Come aiutare il cervello a far fronte al carico

Gli scienziati hanno inventato stupendi farmaci nootropici che consentono al cervello di funzionare in modo più produttivo. Migliorano la memoria, migliorano l'umore e aiutano a concentrarsi il più possibile.pillole miracolo prodotti in massa dell'industria farmaceutica, ma ci sono prodotti disponibili, far fronte a un compito simile molto più sicuro.azoto amminico

creatina

è contenuta in:

• merluzzo;Aringa
• ;Salmone
• ;Tonno
• ;Carne bovina
• ;Maiale
• ;Latte
• ;Mirtillo
• .

Solo 5 grammi di creatina al giorno possono migliorare la memoria se assunto entro 6 settimane. I processi cognitivi sono accelerati, il che è particolarmente importante con l'aumento dei carichi mentali.

Teanin

I funghi e il tè verde sono ricchi di un utile integratore. Studi scientifici hanno confermato che la teanina protegge in modo affidabile l'organismo dall'ictus e migliora la qualità del sonno. Un favorevole tandem di caffeina e teanina( lo stesso tè verde) aiuta ad aumentare la concentrazione e l'attenzione.impianto

Passiflora è stato utilizzato con successo nel trattamento di diversi tipi di insonnia e nevralgie. Un buon sonno sano è la chiave per un lavoro cerebrale produttivo, che diventa evidente dal primo mese di ammissione. Si raccomanda passiflora e di liberarsi dell'ansia.

omega-3 acidi grassi origine

benefici acidi polinsaturi sono alghe e pesce. I dilettanti di questi prodotti migliorano significativamente la memoria, allo stesso tempo il corpo è protetto da molti disturbi mentali. Più pesce e alghe diventano sul tavolo da pranzo, minore è il rischio di depressione e depressione. Il trattamento di depressione è migliore dal punto di vista medico, ma per la prevenzione degli acidi grassi omega-3 sono insostituibili.

Gli scienziati hanno dimostrato un miglioramento dello sviluppo cognitivo nell'infanzia, grazie agli acidi omega-3.Negli adulti, l'aumento della capacità di percepire ed elaborare le informazioni, e negli anziani riduce il rischio di demenza e malattia di Alzheimer.

accoglienza incontrollata di farmaci specifici è irto di complicazioni di salute, e l'inclusione nella dieta di questi prodotti contribuirà a mantenere la chiarezza della mente e mantenere l'attività del cervello per gli anni a venire.

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