Barre snellenti: più sottili con piacere con uno spuntino leggero e abbondante

Molte persone con peso in eccesso vogliono perdere peso, ma per questo è necessario rinunciare al dolce. Cosa fare quando gli altri mangiano caramelle e torte, ma non puoi. E questa situazione spesso porta al fatto che una persona si rompe, inizia ad assorbire più caramelle e ad acquisire più peso. Per rompere voglie di dolci durante una dieta, ci sono bar per la perdita di peso. Sono di diversi tipi: cereali, proteine, frutta.

Proprietà utili

Quindi a che serve le barrette dietetiche? In primo luogo, come è già stato detto, nei dolci dimagranti, aiutano a soddisfare il bisogno di dolci. In secondo luogo, queste barre sono abbastanza nutrienti a causa di carboidrati e proteine ​​e aiutano a far fronte alla fame, possono sostituire un pasto a tutti gli efetti. Danno forza ed energia.

Effetti dannosi sul corpo

Nonostante il fatto che queste barre per la perdita di peso, non si può essere coinvolti con loro, perché è possibile ottenere un effetto completamente opposto. I bar dello sport dovrebbero essere consumati non più di 2 al giorno.

Non è possibile sostituire tutte le barre con queste barre. Puoi danneggiare la tua salute, dal momento che tutti i nutrienti necessari non entreranno nel corpo.

Alcuni produttori di barre introducono vari aromi artificiali, coloranti, edulcoranti. Ci sono barre con un alto contenuto di zucchero. E questo non può essere chiamato utile né per il processo di perdere peso, né per il corpo nel suo insieme.

Snack dal muesli

Le barrette snellenti al muesli sono state sviluppate più di 100 anni fa come alimento terapeutico. La struttura comprende cereali( spesso avena, ma può essere grano, segale, orzo), bacche e frutta secca, noci, semi. Come gli edulcoranti dovrebbero essere miele o melassa, ma più spesso è zucchero nocivo.

Le sbarre si rivelano uno snack utile per coloro che monitorano la corretta alimentazione e desiderano sostituire i dolci dannosi( dolci, biscotti, torte) con quelli più utili.

I grani interi che fanno parte delle barre hanno un effetto positivo sul lavoro dell'intestino. Inoltre, sono ricchi di vitamine del gruppo B, che migliorano l'aspetto e la salute. La fibra viene digerita a lungo nel corpo, il che crea una sensazione di sazietà, influenza i processi di scissione dei grassi e normalizza il livello di colesterolo.

I frutti secchi sono un magazzino di vitamine e minerali.

Sembrerebbe un prodotto molto utile, ma poiché la tecnologia della sua produzione è cambiata, rispetto a ciò che erano originariamente, i benefici sono piuttosto ambigui. Lo svantaggio principale è che queste barrette sono ad alto contenuto di calorie a causa di zucchero e dolcificanti, e alcuni contengono anche glassa di cioccolato.

Molte barre contengono stabilizzanti, conservanti e coloranti, che possono causare vari tipi di allergie e generalmente non aggiungono salute al corpo. Pertanto, prima di acquistare barrette di muesli, leggere attentamente gli ingredienti sulla confezione e scegliere solo quelli che contengono ingredienti naturali. Barrette proteiche

Se sei seduto su una dieta proteica, le barrette proteiche per la perdita di peso come dessert saranno insostituibili. Ma tieni presente che queste barre sono un componente aggiuntivo nella dieta, e non in quella principale, e non puoi sostituire l'intera dieta con loro. Le barrette proteiche

contengono carboidrati lenti, che consentono all'organismo di fornire energia per un lungo periodo di tempo. Anche nella composizione di proteine, grassi vegetali, vitamine, estratti di erbe.

Queste barrette deliziose e sane soddisfano la fame, mantengono il livello delle proteine ​​nel corpo, prevengono la scissione del tessuto muscolare.

Quando si sceglie questo prodotto, prestare attenzione al contenuto calorico e alla naturalezza dei componenti che compongono il prodotto.

Riempitivi di frutta

Le barrette di frutta con perdita di peso si adattano a coloro che combinano una dieta con sport attivi.

Includono frutta secca, verdura e spesso frutta e foglie di erbe.

Hanno un effetto depurativo sul tratto gastrointestinale, migliorano la motilità intestinale, eliminano le tossine dal corpo, i sali dei metalli pesanti.

Per coloro che controllano il peso corporeo, queste barrette possono diventare una parte della dieta e un delizioso dessert.

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