Vitamine dalla secchezza della pelle del corpo, del viso e delle mani: che è meglio scegliere

Secchezza della pelle - questo è un problema abbastanza comune, che può apparire in tutti. Alcuni cercano di risolvere il problema con maschere popolari, qualcuno va dal dermatologo e qualcuno decide di iniziare a prendere più vitamine per aiutare a risolvere il problema dall'interno. Tutte e tre le opzioni sono corrette, ma quest'ultima è più utile per una migliore protezione della pelle del corpo. In questo articolo imparerai cosa aiutano veramente le vitamine dalla secchezza della pelle del corpo, quali sono le diverse vitamine di diversi gruppi, in quali casi vengono utilizzate.

Vitamina A

La vitamina A è di diritto il gruppo più importante di vitamine per mantenere la pelle in buone condizioni. Se non è abbastanza, la pelle diventa secca, flaccida, più vulnerabile alle influenze esterne, traballante. Si può anche notare che i capelli cominciano a cadere, le unghie si asciugano e appare la forfora eccessiva. Come dicono i medici, questa vitamina si trova in prodotti di origine animale e vegetale. La maggior parte nel fegato di pesce, in carote, cipolle, ricotta, panna acida, latte, manzo e fegato di maiale. Mangia cibi con questo contenuto vitaminico il più spesso possibile, preferibilmente ogni giorno.

vitamine del gruppo B

tutti dalla prima infanzia sono noti vitamine del gruppo B, che sono completi in prodotti come graniglie e farina d'avena, pane, patate, noci e verdure verdi. Non possiamo dire che questa vitamina aiuta da secchezza e desquamazione della pelle, ma previene l'invecchiamento e le rughe, rendendo la pelle più elastica. Se viene usato spesso, otterrai una carnagione sana e un sorriso affascinante. E qui ci sono i prodotti contenenti questa vitamina: riso, uova, rognoni, fegato, funghi, pollo, maiale, banane, avocado e formaggio. In effetti, puoi elencare per un tempo molto lungo. La vitamina C

compattezza ed elasticità per la maggior parte indipendenti di vitamina C, che contiene collagene, che è molto utile per la normale e sana condizione della pelle. Con la sua mancanza, la pelle diventa rapidamente rugosa e diventa flaccida. Delle buone proprietà di vitamina C può notare che il suo uso frequente riduce il tempo di guarigione di abrasioni e graffi, rafforza perfettamente i vasi sanguigni e del cuore. La vitamina si trova in agrumi, cavolfiori, mele, ribes, olivello spinoso, peperone rosso, fragole e ribes.

Vale la pena dire che queste vitamine della pelle secca del viso e del corpo sono le migliori, ma il loro sovradosaggio causa un effetto completamente opposto. Tariffa giornaliera - non più di due arance al giorno.

Vitamina E

Questa vitamina aiuta non tanto a proteggere dall'aridità quanto al rapido rinnovamento delle cellule morte della pelle. La pelle delle mani, del viso e delle gambe riceve una maggiore protezione dai raggi ultravioletti. L'eliminazione parziale della secchezza consiste nell'aumentare l'efficienza del metabolismo dovuta alla vitamina E, così come un certo ringiovanimento della pelle. Non è un segreto che ai nostri tempi i cosmetologi usano questa vitamina per scopi simili. Inoltre, la vitamina è una parte di molte lozioni e creme.

Si trova in oli vegetali( girasole, mais, albicocca, zucca, pesca), fegato, noci, latticini. L'opzione migliore è quella di riempire le insalate con burro.

vitamine D

ostacolare il processo di invecchiamento e la formazione di cellule tumorali viene vitamina D. Tuttavia, il corpo umano stesso può generare dall'esposizione alla luce solare. Ma questo non significa che è possibile rimuovere dai prodotti dietetici come cavoli mare, burro, filetto di sgombro, uova, aringhe, il prezzemolo, il fegato, merluzzo e halibut.

Tuttavia, per vedere chiaramente il risultato, molta di questa vitamina dovrebbe essere consumata al giorno, molto più di altri. Video correlati