Massaggio facciale tibetano ormonale - il percorso verso la salute, la bellezza e la longevità

Per più di un secolo, i monaci tibetani hanno cercato di comprendere la saggezza dell'essere. Vivono nei monasteri di montagna, grazie ai quali sentono le voci del Cosmo e della Natura, conoscono la connessione di fenomeni e processi. La medicina dei monaci tibetani ha lo scopo di guarire l'intera persona, e non una malattia separata. Nel loro arsenale hanno un numero enorme di tecniche.

Una di queste tecniche è il massaggio facciale ormonale tibetano, che viene anche chiamato ginnastica ormonale.

Essenza di ginnastica ormonale

Questo rimedio è molto semplice e accessibile a tutti, perché non sono richiesti dispositivi speciali, e il tempo richiederà un po ', che è molto importante per il ritmo moderno della vita.

Nel cuore del massaggio ormonale facciale ci sono esercizi che attivano il sistema endocrino, perché è responsabile di tutti i processi nel corpo. Per l'esecuzione della ginnastica non ci sono limiti di età, tuttavia per il massimo effetto devono essere soddisfatte determinate condizioni. Aderendo a queste semplici regole, è possibile aumentare l'efficacia del massaggio ormonale al viso:

1. È necessario liberarsi delle cattive abitudini: alcool, fumo, droghe.
2. È meglio eseguire esercizi al mattino presto, perché è in questo momento che il corpo umano è in grado di percepire gli effetti energetici. Se non è possibile eseguire il massaggio al momento specificato, è possibile trasferirlo a un altro, tuttavia l'efficienza sarà leggermente inferiore.
3. Eseguendo gli esercizi, è necessario seguire un certo ordine. Ciò è necessario affinché le zone attive del corpo umano siano incluse armoniosamente.
4. Devi avere pazienza, perché per ottenere risultati di alta qualità, ci vorranno più di un mese e forse più di un anno.

Il complesso di esercizi ginnici tibetani

È meglio se il massaggio tibetano facciale viene eseguito in posizione supina sulla superficie elastica( sul pavimento o sul materasso ortopedico).Per massimizzare l'allineamento della colonna vertebrale, puoi mettere un rullo sotto il collo.

1. Massaggio viso e fronte

Mettendo le mani sul viso, è necessario fare i movimenti verso l'alto, ma non è necessario premere forte, si dovrebbe avere un tocco leggero. Ma il movimento verso il basso dovrebbe essere più intenso.È necessario farlo 30 secondi 30 volte.

1. Massaggio orecchio

Le orecchie sono chiuse dai palmi e le mani sono premute sulla parte posteriore della testa. Le orecchie dovrebbero essere massaggiate con movimenti forti. In un secondo devi fare un movimento circolare.

1. Massaggio della parte temporale della fronte

Premendo forte sulle tempie, è necessario massaggiarle con un movimento circolare.

1. Palming.

È necessario scaldare a fondo i palmi delle mani.È necessario premere sui bulbi oculari con le mani calde, facendo un clic in un secondo. Dopo che i movimenti attivi sono finiti, devi tenere le mani per circa due minuti prima dei tuoi occhi.

1. Massaggio dell'area del seno nasale.

È necessario rettificare correttamente le ali del naso e intorno a loro, prestare particolare attenzione ai seni nasali.

1. Facelift. Le dita

su entrambe le mani sono compresse a pugno, ad eccezione del pollice, che dovrebbe rimanere dritto. L'esercizio dovrebbe iniziare dal centro del mento alle orecchie. Il pugno va in cima alle orecchie lungo il viso ovale, e il pollice sul fondo degli zigomi. I movimenti devono essere forti, premendo sul viso.È necessario eseguire 30 volte.

Per una migliore esecuzione degli esercizi, puoi guardare un video di ginnastica tibetana, che viene presentato di seguito.

Sulla base di quanto sopra, possiamo concludere che il massaggio tibetano è in grado di armonizzare il lavoro di tutti i sistemi nel corpo.

Con questa ginnastica puoi ripristinare la tua salute in sei mesi o diversi anni. Qui tutto dipende da quanto spesso e attentamente farai ginnastica e quanto seria sia la tua malattia. Eseguendo semplici esercizi, puoi non solo migliorare la tua salute, ma anche aggiungerti un'altra di almeno 30 anni di vita.

Dopo un po ', molti semplicemente non immaginano le loro vite senza ginnastica tibetana.

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