vinaigrette - questa è una delle insalate più popolari, senza la quale non farà qualsiasi vacanza.È attraente perché ha un buon gusto, contiene molte sostanze utili ed è abbastanza economico. Qual è il beneficio e il danno di "Vinaigrette" per il corpo?

Proprietà utili dell'insalata

Quando cotti correttamente, le verdure vengono cotte nella pelle, il che aiuta a preservare il maggior numero possibile di sostanze utili. Ad esempio, le barbabietole non perdono una varietà di elementi minerali e questo aiuta a ridurre la quantità di depositi di grasso. Inoltre, è il principale regolatore dei processi metabolici nel corpo.
Una patata è ricca di vitamina C, magnesio e ferro, che è così carente in inverno. Vantaggi

"vinaigrette" è che mangiare insalata di piombo per migliorare le proprietà protettive dell'organismo, vale a dire, rafforzare il sistema immunitario, e quindi nessuna malattia non avrà paura.
Le carote contengono iodio, calcio, fosforo e vitamina A, che è così utile per la visione. L'uso di cetrioli marinati salati può migliorare la digestione e saturare il corpo con una grande quantità di ossigeno.
sicuro di aggiungere "vinaigrette" Cipolla fresca, contenenti vitamine B, C, A. Alcune casalinghe vengono aggiunti alla crauti insalata.È in grado di normalizzare il metabolismo, così come il contenuto di vitamine K, C, B in esso ha un effetto rinforzante sulla salute umana.

dimagrimento vinaigrette

Eat "vinaigrette" durante una dieta può essere solo se non si dispone di una grande sovrappeso e non si soffre di una malattia del genere, come il diabete. Il fatto è che le patate bollite, barbabietole e carote, che sono i componenti principali di lattuga, hanno un alto indice glicemico, e quantità eccessive di carboidrati, di facile assorbimento nella circolazione sanguigna.

Questo aiuta ad aumentare il livello di insulina nel sangue, che è un provocatore di diabete.

Le proprietà nocive di Vinaigrette Vinaigrette

contengono ingredienti conservati in grandi quantità e questo non indica i benefici del prodotto. Inoltre, alcune persone non sono autorizzati a mangiare ingredienti come i crauti.

Nonostante il fatto che è ricco di vitamine, non può essere usato per le persone che hanno malattie del tratto gastrointestinale, così come nel prodotto contiene fibra grezza e acidi organici.
La presenza di cetrioli sottaceto in insalata può essere attribuita sia ai benefici di "Vinaigrette", sia ai danni alla salute umana. I cetrioli sono dannosi se nella produzione del prodotto è stata utilizzata un'essenza di aceto economica. Tuttavia, se l'applicazione di aceto naturale, quindi il cetriolo non danneggerà nessuno.

Dieta vinaigrette

I principali vantaggi di questa dieta - è la scomparsa di eccesso di peso in un breve periodo di tempo e la normalizzazione del tratto digestivo, e la dieta favorisce il buon umore e il benessere che vi accompagnerà per molto tempo. Osservare una dieta vinaigrette non dovrebbe più di tre giorni, mentre si può mangiare solo questa insalata e nient'altro.
Per preparare un'insalata, devi cucinare quattro patate, due barbabietole e tre carote. Per tagliare le verdure, è necessario aggiungere una lattina di piselli in scatola, verdure fresche tritate finemente, una cipolla grande e ricotta a basso contenuto di grassi( 250 g).

Se vuoi, puoi mettere il kefir sgrassato al posto della ricotta. Le cipolle verdi possono sostituire le cipolle. Ora devi mescolare tutto accuratamente. Il sale nell'insalata non è necessario. Il contorno può essere dato a "Vinaigrette" con il cavolo di mare.
Ogni mattina, prepara una nuova insalata e dividi in parti uguali, che devi mangiare durante il giorno.
Ora che già conoscere le proprietà benefiche e nocive di insalata, così come se è possibile vinaigrette nella dieta, non avrete dubbi sul fatto che a prestare la dovuta attenzione a questa insalata.

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