Ginnastica giapponese per il viso e il massaggio Tsogan, Asahi, Shiatsu: raccomandazioni sulla tecnica e video di allenamento

Per rendere una persona più giovane, è possibile utilizzare non solo creme, maschere e servizi di cosmetologi. C'è un allenamento fisico speciale, ginnastica per il viso o il massaggio. Le varietà sono numerose, ma le radici di tutte queste procedure vengono dall'Est, dove viene prestata molta attenzione al massaggio. I risultati di un tale massaggio sono il ringiovanimento, il lifting del viso ovale e persino la liberazione delle rughe.

E tutto questo può essere fatto in modo semplice, indipendente e gratuito. Massaggio

Asahi

La tecnica di massaggio Asahi ha origine nel metodo di ringiovanimento di Tsogan, distribuito dalla donna giapponese Yukuko Tanaka. Una caratteristica speciale del metodo è l'effetto sui punti speciali che provocano la stimolazione del flusso linfatico. Tutti i movimenti devono fare attenzione, è assolutamente impossibile spremere i linfonodi.

Il massaggio Asahi stringe l'ovale del viso, rende la pelle elastica, rimuove il gonfiore.

Regole del massaggio:

1. Il viso viene pulito dal trucco, quindi viene eseguito il massaggio. Per il massaggio, è meglio usare una miscela naturale, che può essere preparata dai fiocchi di Ercole. Un tale rimedio contribuirà a migliorare il deflusso della linfa.

2. Tanaka consiglia di spostarsi in posizione seduta, mantenendo la schiena dritta. Ma i seguaci moderni di Tsogan eseguono il massaggio in posizione supina, perché i muscoli sono più rilassati.

Massaggio shiatsu

Lo shiatsu è un massaggio facciale con lo scopo di migliorare l'aspetto e gli effetti benefici sul corpo nel suo insieme. Questo massaggio dovrebbe essere fatto al mattino.

Avendo studiato correttamente la tecnologia, puoi farlo da solo. Oltre a eliminare le rughe e migliorare il tono della pelle, i miglioramenti dell'apparato digerente, endocrino e riproduttivo appaiono evidenti. Gli attacchi di un mal di testa partono per sempre. L'azione del punto

può essere eseguita con entrambe le mani e sfere speciali giapponesi, che devono essere ruotate in senso orario, premendo contro la pelle.

Tecnica di massaggio:

• i primi punti devono essere trovati sulle tempie, la pressione su di essi sarà dolorosa, il massaggio dovrebbe essere eseguito con un movimento circolare;
• premendo sui punti negli angoli degli occhi renderà la vista più vivida;Il collo
• deve essere accarezzato e massaggiato con la parte posteriore del palmo dal centro verso i lati;
• con l'indice e il medio per lavorare sulla fronte dal centro alla crescita dei capelli;Il massaggio
• agli angoli della bocca con le punte degli indici impedisce la comparsa di rughe.

La fine del massaggio dovrebbe essere una crema per il viso applicata sul viso, che è meglio idratante.

Facendo qualsiasi tecnica di ginnastica giapponese per il viso, non dimenticare il bellissimo collo, che richiede una cura costante. Il complesso di esercizi per il collo è semplice e richiede solo dieci minuti al giorno.

Prima dell'inizio della ginnastica è necessario fare riscaldamento. Per fare questo, è necessario fare giri e movimenti circolari del collo. Puoi iniziare con un piccolo numero di ripetizioni, aumentarle gradualmente quando ci si abitua.

Tutti gli esercizi sono eseguiti con schiena e spalle piatte parallele al pavimento. Il collo può essere tirato in avanti e retratto, spostando la testa da un lato all'altro.È possibile eseguire esercizi articolari con spalle e palmi, in questi momenti i muscoli del collo sono tesi il più possibile. Tale ginnastica è un'ottima alternativa alla chirurgia plastica e, soprattutto, non costosa e piacevole.

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