2. Žaliame vitaminų maisto produkte yra daugiau negu apdorotos šilumos.

3. Nėra galimybės persivalgyti, o tai yra tokia griaunanti figūra.Žaliuoju maistu ne tik prisotina kūną vitaminais, bet ir leidžia jums prarasti svorį.

4. Svorio korekcija yra geresnė nei mišrioms dietoms.

žalio maisto Trūkumai:

Dabar pakalbėkime apie RAW maisto dietos trūkumus.

1. Kontraindikacijos gali būti problemų su virškinimo trakte.

2. Gana sunku subalansuotą maistą, kad atitiktų vitaminų kiekiu ir nesikiša absorbcijos svarbiausių vitaminų, pavyzdžiui, D ir kalcio.

3. Naudojant žalią žuvį ir mėsą, padidėja helminto infekcijos rizika.

4. Sunkumai išlaikyti savo tikslą vakarėliu ar atostogomis.

Žinoma, žalio maisto vartojimas yra gana geras kūno, bet jei jau nusprendė dėl šio mitybos būdas, turi būti pritaikyta prie to, kad jūs turite klijuoti su juo visą gyvenimą, nes, jei nuspręsite tapti žaliavos-foodists tik dėl noro numesti svorio,sunaikinus svorį, jie ne tik sugrįš, bet ir "apims" savo buvusį svorį.

Nemanykite, kad valgydami daržoves, jūs negalite turėti maisto produktų įvairovės. Fantazija čia vaidina didžiulį vaidmenį.Galite padaryti salotų įvairovę arba valgyti sveikų daržovių.

Be abejo, gyvuliniai baltymai skiriasi nuo tų, rasta daržovių, ir visiškai pakeičia vienas kitą jie negali.

Nuspręsk sau, ar jums patinka žalias maistas, visi privalumai ir trūkumai, kurie aprašyti aukščiau. Pagalvokite keletą kartų prieš galutinį pasirinkimą, eik į ligoninę, kad patikrintumėte savo kūną - ar jis pasiruošęs tokiam "žaliaviniam" gyvenimui.

Vaizdo medžiaga dėl straipsnio

daug atsakymų į klausimus apie žalio maisto dietos tema, rasite čia:

Žalios foodists prieš mėsos valgytojai:

Mitai apie žalio maisto dietos:

nuomonė dietologas: