Ar nėščios moterys gali gerti kavą: kiek kartų išgerti kavos per dieną
nėštumo metu moterys pradeda galvoti apie produktus, kad jie naudoja kenksmingumą, bando užtikrinti, kad būsimo kūdikio kūnas tik naudingų vitaminų, išskyrus kenksmingų elementų.
Tačiau kaip elgtis su įpročiais, kurie buvo sukurti keletą metų?Ar nėščios moterys gali gerti kavą?Galų gale daugeliui sunku atsikelti ryte, o be gaivinančio gėrimo puodelio negalima. Danų mokslininkai
ištyrė galimybę pridėti kavos prie savo dietos. Rezultatai parodė, kad rizika vis dar egzistuoja, netgi geriant gėrimą per tris puodelius per dieną.Šiuo atveju padidėja svorio netekimo rizika naujagimyje, o kofeinas gali paveikti kūdikio nervų sistemą.Jei piktnaudžiaujate kava, tai sukelia abortą.
Kai kurie šaltiniai teigia priešingai, bet verta rizikuoti? Net ir trijų procentų rizika yra daug, nes tai susiję su negimusio kūdikio gyvenimu, kurio sveikata yra labai trapi.Įsivaizduokite, kad moterys, vartojančios daugiau nei šešis puodelius kavos per dieną, patiria riziką, tai yra trisdešimt trys procentai neigiamų rezultatų.
Žinoma, tai priklauso nuo jūsų, bet viską išsamiai apsvarstykite, ar verta įdėti puodelį kavos ir kūdikio skalėje. Naudodamas šį gėrimą, jūs tampa priklausomas nuo jo ir vaikas nesuteikia teisės pasirinkti, ar jam naudoti "narkotiką", jis turi tai padaryti su jumis.
Dietologo nuomonė šiuo klausimu
Nėštumo metu galite gerti kava, bet ne viską.Jūs galite ir turėtų gerti toms moterims, kurių kraujospūdis yra žemas, kuris vargiai prabunda ryte ir naudojamas gerti kavą iš ryto. Bet pirmiausia, kava yra geriau ne gerti esant tuščiam skrandžiui, ir, antra, ji turėtų būti palengvintas kofeino( pavyzdžiui, tirpūs arba granuliuoti, nes ji turi mažiau kofeino kiekį), ir, trečia, su pienu.
Nėštumo metu ypač svarbu pridėti pieno prie kavos. Faktas yra tai, kad kavos, pavyzdžiui, arbatos, dėka kalcio iš kaulų nuplauna. Nėštumo metu moterys jau praranda daug kalcio, kad augtų vaiko skeletas.
kalcio turėtų būti vartojamos su maistu, todėl būsimos motinos mityba turi būti pieno produktų, sūrio, žuvies, riešutų, daržovių ir sūrio daug. Jei nėščia moteris yra blogai maitinusi šiais maisto produktais, kalcis migruos nuo motinos iki kūdikio. Tai yra didelis osteoporozės ankstyvo vystymosi pavojus.
Dabar ši problema ypač pastebima, nes daugelis mergaitės valgo blogai, sėdėdamos dietos, bijodamos gerai susitvarkyti ir bandyti atitikti blizgančius modelius. Tai labai rūpi gydytojai.
Ateityje šios moterys atsistatydinti save osteoporozę, kaulų lūžių, kaulų skausmas, prasta metabolizmas, raukšles, apatinėje imuniteto. Todėl svarbu nepamiršti, kad kalcio šaltinis yra suformuota apie 30 metų, ir tik tada kalcio suvartojama, su maždaug 1% per metus, ty 40 metų kalcio yra 10%, o 50 - 20% mažiau. Geriausias šio poveikio prevencijos būdas yra pieno mityba iki 25-30 metų.
Taigi būsimos mamos kava turėtų būti girta su pienu ar grietine, kad kompensuotų kalcio nuostolius.
Kad nėštumo metu nepakenktumėte, planuojate rūpintis savo sveikata.Šiuo laikotarpiu išskirkite kažką, kas gali turėti blogą poveikį vaikui, ir būkite ramus savo gyvenimui.
Vaizdo medžiaga apie straipsnyje
kavos klausimu - žalos ar naudos:
galima daryti visas nėščias moteris, ko jie nori:
Produktai grasina Nėštumas
Kaip valgyti nėštumo metu: