Vitamine per l'acne e punti neri: assumere le compresse con cibo

Ci sono molti modi per affrontare l'acne. Alcuni non aiutano e alcuni risolvono il problema solo per un breve periodo. Vitamine per l'acne e punti neri sono il modo più efficace della loro liberazione. L'uso dei gas nocivi e scadente carente di vitamine cibo porta a dysbacteriosis e interruzione dei processi metabolici nel corpo, che a sua volta porta ad acne.risultati

mancano

vitamine Quando il corpo privo di vitamine, trasmette i segnali alle seguenti manifestazioni:

• comparsa di acne
• Modifica carnagione
• Xeroderma
• comparsa di rughe
• peeling e sensazione di tensione della pelle

alimentari, da cui possono apparire

l'acne non è solo una mancanza di vitamineessa provoca problemi di pelle, ma anche l'abuso di alcuni prodotti:

• caffè - aumenta il livello di cortisolo - un ormone che è la causa di acne.
• Dolci e prodotti a base di farina - non contengono nulla di utile in sé e sono la causa di molte eruzioni cutanee.
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• Chips, patatine e bibite gassate - prodotti che contribuiscono non solo l'acne, ma anche di altre malattie gravi.
• fritti e grassi alimentari - troppo danno al corpo nel suo complesso.
• Sports Nutrition - contiene insulina, che agisce sul pancreas e provoca la formazione di lesioni sulla pelle.

Vitamine, a causa della mancanza dei quali appaiono

vitamine acne si trovano in molti alimenti. Ma il loro uso non è abbastanza. E 'necessario utilizzare le vitamine per la pelle di compresse acne.

• La vitamina A - con una mancanza di pelle diventa secca, pallida, l'appetito è perso, l'immunità diminuisce;il corpo è soggetto a frequenti raffreddori e malattie infettive. Vitamina A limite salootdelenie e rigenera le cellule, ripristina gli strati superiori della pelle, ripristina il metabolismo, aumenta il sistema immunitario, accelera la sintesi del collagene. Per il corpo assorbe vitamina A, dovresti prenderlo con lo zinco. Quali alimenti contengono: patate, carote, melone, zucca, cavoli, barbabietole, pesce di mare.
• Vitamina B - con una carenza appare insonnia, affaticamento, costipazione, secchezza e desquamazione della pelle, i capelli inizia a cadere. La vitamina B riduce la pigmentazione, favorisce la guarigione di post-acne, purifica la pelle grassa. Quali alimenti contengono: noci, arachidi, funghi, fagioli, fegato di manzo, le banane, patate, grano saraceno, riso.
• Vitamina C - con un deficit del corpo è soggetta a frequenti raffreddori, anemia, gonfiore del viso appare. La vitamina C aumenta la quantità di collagene, allevia l'infiammazione, ripristina una carnagione sana, elimina le tossine. Quali alimenti contengono agrumi, fragole, ananas, kiwi, pepe bulgaro, olivello spinoso, ribes.
• Vitamina E - con la mancanza deterioramento della visione, crampi muscolari appare, intorpidimento degli arti. La vitamina E aumenta l'elasticità del tessuto sottocutaneo, riduce la secchezza della pelle, ripristina il colorito e combatte rughe. Quali alimenti contengono: girasole e olio d'oliva, mandorle, arachidi, noci, nocciole, albicocche secche, bacche di olivello spinoso, le varietà di pesce grasso, semi di soia.

Zinco e carenza di zinco acne

possono contribuire eruzioni sulla pelle. Gli scienziati hanno dimostrato che l'assunzione di una dose minima giornaliera di zinco previene la comparsa di acne e cicatrici che rimangono dopo di loro. Zinco rimuove le sostanze nocive dal corpo, riducendo il sebo, guarisce le ferite. Inoltre, fa parte della protezione solare, poiché ha la capacità di proteggere la pelle dai raggi ultravioletti.il consumo

di vitamine e minerali aiuta veramente eruzioni cutanee combattimento, tuttavia, non li può prendere in grandi quantità.Video

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