Luogo di lavoro sicuro durante la gravidanza

Ad eccezione di alcuni lavori che richiedono uno sforzo fisico elevato o pericolosi, per la maggior parte delle donne che non hanno complicazioni, è assolutamente normale continuare a lavorare durante la gravidanza. Inoltre, ci sono modi per rendere più confortevole la tua giornata lavorativa.

Molte donne credono che il lavoro sia una buona distrazione da alcuni fastidiosi sintomi della gravidanza. E se si ha intenzione di tornare al loro posto di lavoro dopo la nascita di un bambino, trovare un equilibrio tra le responsabilità di lavoro soddisfacenti e lo stato fisico durante la gravidanza sarà una buona esperienza per il vostro futuro pianificazione della carriera, quando si avrà figli.

adattandosi al lavoro procedura di

Parlate con il vostro datore di lavoro il più presto impara che è incinta, e discutere i modi per rendere il vostro giorno di lavoro più confortevole. Può essere un programma flessibile, che ti consente di far fronte alla stanchezza e alla nausea mattutina. Dovresti anche avere il tempo di sottoporsi a un controllo prenatale.

Se il tuo lavoro richiede uno sforzo fisico elevato, il medico curante consiglierà di apportare modifiche più gravi alla modalità operativa. Se il tuo lavoro richiede molto tempo in piedi o il contatto con materiali pericolosi, hai il diritto di chiedere al datore di lavoro aiuto aggiuntivo o lavoro alternativo.

Abbiamo a ridurre lo stress a minima

desiderio di venire a lavorare in tempo, le prestazioni del suo lavoro in tempo o in ritardo la gravidanza può aggravare i sintomi, che vi farà sentire stanco e rotto. Sebbene, forse, si possa fare ben poco per ridurre lo stress legato al lavoro, ad esempio, non è possibile modificare le scadenze o ignorare i reclami dei clienti, ma è possibile modificare la propria attitudine al lavoro. Ricorda sempre che in primo luogo c'è un bambino e che per lui e per se stesso dovrebbe cercare di trovare dei modi per escludere qualsiasi ulteriore stress. Ad esempio, se possibile, dai il tuo potere agli altri, impara a dire "no" agli straordinari, ai viaggi e all'intrattenimento non necessari. Durante il giorno, organizzare un numerose interruzioni, eseguire

passeggiate e sorseggiando l'esercizio fisico, se ci si siede a tavola, o sedersi e allungare le gambe se si deve stare in piedi tutto il giorno.

decisione di terminare il lavoro

Se la gravidanza si svolge senza complicazioni, non ci sono controindicazioni mediche a, in modo da non continuare a correre fino alla data di consegna. Sebbene la maggior parte delle donne pensi di essere troppo sfinita per continuare a lavorare dopo l'ottavo mese di gravidanza, ma in generale, tutto questo individualmente. Alcune donne sono felici di fare il loro lavoro, altre sentono la necessità di lasciare il lavoro nell'ultimo trimestre. Se vuoi smettere di lavorare prima del previsto, discuti questo con il tuo datore di lavoro, nelle ultime settimane potresti essere impegnato in parte.

A volte si verificano complicazioni durante la gravidanza, quindi è necessario ridurre il carico di lavoro o smettere di lavorare del tutto. Ad esempio, se ha la pressione alta o ha problemi con lo sviluppo del bambino, l'ostetrica può consigliarti di smettere di lavorare.

evitare situazioni pericolose

Dal momento che i tipi di lavori sono varie e ogni gravidanza è unica, potrebbe essere necessario fare qualche ricerca per scoprire che cosa esistono potenziali pericoli sul posto di lavoro. Per informazioni e requisiti di sicurezza, contattare il responsabile delle pratiche igienico-sanitarie. Alla prima visita prenatale dal dottore, parlagli del lavoro che stai facendo.

Le tue responsabilità quotidiane

Pensa a quello che fai ogni giorno. Qualcuna delle tue responsabilità è a rischio di sovraccarico o infortunio? Ad esempio, se lavori a un computer, un atterraggio errato durante la gravidanza può portare a mal di schiena;digitando a lungo o usando un mouse aumenta il rischio di sindrome del canale del polso.

Hardware che si utilizza

È improbabile che l'ufficio abbia attrezzature pericolose per te. Alcune donne temono che i monitor forniscano radiazioni nocive. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che i livelli di radiazioni delle apparecchiature informatiche sono molto inferiori rispetto agli standard di sicurezza internazionali stabiliti. Ci sono ancora dibattiti sul fatto che i telefoni cellulari siano dannosi per il cervello, ma per ragioni di sicurezza, utilizzare un telefono cellulare meno spesso e parlare per non più di 20 minuti.

In altri settori, il rischio dipende dal tipo di lavoro svolto. Presta particolare attenzione ai reagenti chimici e biologici con cui lavori, come medicinali, campioni di laboratorio e pesticidi. Sono potenzialmente pericolosi per le donne in gravidanza, quindi agisci per evitare di introdurle nel corpo. Se alcuni tipi di attrezzature meccaniche sono pieni di pericoli, chiedi loro di trasferirti in un altro lavoro durante la gravidanza.

Il tuo ambiente di lavoro

In , molte aziende stanno attualmente combattendo contro il fumo, quindi fumare non dovrebbe essere un problema per te. Ma se hai un posto dove lavorare a casa, cerca di evitarli. Se lavori in una stanza in cui una temperatura elevata, ad esempio in un'officina o in cucina, ti chiede di trasferirti in un altro lavoro, in quanto ciò potrebbe danneggiare tuo figlio.