Dieta di 10 giorni: un modo efficace per perdere peso in breve tempo

Perdere 10 giorni in 10 kg - è una realtà o un altro mito? Recensioni sull'efficacia di questo metodo di perdere peso sono discusse attivamente nei forum delle donne.

Diario di dimagrimento e rapporti giornalieri mostrano che 10 kg con questa dieta non possono perdere peso da tutti. Tuttavia, ci sono risultati positivi. Infatti: ridurre il peso di 5 chili è ancora abbastanza probabile. Quindi vale la pena provare.

Una dieta di 10 giorni consente di perdere rapidamente i depositi di grasso in eccesso. Vogliamo tutti guardare bene, soprattutto se si avvicina una data o una vacanza.

risultati del sondaggio nello specchio sconvolto: pelle e colore dei capelli non sono le migliori, per te è il peso supplementare, gonfiore e lividi intorno agli occhi.

Lo stato di salute è anche appropriato per l'aspetto: pesantezza allo stomaco, affaticamento e impotenza. Tutte queste sono le conseguenze delle tossine e delle scorie accumulate nel corpo. Quindi, è tempo di iniziare a pulire il corpo e questa dieta aiuterà a purificare il corpo.

Principi di base della dieta

Dopo aver seguito una dieta, è possibile eliminare da 5 a 12 chilogrammi.

• Questa dieta può essere utilizzata solo per le persone che non hanno problemi di salute.
• L'inverno non è il periodo più adatto per una tale dieta.
• Durante la dieta, è possibile cenare non più tardi di 3 ore prima di andare a dormire.
• Per un giorno è necessario bere almeno 1,5 litri di liquido, che include acqua pura, tè verde o alle erbe.programma di dieta

durante i primi tre giorni della dieta comincia a scaricare il corpo. Per questo, al mattino prima di mangiare e altre attività mattutine, bere un bicchiere d'acqua con succo di limone. L'acqua dovrebbe essere a temperatura ambiente. Prima di fare la doccia, strofinalo bene con un asciugamano. Esempio di menu

1-3 giorno

Per la prima colazione, mangiare una scodella di muesli con yogurt e un bicchiere di succo di qualsiasi agrumi. La seconda colazione è a base di tisane e frutta. Il pranzo è un'insalata di verdure.È buono aggiungere noci all'insalata. Cena - carne o pesce con un'insalata di verdure.

da 4 a 7 giorni

Dal quarto al settimo giorno, la dieta purifica il corpo. Mattina, inizia con lo stesso bicchiere d'acqua con succo di limone. Dopo di ciò, bevi un bicchiere d'acqua con sale. Si noti che questo è un lassativo. Puoi bere il tè dalla collezione di pulizia. Questi tè sono venduti in farmacia. Prima di fare la doccia, fai un massaggio con un asciugamano asciutto.

Colazione: farina d'avena in acqua, frutta o macedonia di frutta. Consigliato per la seconda colazione è una mela o kiwi. Pranzo - zuppa di verdure con riso. Cena - pesce con verdure.

8-10 giorni

dall'ottavo al decimo giorno, si ripetono i primi tre giorni della dieta.

Durante la dieta, è necessario limitare l'uso di sale, piatti piccanti e acidi e spezie. All'inizio, la dieta porterà qualche disagio, ma poi le condizioni del corpo miglioreranno e ti sentirai molto meglio. Lascia la stanchezza e la pesantezza allo stomaco, sentirai luce e scoppi di energia.materiale

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