Vitamine per capelli e pelle: consigli per l'uso
Cosa fare, se non solo i capelli, ma anche la condizione della pelle lascia molto a desiderare?È possibile bere vitamine separatamente per i capelli e per la pelle del viso. Niente affatto, puoi scegliere un complesso che avrà un effetto benefico su entrambi e sull'altro.
E questo è esattamente ciò che è raccomandato, poiché quando si assumono farmaci separatamente è possibile ottenere ipervitaminosi a causa dell'eccesso di alcuni elementi. E se si soffre di pelle e capelli, il problema è la mancanza di una o più vitamine specifiche, che sono necessarie in entrambi i casi.
Ma prima di andare in farmacia per i farmaci, è necessario consultare un medico per scoprire il bisogno del vostro corpo in un modo o in un altro componente.
Inoltre, è necessario, in linea di principio, sapere quali vitamine sono necessarie per una buona condizione e un aspetto sano della pelle e dei capelli.
Di cosa hai bisogno sia per la pelle che per i capelli?
1) Per il recupero generale di pelle e capelli, la vitamina A è la più adatta, che è responsabile del mantenimento dell'immunità del corpo. E se il sistema immunitario è sano, allora il corpo si sente bene.
La vitamina A previene la caduta dei capelli, il desquamazione della pelle e la comparsa di irritazioni.
Si trova principalmente nei grassi animali, come prodotti lattiero-caseari, olio di pesce e uova. Ha una particolarità di accumularsi nel corpo, quindi il suo uso all'interno dovrebbe essere fatto con cautela.
2) La vitamina C per capelli è necessaria piuttosto che i capelli stessi, ma il cuoio capelluto.
Ma se la pelle in perfette condizioni e, soprattutto, le forniture tempestive follicoli con tutti i nutrienti necessari, non può alterare lo stato generale dei capelli. Ecco perché abbiamo incluso la vitamina C nella nostra lista.
Questo articolo è il principale difensore della pelle dai radicali liberi. A causa della quale la pelle, se presente, non si asciuga, viene tonica e tirata su. Inoltre, la vitamina C promuove l'aumento dell'immunità.
Probabilmente tutti sanno che può essere trovato principalmente in frutta e verdura, mentre l'elemento in grandi quantità è un forte allergene.
3) La vitamina E è responsabile dell'idratazione sia della pelle che dei capelli e inoltre li protegge dagli effetti negativi dell'ambiente.
Inoltre, l'elemento regola la nutrizione cellulare ed è un potente antiossidante.
principale fornitore di questa vitamina, naturalmente, olio vegetale, e può essere trovato in molti tipi di frutta secca, latte e avocado.
4) La vitamina B6 è di nuovo utile soprattutto per la pelle del viso, anche la testa, anche se un'altra parte del corpo.
Con tutti i tipi di problemi della pelle come la dermatite, seborrea, psoriasi, ecc, in primo luogo è degno verificare il deficit di questo elemento particolare.
Cure cuoio capelluto e la salute dei capelli viene ripristinata, in modo da cercare una vitamina in frutti di mare e pesce, ortaggi a radice, frutta a guscio e prodotti lattiero-caseari.
Le vitamine sopra menzionate sono le principali per risolvere i problemi di pelle e capelli. Tuttavia ricordare che per ottenere risultati efficaci è necessario passare attraverso una consultazione con il medico, e solo allora comprare le medicine in farmacia.
Recensioni Donna
Angelina: "prendere la vitamina E causa di problemi con i capelli, erano molto secchi e fragili, come più volte scolorito dopo il ciclo di trattamento prescritto da un medico, ho notato che non solo migliorare la condizione dei capelli, ma la pelle è diventata resistente.e si è tirato su. "
Irina: "Per tutta la vita ho bere l'olio di fegato di merluzzo per mantenere la salute generale, così mia nonna ha insegnato non ha mai saputo di problemi con la pelle, i capelli o le unghie. ."
Daria: "Saw" Aevit "che comprendeva solo le vitamine A ed E, nettamente migliorato nella condizione dei capelli e della pelle, ma i chiodi non ha aiutato molto, probabilmente, altre vitamine di cui hanno bisogno."