I fichi hanno asciugato buone proprietà

, fico o un fico - la più antica cultura, questo albero ha una tenera e succosa frutta con straordinaria sapore dolce come il miele. Cresce nei bordi con un clima subtropicale: nel nord-ovest dell'India, nel Mediterraneo, il Caucaso, l'Asia centrale, la Crimea.
Per le proprietà utili dei fichi, vedere qui. Tutte le proprietà utili sono completamente e completamente conservate nella frutta secca matura. I fichi secchi trasportabile, sono conservati per un lungo periodo di tempo, può essere acquistato in qualsiasi momento fichi qualità goda. Susheny ha un beige chiaro, colore marrone chiaro opaco, si fichi la stessa dimensione e relativamente morbido. Un altro esempio dell'alta qualità dei fichi secchi è la forma leggermente appiattita. Alcune persone sono spaventate dalla placca bianca sui fichi. Ed è in realtà - non è un difetto, ma una bella aggiunta sotto forma di glucosio( tali fichi sarebbero sorprendentemente dolce).
Fichi - un vero e proprio campione tra frutta secca per la fibra, l'uso di frutta secca crea una sensazione di sazietà e favorisce il normale funzionamento dei fichi trakta. Susheny gastrointestinali può essere utilizzato per persone di ogni età.

Valore calorico

Valore nutrizionale per 100 g di parte edibile. Calorie

kcal 257 Proteine ​​g 3.1
Grassi 0,8 g Carboidrati 57,9 g

Fibra alimentare 18,2 g
biologici acido 2 g di acqua 16 g

acidi grassi insaturi 0,2 g mono- e
disaccaridi 54,9 g
amido 3 g cenere 2 g

acidi grassi saturi 0,2 g


Vitamine vitamina PP 0,7 mg
beta-carotene 0,078 mg
vitamina A( RE) 13 ug
vitamina B1( tiamina)
0,07 mg di vitamina B2( riboflavina) 0,09 mg
vitamina E( TE)
0,3 mg di vitamina PP( niacina equivalente) 1,2 mg
Makroelspole

calcio 144 mg di magnesio 59 mg di sodio

11 mg di potassio 710 mg Fosforo 68 mg



oligoelementi ferro Valore energetico 0,3 mg

Figg secchi è 257 kcal.proprietà utili

fichi tempo ed esperienza testati essiccati, e sono causate dal contenuto di un gran numero di oligoelementi e vitamine necessarie per il normale funzionamento dell'organismo umano. Questo - vera e propria fonte di potassio, magnesio, ferro, calcio, vitamine del gruppo B. L'alto contenuto di pectina fa fichi secchi prezioso prodotto. Questa sostanza favorisce la rapida guarigione del tessuto connettivo dopo le lesioni delle articolazioni e delle ossa. Contenute in fichi secchi e siringovaya acido gallico sono sostanze battericide che contribuiscono al ripristino della flora intestinale sana dopo le malattie infettive del tratto gastrointestinale. Rimuove il colesterolo in eccesso dal corpo.fichi essiccati

contiene anche numerosi flavonoidi e polifenoli, che aumentano l'attività antiossidante del plasma sanguigno, e rutina rafforza le pareti dei capillari e aiuta ad assorbire la vitamina C, in cui l'acido ascorbico( vitamina C), questo frutto contiene relativamente piccolo.

I fichi secchi sono usati per trattare e prevenire numerose malattie.
Abbastanza popolare è il decotto di tre frutti di fico secco, preparati in un bicchiere di latte. Il suo utilizzo sotto forma di calore aiuta in modo efficace con l'angina, tosse grave, particolarmente consigliato per l'anemia e indebolimento del corpo. L'uso quotidiano di fichi secchi riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Secondo alcune ricerche, contenuta in fichi secchi catechina ed epicatechina hanno effetto anti-cancro. Riduce la degenerazione della retina.fichi

- eccellente lassativo, ma non lo uso prima di un lungo viaggio o importante incontro molte ore!
Eliminare fichi secchi loro menu se si dispone di una pancreatite, diabete o malattie intestinali acute. Fichi controindicati in obesità, l'obesità, in quanto è sufficiente calorico frutta secca e contribuisce attivamente ad aumentare il peso del corpo.