Inedia terapeutica

"Un pazzo è colui che non sa che il piccolo è molto più di un sacco. Beato il cibo scarso e la bevanda moderata "- così disse il poeta greco Esiodo. L'applicazione di un programma di digiuno, riducendo il numero di calorie nella dieta, si sono salvati da molte malattie della civiltà.Dopo un breve periodo, la pressione sanguigna diminuisce. In molti casi, è possibile ridurre o interrompere completamente l'assunzione di farmaci che abbassano la pressione sanguigna.(Questo deve essere concordato con il medico!) Relativamente presto, si sarà in grado di rilevare la diminuzione del livello di zucchero nel sangue, e quindi ridurre il rischio di diabete. Nella maggior parte dei casi, il livello di grassi nel sangue è normalizzato. Nel lungo potere raramente ci sono casi di calcinazione e le malattie vascolari del sistema cardiovascolare.

Il digiuno ha un effetto positivo sull'attività causati dai cambiamenti all'età di numerosi geni( ereditarietà).Questi fattori di ereditarietà controllano varie funzioni del corpo e processi metabolici. Se, attraverso i geni digiuno terapeutico diventare di nuovo più attivo, ha un effetto benefico sulla salute di tutto l'organismo.

Quando mangiamo meno, la temperatura corporea diminuisce. Questo rallenta il metabolismo e riduce il consumo di energia.

in un breve periodo di digiuno e migliora l'attività delle forze di protezione - cellule immunitarie aumentare la loro attività e può efficacemente resistere alle infezioni e le cellule tumorali.

«La più grande scoperta del nostro tempo" di nome P. Bragg acquisizione della capacità di rigenerarvi fisicamente, mentalmente e spiritualmente, con l'aiuto di fame razionale."Il mistero della eterno che non conosce la salute della vecchiaia è nella purificazione interiore e il recupero utilizzando cibi naturali e altro essere umano rinnovo dei principi - come l'aria pulita, il digiuno, l'esercizio fisico, il riposo, ecc. .."( P. Bragg formula".perfezione ").

digiuno come metodo di recupero non è un'invenzione umana, e "spinto" per natura. Osservare più da vicino, tra gli animali selvatici e domestici, il digiuno durante la malattia è un evento comune. Tuttavia, questo istinto, sfortunatamente, è quasi perso dall'uomo.

I nostri antenati nel Paleolitico non hanno avuto una fornitura stabile di abbondante, scioperi della fame si sono verificati spesso. Secondo le stesse ricerche dei paleolitologi, erano composti atleticamente e la salute era eccellente. Ed è sicuro di dire che nel processo di adattamento alle mutate condizioni di vita e di temperatura improvviso cambia la capacità di fame non è stato l'ultimo fattore nella lotta per la sopravvivenza della specie.

completa astinenza dal cibo e utilizzato le amanti del sole e sacerdoti persiani, i druidi tra i Celti. Il digiuno era quindi usato non solo per preservare la gioventù, ma anche per l'illuminazione spirituale. I sacerdoti dell'antico Egitto solo doveva passare attraverso un lungo periodo di digiuno prima poteva essere ammesso alla iniziazione. Nel famoso trattato tibetano del IV.AC.e."La guida più importante per la scienza medica del Tibet - Chzhud" ha un capitolo "Il trattamento upityvaniem e il trattamento di fame."

Nella Bibbia, tra l'altro, anche un sacco di riferimenti al fatto che Mosè, Davide e gli altri si sono astenuti dal cibo per 40 giorni. Anche Cristo morì di fame per 40 giorni prima di predicare la grande verità della vita.

Conservato prova che i grandi studiosi dell'antichità, Socrate e Platone praticato anche i 10 giorni di digiuno, che, a loro avviso, non solo migliora la salute, ma aiuta anche a raggiungere l'illuminazione mentale.

Pitagora - il filosofo e matematico greco sistematicamente - a digiuno per 40 giorni, ritenendo che la fame contribuisce al risveglio delle capacità mentali latenti. Questo ha anche chiesto ai suoi numerosi discepoli. A proposito, lui ed i suoi seguaci hanno aderito ad una dieta rigorosamente vegetariana. Secondo i registri dei suoi biografi, con 19 anni, ha mangiato il miele, pane, verdure cotte e crude e non bere vino. Lo scienziato sopravvisse agli anni avanzati, mantenendo la forza fisica e la chiarezza della mente.

Secondo Erodoto lo storico, gli egiziani al centro dello spirito e del corpo di recupero sistematicamente applicato( 3 giorni al mese), il digiuno e la pulizia del stomaco.

Ippocrate stesso prima di prescrivere farmaci raccomandati letteralmente spremere il corpo di tutte le cose che lui non ha bisogno, e sta facendo finora, a meno che non si ripristina tutte le funzioni. E durante la malattia ha sempre prescritto la fame.

Russia sapeva anche molto di fame come un metodo di guarigione. Il nostro famoso comandante AV Suvorov ha scritto in "Scienze della Vittoria", "Soldato di strade, prendersi cura della salute, pulito stomaco, se intasato. La fame è la migliore medicina. "

Gli scienziati distinguono tra 3 opzioni per fame. La prima opzione - costretto malnutrizione, quando una persona riceve una quantità insufficiente o la qualità del deficit alimentare difettoso di vitamine, proteine, ecc Questo cibo non fornisce il minimo necessario di nutrienti e non permette il passaggio a riserve interne. ..Per la stessa versione sono molti mono-dieta con una fornitura limitata monotona.

secondo tipo di fame - un interruttore completo al tipo endogeno interno. E 'utilizzato da batteri, virus e alcuni mammiferi, come gli orsi durante l'ibernazione.

terza opzione - è completa esclusione del cibo, in cui una persona è sveglia, mantenendo modalità acqua e motore, fino a 40 giorni o più.E 'questo modo di digiuno ha un effetto terapeutico unico e fornisce una commutazione completa alla dieta endogena.

Nel cuore della vita biologica c'è un metabolismo continuo. Per garantire questo processo, le riserve del corpo devono essere costantemente reintegrate. Senza aspettare fino al loro esaurimento, è la fame "segnali", che si verifica molto prima che l'uso di tutte le riserve interne. Tuttavia, gli psicologi hanno confermato sperimentalmente che questo sentimento si manifesta solo nei primi giorni della cessazione di assunzione di cibo nello stomaco e poi scompare completamente. Il corpo senza danni per la salute può utilizzare il 40-45% del loro peso, questo livello di soglia, dopo di che si può verificare come i primi cambiamenti patologici. Se assumiamo "con riserva", la perdita di peso sicuro dovrebbe essere riconosciuto come il 20-25%, che è significativamente al di sotto del livello critico. Il solito livello di perdita di peso per 25-30 giorni è del 12-18%.

Sono questi termini e si consiglia di utilizzare per scopi ricreativi. La base del digiuno trova processo biologico generale che porta al rinnovamento e ringiovanimento dei tessuti di tutto l'organismo per assorbimento difettoso, celle difettose e la disintossicazione intensiva - prodotti metabolici finali accumulati nelle singole cellule e tessuti. Da scorie

includono urea, acido urico, creatina, fenolo e t. D. Un motivo "scorificazione" è eccesso di cibo( sia quantitativa causa di una dieta non bilanciata).Non meno dannoso e sbagliato combinazione degli alimenti, l'abuso di piatti taglienti e piccanti, alcool, tabacco, droghe, farmaci, l'inquinamento atmosferico, mancanza di luce solare, l'atmosfera inquinata da emissioni industriali.

Quando intasamento scorie raggiunge una determinata soglia, v'è un blocco di tessuto intermedio - mesenchima, e questo muscolo liscio, sangue, organi linfoidi, tessuto connettivo. Si depositano principalmente nel tessuto connettivo, i muscoli più primitive e meno sensibili ai veleni e tessuto grasso e osso, inattiva o scarsamente lavoro, fluido intercellulare e citoplasma di una cella non è in grado di funzionare efficacemente. Durante la restrizione calorica( RTD) Tutti i sistemi di allocazione funzione estremamente efficace, in particolare la pulizia intensiva e la guarigione arriva se si osserva l'intero complesso delle procedure per facilitare il rilascio di tossine. Solo attraverso i polmoni vengono rimosse circa 150 diverse tossine allo stato gassoso. Derivato l'acqua in eccesso, sale comune, sale di calcio, sciogliere le placche sclerotiche. I prodotti finali di decadimento grasso( acetone, acidi grassi), proteine ​​(tirosina trintofan), fenolo e uscita indican attraverso l'intestino, pelle( specialmente durante una doccia), luce( durante gli esercizi di respirazione, passeggiate, ciclismo) e reni.

Tuttavia, se il corpo è troppo scorie è intasato, è possibile adattarsi alla perdita di fame. Disadattamento è che il paziente smette di perdere peso, il corpo si indebolisce, ci sono mal di testa, nausea, disturbi del sonno. Segni di un tale "blocco" è più spesso si trovano nelle persone obese in trattamento per l'obesità.Come posso aiutarli?

In questa forma di realizzazione, dividere in modo ottimale il corso in piccoli periodi di digiuno( 7-10 giorni), alternati con la dieta succo. Al fine di alleviare il mal di testa e la nausea, i medici raccomandano di prendere 2-3 cucchiai.l.miele al giorno, soprattutto per le persone che soffrono di aritmia e incline ad attacchi di cuore.

Alcuni esperti suggeriscono nominare tisane lassative, la cui ricezione è necessario alternare con brevi( 1-2 giorni) "a secco" fame, significa l'abolizione completa della bevanda, ma con il lavaggio obbligatoria dell'intestino.

Altri ritengono che siano sufficienti lunghe passeggiate all'aria aperta per 20-30 km. In casi molto rari durante il digiuno prolungato( 30-40 giorni), oltre a vomito ripetuto, convulsioni possono verificarsi masticare muscoli delle dita e polpacci. Ciò è dovuto alla disidratazione del corpo e alla mancanza di sali. Per fermare le convulsioni, è sufficiente bere 200 ml di acqua salata al giorno.

Durante il digiuno durante la crisi acidotica, all'incirca al 4 ° -5 ° giorno di digiuno, le esacerbazioni a breve termine delle malattie croniche sono abbastanza frequenti. Questo non dovrebbe spaventare, è solo un segno che il trattamento sta andando bene.

Molti pazienti durante la restrizione calorica( soprattutto la prima volta), debolezza sperimentando, mal di testa, nausea, umore depresso - questi sono segni della venuta di crisi acidosi.È molto importante non "rompere" qui, avendo interrotto l'inedia. Tuttavia, ci sono complicazioni inaspettate, quando i pazienti, nonostante il rigoroso divieto, iniziano a fumare segretamente durante la fame. Di conseguenza, c'è un collasso con un forte pallore, una caduta nell'attività cardiaca, un disturbo della coscienza e l'eccitazione motorio. I ricercatori

indicano un fattore significativo. Se il paziente è psicologicamente preparato, è molto più facile trasferire RDT, in contrasto con una persona che è stata costretta a rimanere senza cibo. In quest'ultimo caso, potrebbe morire per avvelenamento da parte di prodotti di decomposizione e ancora più velocemente dalla paura della fame.

Inoltre, gli scienziati hanno raggiunto un consenso sul fatto che le malattie sono controindicazioni alla RDT:

La controindicazione è anche l'allattamento al seno.

Sono ancora in discussione le domande sull'opportunità di morire di fame durante la gravidanza ea quale età il RDT può essere permesso ai bambini.

GA Wojtowicz e di altri autori, che hanno condotto lo fame dei bambini, si consiglia i seguenti termini: un bambino fino a 1 anno - meno di 1 giorno, 2 anni - 2 notti, 3 anni - 3 giorni, ecc. .Da 13 a 18 anni, gli adolescenti possono eseguire RTD fino a 20 giorni. Tuttavia, è molto importante eseguire il digiuno sotto la supervisione di uno specialista che abbia familiarità con la tecnica che potrebbe valutare correttamente i criteri del processo e anche in tempo utile per stabilire possibili violazioni del regime. Di norma, possono verificarsi durante il primo ciclo di inedia, quando il bambino non è ancora consapevole della necessità di questo metodo terapeutico e di cura. Un'altra caratteristica di RDT è che l'effetto nell'infanzia si ottiene riducendo significativamente la durata.

Secondo i fisiologi, all'inizio del digiuno lo stomaco smette di produrre acido cloridrico. Invece, la cavità dello stomaco iniziano a "agglomerato" proteine ​​e acidi grassi insaturi, che sono la base per sintezamnozhestva sostanze biologicamente attive, in particolare ormoni, vitamine e così via. D. Questi acidi grassi insaturi attivati ​​tessuto neuro-colecistochinina, che sopprime il senso di fame.

Così, dal 3 ° al 4 ° giorno, la sensazione di fame scompare nei pazienti. A questo punto, i fumatori hanno smesso di desiderare la nicotina e gli alcolizzati per l'alcol. A differenza dei farmaci, in primo luogo, non vi è astinenza e, in secondo luogo, il risultato di RTD dà un effetto duraturo per decenni, ma a condizione di un'ulteriore corretta dieta e comportamento.

Con 7-9-esimo giorno di completo digiuno, come gli studi hanno dimostrato, si ferma normale secrezione gastrica, ma sembra che il cosiddetto secrezione gastrica spontanea. Il segreto, che si forma in questo caso, contiene un'enorme quantità di proteine, di cui la maggior parte viene nuovamente assorbita nel sangue. In questo modo, il corpo si rifornisce costantemente di aminoacidi per la sintesi delle proteine ​​negli organi vitali.

La microflora intestinale cambia: la putrefazione perisce e il numero di lattobacilli aumenta in modo significativo.È interessante notare che questo tipo di composizione della microflora si trova nei fegati lunghi. Grazie a questo, il corpo riceve aminoacidi, vitamine, un sacco di enzimi, che produce una flora intestinale del latte acido. Un altro importante meccanismo di nutrizione, che "si accende" il 5 ° -7 ° giorno di rifiuto totale del cibo, è la capacità di assorbire l'azoto e il biossido di carbonio dall'aria. All'inizio del digiuno, quando il corpo ha ancora scorte di zucchero animale - glicogeno, i grassi "bruciano" completamente. Tuttavia, entro il secondo giorno, le sue riserve stanno scomparendo e i prodotti acidi del metabolismo iniziano ad accumularsi negli acidi grassi del sangue e nell'acetone, cioè l'acidosi inizia a svilupparsi nel corpo. Quindi, gradualmente, i fenomeni di facile auto-avvelenamento possono crescere fino al 5 ° -7 ° giorno. Poi c'è una "crisi acidotica" e scompare per circa 1 ora. Il benessere della persona migliora, la tensione si attenua e la sensazione di fame scompare.

Il meccanismo della fame, come altre funzioni, è addestrato. Pertanto, è meglio iniziare da 1 giorno 1 volta a settimana, dopo 1-4 mesi è possibile aggiungere 2-3 giorni, quindi 4-5 giorni di fame 3-4 volte l'anno. I corsi brevi( per 3-5 giorni) possono essere usati più spesso, dopo 4-5 settimane, e con malattie croniche persistenti, 2-3 corsi consecutivi con pause di 2 settimane.

Anche l'uscita dalla fame è molto importante. Il corpo dovrebbe essere ripristinato tanto quanto il digiuno.

È meglio se i primi 2 giorni cadono durante un fine settimana. In questo momento, dovrebbero essere esclusi sale, carne, pesce, uova e funghi.

Produzione in 1 giorno: succhi, frutta, verdura e cereali con aggiunta di olio, un po 'di pane raffermo, miele. Uscita

da 3 giorni:

1 ° giorno. Al mattino, 200 ml di acqua o succo diluito. Dopo 10-20 minuti - prugne secche dalla notte o fichi( 4-8 pezzi).

Colazione: 100 grammi di carote grattugiate, con kefir o senza di essa, 100 grammi di porridge( avena, grano saraceno) o 1-2 pani croccanti. Dopo 2 ore - un decotto di rosa canina, menta, erba di San Giovanni e altre erbe con 1 cucchiaino.miele. Pranzo

- insalata di carote e cavoli grattugiati, zuppa di verdure, verdure, frutta, yogurt da 200 ml. Nelle pause tra i pasti durante il giorno - 3 mele.

2 ° giorno - lo stesso al mattino. Prima colazione

- 10 g di burro, 150 grammi di porridge( farina d'avena, grano saraceno, miglio).

Per cena, un po 'di aglio.

2-3 noci per cena. Il resto, come nel 2 ° giorno.

Giorno 3 - al mattino lo stesso.

Colazione - carote grattugiate, cereali, pane croccante, 20 g di burro, 5 noci. Pranzo

- zuppa di verdure, insalata di verdure fresche, verdure in umido, panna e olio di semi di girasole, 100 grammi di pane, 30 grammi di fiocchi di latte. Cena

- insalata di cavolo fresco, cetrioli con olio magro, ricotta. Di notte - 200 ml di latte cagliato. Durante il giorno tra i pasti - 3 mele.

Con una resa di 4-5 giorni, il primo giorno dovrebbe essere consumato con succhi, brodi vegetali, decotti alle erbe, una piccola quantità di mele grattugiate. Il resto - come con un 3 giorni.

La dieta può variare in modo significativo a seconda della stagione, dello stato di salute e delle opportunità( in condizioni difficili, la resa può essere effettuata su qualsiasi erba commestibile, bacche di bosco, briciole di pane).È molto importante mangiare, non affrettarsi e masticare completamente.

Questi brevi corsi di digiuno aiuteranno anche a prepararsi a lungo termine, infondendo l'abitudine all'autodisciplina.

Il nemico principale è il sale, che genera gonfiore. Rifiutarsi dovrebbe essere per tutti i giorni del periodo di recupero. Non si può parlare di alcol, fumo, caffè, tè forte. Anche gli zuccheri dovrebbero essere evitati e dal 5 ° giorno è consentito sostituirli con il miele. Non mangiare cibi fritti - è molto poco digeribile, questo è il motivo per l'ostruzione dei vasi sanguigni, tromboflebiti.

Durante l'intero periodo di recupero, la routine giornaliera dovrebbe essere approssimativamente la stessa( passeggiate, lavoro, riposo attivo, fisioterapia).

Ci sono varie modifiche del digiuno breve.

Short( fino a 5 giorni) può essere fatto a casa, essendosi preparato bene e familiarizzato con il metodo.

1. Il digiuno sull'acqua.

Si può bere solo acqua distillata o distillata, fredda o calda, decotto di rosa canina, infuso di erbe, Borjomi. Nell'acqua è possibile aggiungere il succo di limone( 1 cucchiaino a 200 ml) e 3-4 cucchiaini.miele per un giorno( con difetti cardiaci combinati, con una predominanza di stenosi, edema e fegato stagnante, la quantità di liquido è limitata).

2. Digiuno sui succhi.

Nel primo giorno dovresti consumare 1-1,5 litri di succhi di frutta o verdura preparati al momento, così come succhi di carota, mela, barbabietola e cavolo diluiti con acqua. Il succo di barbabietola non può essere bevuto in pazienti ipotonici e prima di bere dovrebbe riposare per 2-3 ore in frigorifero.

3. Inaridimento di frutta e verdura.

Per 250-300 g di frutta o verdura 2 volte al giorno a intervalli di 6-7 ore

4. Di fame su siero di latte, latte cagliato, kefir - 400-600 grammi al giorno.

5. Il digiuno del mattino.

Al mattino bere 200 ml di acqua o succo. Il prossimo pasto dovrebbe essere in 4-5 ore. È utile praticare costantemente questa fame. Alla vigilia della sera, dovresti assumere un lassativo - 50 grammi di solfato di magnesio, diluito in acqua.

G. Shelton e P. Bragg raccomandano il digiuno senza purificare clisteri e lassativi, ma molti esperti insistono sul loro uso. Il clistere durante la carestia deve essere fatto ogni giorno. Lavaggio utile con brodo di camomilla, salvia, erba di San Giovanni. Hai bisogno di bere quanto vuoi. Sono necessari esercizi fisici, automassaggio e doccia.