Come aumentare il seno a casa senza chirurgia: compresse, esercizi speciali e diete

Come aumentare il seno a casa? L'aumento del seno a casa è possibile, ma dovrai lavorare sodo. I modi per aumentare il seno senza chirurgia sono molti. Questo e tutti i tipi di diete, esercizio fisico, decotti e impacchi alle erbe. Esercizi fisici

L'allargamento del seno richiede esercizi per rafforzare i muscoli pettorali. Sono abbastanza semplici, ma richiedono un'implementazione sistematica.

Bench press

L'esercizio più efficace è una panca. Prendi i manubri e sdraiati sulla schiena, solleva i manubri dal petto. Fai almeno tre serie di dieci flessioni. Inizia con un manubrio di peso ridotto.

Flessioni

del gentil sesso si sono dimostrati a seguito dell'esercizio - "push-up".È bene fare almeno dieci flessioni, ma fai il più che puoi. Esercizi

agli Esercizi parete

presso il muro è molto più facile e non richiede grandi sforzi fisici. Con la schiena contro il muro con le braccia conserte per la preghiera a livello del torace, collegare la mano. Fermamente spremere il palmo della mano, resto l'un l'altro e contare fino a 10. Non rilassante, allungare le braccia, le palme in avanti, e ancora una volta conta fino a 10. Ora ci si può rilassare. Fai questo esercizio finché non senti la stanchezza nei muscoli del torace.

Mirare al muro

Affrontare il muro con le mani e spingerlo come se si desidera spostarlo. Prova a farlo con i muscoli del petto, non la schiena. Fai 3-5 serie da 2 minuti ciascuna. Questi semplici esercizi rafforzano perfettamente i muscoli pettorali.confezioni

per l'aumento del seno

Dopo l'esercizio sarebbe bene fare anche un impacco sul petto. Per fare questo, mescola 4 cucchiaini di latte caldo con un cucchiaino di ricotta e applica questa miscela sul petto. Applicando l'impacco, sollevare delicatamente il petto.È possibile utilizzare un cetriolo grattugiato grattugiato per un impacco.

Rimedi popolari

Ora è il momento di parlare di rimedi popolari. Le nonne assicurano che il seno può essere aumentato se ci sono molti cavoli, noci, petti di pollo. Anche l'aumento del seno con l'aiuto di erbe ha il suo effetto.

Mangia e ingrassa il petto con olio di lino, bevi un decotto di luppolo o tè di origano. Tutte queste erbe sono ricche di fitoestrogeni - sostanze che nella loro struttura assomigliano agli ormoni femminili.materiale

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complesso esercizio:

ingrandimento del seno senza chirurgia:

alcune idee sbagliate cambiamento nella dimensione del seno:

Questi esercizi vi aiuterà a cambiare la dimensione del seno: