Cura dei piedi

Lavare quotidianamente i piedi due volte con acqua tiepida o fresca e sapone, lubrificare la pelle con una speciale crema per i piedi. Sicuramente vi sentirete riposati dopo una semplice asciugamano duro di massaggio: il piede dalle dita dei piedi e massaggio energetico, e le ginocchia e le anche più debole.

Alcune raccomandazioni a coloro che hanno le vene sulle loro gambe espanse. Massaggio - solo con il permesso di un medico. Se hai molto da sopportare durante il giorno - lavora fasciatura i piedi con bende elastiche. Per la prevenzione, sdraiarsi dopo il lavoro per 15-20 minuti con le gambe sollevate. Quando appaiono nodi venosi, prolungare il riposo fino a 30-45 minuti.

Ed ecco la ricetta per mezzo del quale possono essere rapidamente rimossi giornata di lavoro la fatica: pulire i piedi un pezzo di ghiaccio che contiene estratto di menta. Oppure fare bagni a contrasto: 5 minuti in acqua calda e 10 secondi in acqua fredda. Quando le gambe "Buzz" dalla fatica, si otterrà bagno di infusione di una miscela di menta, la canapa, e sambuco. E poi ungi i tuoi piedi con la crema.

Se strofinata, la pelle infiammata dei piedi bel bagno fresco con un decotto di aghi di pino o camomilla.

Se i talloni e la volgarità della pelle screpolata, dopo il pediluvio caldo, a cui sono stati aggiunti 2 cucchiaini di soda, mettere un impacco sulla scia della cipolla. Cipolle schiacciate vengono applicate ai talloni, coperte con un involucro di plastica e fasciate durante la notte. Al mattino, le cipolle vengono lavate via, i talloni vengono accuratamente puliti con pomice e spalmati con una crema grassa. Di solito sono sufficienti 2-3 procedure.

Si consiglia inoltre di fare il bagno di sodio ogni giorno( 30 g di soda ogni 10 litri di acqua) ogni notte. Se la pelle di corna, schiuma attraverso bagnato sapone giorno tallone e lasciare il 5 a 10 minuti e poi strofinare la pelle con una pietra pomice e lavare il sapone. Successivamente, stendi i talloni con una crema per i piedi.

Ben ammorbidisce la pelle e lenisce il prurito della pelle del bagno con amido, lievito di birra. Hanno messo 30-40 g per 10 litri di acqua calda( 36-38 ° C);la durata della procedura è di 30-40 minuti.

rigida può ammorbidire olio vegetale giro pelle con l'aggiunta di limone o succo d'arancia in un rapporto di 10: 1.La miscela viene applicata per 20 minuti, lavata con acqua tiepida e le ginocchia sono lubrificate con una crema nutriente. Quando sudorazione gambe

fare bagno overnight giornaliero di corteccia di quercia brodo( da 50 a 100 g per 3-5 l di acqua) o infusione di salvia e ortica( 50- 100 g di composto su 3,5 L di acqua).Un'altra infusione - dalla corteccia di un salice bianco, foglie di menta o di sambuco. Inoltre, si raccomanda per quattro settimane ingerire un infuso di salvia e ortica( 15 g di foglie essiccate in 0,5 litri di acqua) due volte al giorno per 1/4 di tazza. Buon effetto dà il sale, mettere due manciate di bacino d'acqua e immergere i piedi in min 10 za-

la polvere cospargere di talco o grasso con una crema per i piedi. Invece di sale, puoi versare un bicchiere di aceto nel lavandino.

I piedi dei piedi devono essere necessariamente ben curati. Ciò influenzerà il tuo benessere, ma allo stesso tempo ti darà sicurezza. Provate a fare un pedicure: bisogno di vapore le gambe in acqua o un infuso di erbe( camomilla, menta, calendula, salvia), per rimuovere i calli, pelle ruvida. Le unghie ricevono una bella forma: la pelle viene rimossa o spostata, se lo si desidera, possono essere verniciate. Tagliare le unghie dei piedi, non tagliare gli angoli, altrimenti l'unghia diventerà un dito. Dopo una pedicure, la pelle deve essere lubrificata con una speciale crema per i piedi o con qualsiasi crema nutriente.

Sbarazzarsi dei vecchi calli aiuta i pediluvi caldi. Aggiungere l'acqua, bicarbonato di sodio( 1 cucchiaino per litro d'acqua), camomilla o aghi, e crepe nella fermata pelle - tintura di calendula( 1 cucchiaio di infusi per litro d'acqua) oppure pizzico di potassio manganese-acida a bagno d'acquadivenne rosa. Dopo la cottura a vapore, strofinare delicatamente il callo con la pietra pomice, quindi applicare una crema per i piedi speciale o una crema nutriente sulla pelle.

Se le gambe crescere i capelli, poi, come già accennato, è utile una volta, ma due o tre giorni ad asciugarli con spazzola e sapone immerso in un perossido di idrogeno al 3%, e( tutti i giorni) - pietra pomice, e poi lubrificare la crema.

A volte un "osso" doloroso si forma vicino al pollice del piede. Il più delle volte si verifica nelle donne e porta molta sofferenza.

Molti colpa nella comparsa di "ossa" accumulo di sali, gotta e non sanno che questa è una conseguenza e una manifestazione del piede piatto croce.

La causa del flatfoot trasversale è la debolezza ereditaria dell'apparato legamentoso-muscolare. Contribuire al suo sviluppo di sovrappeso, trasferimento di peso, scarpe strette e strette.

opinione diffusa che, se per sbarazzarsi di "seme" può essere abbondantemente loro ingrassaggio con tintura di iodio, una soluzione di una lama di rasoio di sicurezza in aceto, e persino confezioni di urina. Questa opinione contraddice la verità, perché tale "trattamento" provoca solo cambiamenti dolorosi nella pelle, fino alla sua ulcerazione.

alleviare il dolore, migliorare il flusso di sangue per fermare tutti i giorni caldi( 36-37 ° C), pediluvi con aggiunta di sale marino, il bicarbonato di sodio o la durata schiuma di 10-15 minuti. Di asciugare il piede dopo il bagno e lubrificare la crema nutriente pelle, fare alcuni esercizi per rafforzare i piedi apparato muscolo-legamentosa: dita afferrare piccoli oggetti, allungare i pollici di entrambe banda di gambe di gomma, fare un movimento in tutte le articolazioni del piede e della caviglia. L'automassaggio di piedi e gambe migliorerà anche l'irrorazione sanguigna, rafforzerà i muscoli, allevia il dolore e l'affaticamento. Accarezzare, sfregamento, impastare do dalle dita verso il tacco della pianta del piede e del ginocchio delle superfici interne e posteriore della tibia. Con il dolore intenso persistente nelle "ossa" sono prescritte procedure di fisioterapia.

Prova a selezionare attentamente le scarpe. Nella fase iniziale della malattia, puoi indossare scarpe prodotte in serie: una grande completezza, con una punta allungata. Con il progredire della deformazione si consiglia di inserire un calcolo plantari scarpe con trasversali e longitudinali archi. Le solette sono messe in scarpe normali, che dovrebbero essere un numero più grande, profondo, con allacciatura. Quando le caratteristiche individuali di un arresto o una curvatura deformazione pronunciato delle dita dovrebbero indossare scarpe ortopediche.