Trattamento e procedure di profilassi dell'acqua

La maggior parte della gente crede che a differenza delle medicine, l'acqua non dia effetti collaterali e non sia in grado di nuocere. Tuttavia, il trattamento deve essere iniziato con cautela. Si dovrebbero prendere in considerazione la salute generale e l'età, così come una predisposizione a vari per

bolevaniyam. Se, per esempio, spesso malato comincia ad essere trattata con acqua, si tuffò nel foro, è improbabile che possa portare a risultati positivi.

al vostro corpo è necessario ascoltare e cercare di valutare correttamente le sue capacità: se alcune procedure, come versare, invece di sollievo porta solo guai, è meglio iniziare con qualcosa di più facile, ma da docce a prendere tempo fuori come ti avvicini a loro piùnon prontoNon eseguire procedure di indurimento durante il raffreddore. E all'inizio del trattamento non si dovrebbe spugna se stessi utilizzando l'acqua di 14 ° C, soprattutto se sei giovane o si dispone già di una certa malattia sistemica cronica.

Le procedure per l'acqua fredda devono essere eseguite solo quando il corpo è leggermente "freddo" dopo aver camminato e non quando è ancora caldo. Tuttavia, non dobbiamo permettere il completo raffreddamento della pelle, altrimenti l'acqua fredda non include meccanismi di termoregolazione e del corpo si verificano ipotermia, che è pieno di raffreddori. Nel caso in cui il corpo sia surriscaldato, una doccia fredda produrrà un vasospasmo.

Per quanto riguarda il tempo del trattamento acqua, poi, ad esempio, l'acqua fredda prima di andare a dormire meglio non usare, in quanto fortemente rinforzo. Non iniziare il trattamento dopo l'ipotermia. Se vieni dalla strada a congelare, per prima cosa devi riscaldarti bene e solo dopo esegui le procedure dell'acqua. Se ti senti stanco, devi prima riposare e poi procedere con l'idroterapia.

Dopo aver fatto una doccia fredda o un bagno, è necessario che tutto il corpo si asciughi e che la temperatura salga alla normalità.Pertanto, i medici raccomandano dopo la procedura di fare ginnastica o camminare. In questo caso, l'attività fisica dovrebbe durare almeno mezz'ora.