Pane e prodotti da forno
In qualche modo la lingua non gira per dire che meno pane bianco si mangia, meglio è.In Russia, da tempo immemorabile, si crede che il pane sia tutto alla testa.!
E l'aroma del pane e delle torte fresche è un simbolo della casa. Tuttavia, la dura verità è che i metodi moderni per preparare pasta e pane non rendono il cibo sano. Chicco di grano - uno della natura ideale del prodotto, ma con metodi moderni preparati fabbrica di modo fabbrica di farina è stato purificato da circa 20 vitamine e minerali( che è il processo di raffinazione), e poi una farina raffinata in realtà privo di vita aggiunto 4 vitamina( sia artificiale!) e chiamalo "vitaminizzato".
Come puoi uscire dalla situazione in modo da non cambiare le tue abitudini troppo drasticamente? Cerca di comprare il pane da varietà più economiche di farina non raffinata. Ora ci sono molte varietà di grano utile:( . Alghe, di sesamo e così via) crusca, con cereali integrali, medico, Salute, Barvihinsky, fragrante e altre varietà nella dieta con supplementi di salute di valore.
Ricorda che tutte le varietà di pane di segale sono più salutari del pane bianco, che( mi dispiace!) Aiuta la stitichezza. Insegna ai bambini a mangiare il pane nero fin dall'infanzia. Dopotutto, non c'è niente di più delizioso del pane Borodino! E l'odore è meraviglioso: dopo tutto è cosparso di semi di coriandolo.È noto che quando New York ha iniziato a vendere il pane Borodino, questo negozio è apparso per la prima volta in coda.
Non cercare di comprare pane caldo e troppo morbido, perché è molto dannoso per lo stomaco.È importante ricordare che i prodotti contenenti farina raffinata, durante la scissione nel processo di assimilazione formano una grande quantità di muco. Pertanto, pane bianco, dolciumi, pasta e altri. Non consigliato( così come il latte) alla propensione a bronchite cronica, asma bronchiale, sinusite cronica, sinusite.
quando co-somministrato tratto gastrointestinale sono generalmente migliori cracker di pane nero, fette biscottate, biscotti, fette biscottate, biscotti, cracker.
Gli studi hanno dimostrato che sul pane, venduto in imballaggi di cellophane( specialmente in confezioni sottovuoto), ci sono molti meno microbi. Non risparmiare sulla salute e non acquistare il pane dai vassoi, dove è conservato in chiaro. Tagliare il pane a fette sottili. L'intero mondo occidentale a colazione mangia pane secco nel tostapane, provalo. Se non v'è nessun tostapane, nessun problema: è possibile asciugare toast su una padella pulita, asciutta, basta assicurarsi che essi non sono bruciati.
Non mangiare molto pane quando sei affamato.
casa ogranichenie- il meno possibile di panificazione e dolciumi farina bianca raffinata gradi superiori, in particolare con l'aggiunta di margarina, conservanti, coloranti e zucchero raffinato. In vacanza - per favore, ma se si mangiano dolci e torte ogni giorno, allora non lamentarsi quando sarà difficile dare alla luce.
Prova ad infornare le torte da te, aggiungi la crusca nell'impasto, usa il burro naturale. Metti più frutta. Ora sono apparse le torte a basso contenuto di grassi preparate utilizzando lo yogurt. A proposito, il gelato allo yogurt è molto popolare in quei paesi dove è "alla moda" essere sani e ordinati.