Dopo la ricarica, pulire con un panno umido. La temperatura dell'acqua in cui applicare l'asciugamano dovrebbe essere come desideri. Pulendo il collo, le spalle, le mani, il tronco, asciugare que...

Nella vita di tutti i giorni e al lavoro, non stare in una posizione per un lungo periodo. La posizione più dannosa è l'inclinazione del tronco in avanti. Ciò aumenta il carico sui dischi inte...

1. Siediti con le spalle al tavolo. Appoggiati a lui con le mani e alzati, portando il bacino in avanti. In questa posizione, tenere premuto per 10 secondi. Ripeti l'esercizio 5 volte. 2. Soll...

L'aquilone è uno dei divertimenti più amati di molte generazioni di bambini. Come farlo? La struttura del serpente può essere diversa. Per ottenere un classico serpente piatto, su un fogli...

Siamo usciti in strada. L'aria fresca rinvigorisce, guida i resti del sonno. Se c'è un parco nelle vicinanze o un parco giochi, corri lì.In un ritmo lento e misurato, così che in fuga potresti...

Come ottenere questo? Per rendere la vita più sottile, è necessario prima sbarazzarsi del grasso in eccesso, che viene depositato sulla parete addominale, rafforzare i muscoli addominali e la sch...

Se vuoi avere una bella figura snella e buona salute, fai ginnastica! L'esercizio quotidiano contribuirà a mantenere una bella carnagione e un umore allegro: l'educazione fisica accelera il ri...

A quale età può essere impegnato un bambino? I bambini possono appendere gli anelli o ruotare, come una giostra, torcendo la sospensione in un fascio e appesa su di essa.È sorprendente che questo...

Le bacchette da sci per bambini possono crescere con la crescita di un bambino. Diventate corte, i bastoncini devono segare a una distanza di 15 cm sotto il manico e mettere su entrambe le ...

Lo sapevi che per mantenere l'armonia di una figura è molto importante. .. respirare correttamente?È con l'aiuto del diaframma e della parete addominale che quando inspiri ed espiri massaggia gli...

La perdita di peso non è consigliata immediatamente, ma gradualmente. Cercare di ridurre la quantità di cibo mangiato, soprattutto carboidrati, limitare gli alimenti acute e salati. Solo non brus...

Gli esercizi regolari con manubri aumentano la resistenza del corpo, aumentano la forza dei muscoli e il loro volume, migliorano la coordinazione dei movimenti, migliorano la mobilità delle artic...