Paura di volare su un aereo( aerophobia): come superare, come trattare, cosa fare
Aerofobia o paura di volare su un aereo: come sbarazzarsi della paura di volare
Nella vita di un uomo moderno, i viaggi aerei sono entrati saldamente, giocano un ruolo importante quando si tratta della velocità di spostamento da una città all'altra. Succede che anche le persone più impavide hanno paura di un solo tipo di aereo. La paura più acuta è quando una persona sale la scala. Tale paura è una fobia - la paura di volare su un aereo. Gli psicologi lo chiamano aerophobia.
Chiunque abbia mai volato, si chiedeva: e se l'aereo cade? Questa domanda è piuttosto retorica, la gente ci pensa brevemente e ricorda i quadri dei film sugli incidenti aerei. Fobia rovina tangibilmente la vita di persone che, secondo il loro dovere, devono semplicemente volare in aereo. Ma come superare questa paura e come sbarazzarsi di aerofobia?
Come determinare se esiste una fobia?
La prima e più importante cosa è determinare se c'è qualche tipo di aerofobia in generale? Chiunque in volo sperimenta ansia e disagio, ma se è in grado di controllare i suoi sentimenti, emozioni e comportamenti, allora questo non può essere attribuito alla categoria di aerofobia.
La vera paura non darà a una persona la possibilità di controllarsi, la assorbe durante il volo.È questo tipo di paura che controlla una persona, lo rende in qualsiasi modo per evitare di volare. Ma se non c'è possibilità di evitare il volo, allora la paura dell'uomo raggiunge il suo apogeo.
Casi particolarmente gravi costringeranno gli specialisti a specializzarsi esattamente in questi casi. Durante le sedute, lo psicologo di solito ha piloti, assistenti di volo, perché la loro vita è legata agli aeroplani. Quindi gli psicologi fanno in modo che i proprietari della fobia controllino la paura e chiedano come superare la paura di volare.
Ovviamente, puoi combattere te stesso con la paura, se non c'è livello di panico. Ma ci sono metodi che è meglio non usare.
Non vale la pena di attutire la paura di volare, è irto di conseguenze negative. Non cercare mai dettagli sull'aereo su Internet, possibili incidenti che coinvolgono gli aeromobili.
Salendo la scala, vale la pena ricordare che l'aereo è il trasporto più sicuro. Queste parole non sono vuote, questo dimostra le statistiche. Confronta il numero di passeggeri, i voli giornalieri con il numero di incidenti aerei, dimostrando così che gli incidenti sono rari.
Come sbarazzarsi di una fobia?
Se la logica non aiuta, puoi usare il metodo di rilassamento. Leggere un libro, una rivista, ascoltare la musica o i suoni della natura, basta distrarsi da ciò che sta accadendo.
La pratica dimostra che mangiare e bere possono lenire una persona. Prendi qualcosa di delizioso con te, ma è meglio non prendere bevande con la caffeina, il sistema nervoso è al limite, non dovresti eccitarlo di nuovo. Prendi una pillola calmante e bevila con acqua pura.
Infine voglio dire che qualsiasi sistema ha opzioni di riserva. Ricorda, ci sono 4 sistemi di frenatura nel piano, 3 sistemi di controllo, 2 motori. La possibilità che entrambi falliscano allo stesso tempo è trascurabile. Tutti gli aeromobili vengono ispezionati prima di ogni partenza da una squadra competente di specialisti. L'incidente non si verifica per una ragione, ma per coincidenza di diverse circostanze.
Ora sai cosa fare se fa paura volare un aereo. Buon volo!
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Nella vita dell'uomo moderno, i viaggi aerei sono entrati saldamente, giocano un ruolo importante quando si tratta della velocità di spostamento da una città all'altra. Succede che anche le persone più impavide hanno paura di un solo tipo di aereo. La paura più acuta è quando una persona sale la scala. Tale paura è una fobia - la paura di volare su un aereo. Gli psicologi lo chiamano aerophobia.
Chiunque abbia mai volato, si chiedeva: e se l'aereo cade? Questa domanda è piuttosto retorica, la gente ci pensa brevemente e ricorda i quadri dei film sugli incidenti aerei. Fobia rovina tangibilmente la vita di persone che, secondo il loro dovere, devono semplicemente volare in aereo. Ma come superare questa paura e come sbarazzarsi di aerofobia?
Come determinare se esiste una fobia?
La prima e più importante cosa è determinare se c'è qualche tipo di aerofobia in generale? Chiunque in volo sperimenta ansia e disagio, ma se è in grado di controllare i suoi sentimenti, emozioni e comportamenti, allora questo non può essere attribuito alla categoria di aerofobia.
La vera paura non darà a una persona la possibilità di controllarsi, la assorbe durante il volo.È questo tipo di paura che controlla una persona, lo rende in qualsiasi modo per evitare di volare. Ma se non c'è possibilità di evitare il volo, allora la paura dell'uomo raggiunge il suo apogeo.
Casi particolarmente gravi costringeranno gli specialisti che si specializzano esattamente in questi casi. Durante le sedute, lo psicologo di solito ha piloti, assistenti di volo, perché la loro vita è legata agli aeroplani. Quindi gli psicologi fanno in modo che i proprietari della fobia controllino la paura e chiedano come superare la paura di volare.
Ovviamente, con la paura puoi combattere da solo, se non c'è livello di panico. Ma ci sono metodi che è meglio non usare.
Non vale la pena di attutire la paura di volare, è irto di conseguenze negative. Non cercare mai dettagli sull'aereo su Internet, possibili incidenti che coinvolgono gli aeromobili.
Salendo la scala, vale la pena ricordare che l'aereo è il trasporto più sicuro. Queste parole non sono vuote, questo dimostra le statistiche. Confronta il numero di passeggeri, i voli giornalieri con il numero di incidenti aerei, dimostrando così che gli incidenti sono rari.
Come sbarazzarsi di una fobia?
Se la logica non aiuta, è possibile utilizzare il metodo di rilassamento. Leggere un libro, una rivista, ascoltare la musica o i suoni della natura, basta distrarsi da ciò che sta accadendo.
La pratica dimostra che mangiare e bere possono lenire una persona. Prendi qualcosa di delizioso con te, ma è meglio non prendere bevande con la caffeina, il sistema nervoso è al limite, non dovresti eccitarlo di nuovo. Prendi una pillola calmante e bevila con acqua pura.
Infine voglio dire che qualsiasi sistema ha alternative. Ricorda, ci sono 4 sistemi di frenatura nel piano, 3 sistemi di controllo, 2 motori. La possibilità che entrambi falliscano allo stesso tempo è trascurabile. Tutti gli aeromobili vengono ispezionati prima di ogni partenza da una squadra competente di specialisti. L'incidente non si verifica per una ragione, ma per coincidenza di diverse circostanze.
Ora sai cosa fare se fa paura volare un aereo. Buon volo!