Ananas: i benefici ei rischi di fresco, in scatola e frutta secca esotica per la salute e per la perdita di peso

Quasi tutti conosciuto fin dall'infanzia, in modo che il frutto è l'ananas. Molte persone lo mangiavano felicemente e non si rendevano nemmeno conto di se stessi in porzioni. Ma il tipo di cottura di questo frutto è anche una grande varietà: frutta fresca, essiccata, in scatola, candita. Bene, scopriamo qual è il beneficio e il danno dell'ananas, se vale la pena mangiare con una dieta e consumarla in grandi quantità.

Benefici ananas

per le donne a iniziare vale la pena notare che sia ananas fresco e scatola o secchi contengono quasi l'intera gamma di vitamine: A, C, B, PP, beta-carotene, E. E permette già da credere: Ananasè abbastanza utile per il corpo. Per prima cosa, diamo un'occhiata ai benefici dell'ananas fresco.

1. C'è pochissimo frutto che contribuisce alla dissoluzione e alla scissione del cibo, tuttavia, l'ananas è solo una parte di questa breve lista. Grazie al complesso enzimatico, l'ananas fresco o in scatola accelera perfettamente il processo di digestione delle proteine ​​e danneggia le cellule tumorali;
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2. Poiché 85 g di 100 in ananas è acqua, diluisce perfettamente il sangue e previene la formazione di coaguli di sangue. Può essere utilizzato sia a fini curativi che preventivi;
3. Se si soffre di malattie renali e del sistema cardiovascolare, il medico consiglia di essere sicuri di mangiare l'ananas, in quanto produce effetto anti-gonfiore. In un giorno devi mangiare circa metà della frutta o essere sicuro di bere un bicchiere di succo d'ananas;
4. A causa della diluizione del sangue, non si formano depositi superflui sulle pareti dei vasi, quindi il rischio di infarti e ictus è nettamente ridotto;
5. Anche in cosmetologia questo frutto è penetrato!È usato per eliminare lo splendore grasso sul viso;
6. è anche la pena notare che la sensazione di ananas di fame, e questo è un basso contenuto calorico, nonostante il suo sapore dolce. Questa era la risposta alla domanda: ciò che è utile nell'ananas per la perdita di peso.

Ananas danneggiano

Ora che sai cosa un ananas fa bene al corpo.È possibile capire quale danno porterà se è irrazionale usarlo.

Quando si alimenta questo frutto, può verificarsi irritazione della mucosa nello stomaco e nell'intestino. Ciò è dovuto all'elevata acidità, che può provocare la comparsa di malattie ulcerose. Per lo stesso motivo, questo frutto è dannoso per lo smalto dei denti. Se non ci sono più di 5-6 anelli al giorno o metà di ananas, allora non c'è nulla di cui aver paura.benefici

di secchi e in scatola ananas

secchi e ananas inscatolato utile a suo modo, perché la loro struttura è stata leggermente modificata.

Ad esempio, ananas essiccato molto più vitamina C e la vitamina A, iodio, magnesio, calcio e fosforo, che non è l'ananas fresco. Tuttavia, negli alimenti secchi, quasi quattro volte più calorie. L'ananas essiccato aiuta a proteggere le cellule del corpo dai radicali liberi e quindi protegge contro l'aterosclerosi, le malattie cardiache e il diabete. Può essere usato come rimedio preventivo e curativo.

Ma i benefici e i danni degli ananas in scatola sono quasi gli stessi di quelli freschi. Tuttavia, "in scatola" contiene circa 90 kcal per 100 g di prodotto. Gli ananas in scatola possono essere utilizzati durante le diete e un'alimentazione limitata, conservano ancora la loro umidità e gli elementi utili. Inoltre, stanno lottando con l'eccesso di peso, impedendo in tal modo l'emergere di nuovi chilogrammi.

video tutorial e suggerimenti

Se ananas è così utile, perché non aggiungere ad altri cibi, ancora mangiare questo frutto al giorno e può annoiarsi in una forma pura.