Come evitare complicazioni durante la gravidanza

Gravidanza e parto- un momento molto importante ed emozionante nella vita di ogni donna, quindi è importante organizzare la tua vita, la dieta e la routine quotidiana per evitare complicazionigravidanza, più comune nelle donne incinte.

complicanze più comuni durante la gravidanza affrontato da quasi tutti in stato di gravidanza - questo tipo di anemia, vene varicose, stitichezza, e bruciore di stomaco.

da carenza di ferro anemia durante la gravidanza( diminuzione dell'emoglobina) ^

Nonostante il fatto che la carenza di ferro anemia, cioè, ha abbassato di emoglobina nel sangue è molto frequente e cosa abbastanza normale durante la gravidanza, in ogni caso non possono applicare a questa situazione con leggerezza e sottovalutare il dannoche causa l'anemia alla salute della madre e del bambino.

Non dobbiamo dimenticare che il ruolo unico di emoglobina nel corpo è nella fornitura di ossigeno a tutti gli organi e tessuti, la cui necessità durante la gravidanza in modo significativo aumenta perché il cuore, reni e altri organi della futura madre stanno lavorando intensamente per due, per fornire ossigeno tuttoprocessi di vita necessari per se stessi e il futuro bambino.

• anemia nelle donne in gravidanza è estremamente pericoloso, in quanto l'emoglobina ridotta è molto più probabilità di sviluppare tali complicanze pericolose come tossiemia, ritardo di crescita del feto, il rischio di parto prematuro e l'emorragia nascita.
• Inoltre, le madri anemiche spesso produce una quantità insufficiente di latte materno, e spesso i bambini sono nati con allergie, anemia e l'immunità debole.

è quindi essenziale per monitorare il loro livello di emoglobina e in tutti i modi per migliorare la sua alimentazione attraverso prodotti contenenti ferro, e, se necessario, il farmaco.

• principali fonti di ferro sono la carne, fegato, latte, formaggio, ricotta, panna acida, grano saraceno, albicocche secche, mandorle, mele e melograni.
• Erbe fresche e miele molto fresche, se non sono allergiche.vene varicose durante la gravidanza

^

Quasi la metà delle donne in gravidanza inizia vene varicose, accompagnati da edema, stanchezza, il dolore e la pesantezza alle gambe. Ciò è dovuto ai continui cambiamenti ormonali nel corpo e ad un aumento del volume totale di sangue.

Generalmente varicose è nulla di pericoloso e scompare dopo il parto, o significativamente ridotta, ma la necessità di aderire a regole semplici per aiutare i loro piedi per far fronte al carico e facilitare il flusso di sangue nelle gambe. Prova meno supporto

• , un sacco di riposo, i compiti necessari per quanto possibile seguire la seduta.
• In ogni occasione, sdraiarsi e sollevare i piedi( come gli americani - i piedi sul tavolo), questa posizione si ripristinare il flusso di sangue normale nelle vene.
• Durante la gravidanza, dimenticare i tacchi e scarpe strette, una pressione sulle vene. Se vene
• già estesi indossare calze o collant speciali, usura e rimuoverli solo nella posizione supina, quando le vene meno estese.
• evitare temperature estreme - bagno non deve essere troppo calda o fredda( ottimale 37 ° C), danno le procedure solari e non sono in prossimità della batteria o la stufa, in modo da non provocare una dilatazione.
• molto utile semplice camminare, che i medici chiamano il miglior esercizio per le donne incinte.

costipazione durante la gravidanza ^

stitichezza derivante durante la gravidanza, diventano spesso un vero e proprio disastro per le donne in gravidanza in quanto provoca flatulenza, pesantezza di stomaco e aggravare i sintomi delle emorroidi.

Molte donne incinte, paura di edema, ridurre la quantità di bere, facendo un grosso errore, perché l'acqua non aumenterà gonfiore, e la disidratazione si verifica quando v'è il regime potabile insufficiente può avere conseguenze molto negative.

• sicuri di bere almeno due litri di acqua al giorno, e bevande come caffè, tè e cola di escludere dalla vostra dieta, in quanto sono diuretici e disidratare il corpo, aumentando così la stitichezza.
• Una corretta alimentazione durante la gravidanza dovrebbe includere un sacco di fibre contenute nelle verdure, frutta, verdura e cereali, e prodotti lattiero-caseari.
• necessarie per raggiungere il corretto e regolare funzionamento dell'intestino a tossine da residui fecali non digeriti non vengono rilasciati nel flusso sanguigno e non avvelenare il bambino non ancora nato.
• Se la futura mamma microflora intestinale sana, allora deve essere tale, e il bambino, perché il passaggio del bambino attraverso il canale del parto intestino colonizzato madre microflora.

bruciore di stomaco durante la gravidanza ^

incinta pirosi spesso tormentato - una sgradevole sensazione di bruciore nell'esofago, spesso con un sapore aspro, che deriva dalla caduta nell'esofago, l'acido dello stomaco. Con il bruciore di stomaco forte e prolungata per neutralizzare gli acidi medici di solito prescritti tipo di veicolo bicarbonato di sodio.

Ma non prendono nulla da soli, perché molti farmaci possono diminuire la digeribilità del corpo di vitamine e minerali come il ferro, il che comporterebbe una riduzione di emoglobina ed anemia.

• per prevenire il bruciore di stomaco rinunciare grassi e cibi piccanti, bevande gassate, fast food e tutti gli alimenti che causano l'irritazione dello stomaco.
• non mangiare troppo, mangiare meglio più spesso, ma lentamente.
• Dopo il pasto, non piegare e non fare movimenti bruschi, per il succo gastrico non è guidato migliori escursioni o immergersi in uno stato di semi.
• molti bruciori di stomaco in gravidanza aiuta a bere minerale acqua tipo "Borjomi", latte o rompere noci e semi.

Prevenzione delle complicanze durante la gravidanza ^

Per evitare complicazioni durante la gravidanza hanno bisogno di riconsiderare non solo le loro abitudini alimentari, ma anche per dormire e riposare:

• incinta bisogno di dormire per 8-9 ore al giorno, in modo che il corpo durante la notte per recuperare energiae riposare un paio d'ore nel pomeriggio.
• Prima di andare a letto è necessario aerare la stanza, ed è meglio dormire con la finestra aperta.
• I medici raccomandano di gravidanza solo abituarsi a dormire sul fianco destro, il letto deve essere comodo, ma non troppo morbido.
• quotidiano esercizio all'aperto dovrebbe diventare una procedura obbligatoria in tutte le condizioni atmosferiche - non andare troppo veloce, prendere il vostro tempo, respirare il naso.

Ascolta con attenzione ai vostri sentimenti e alla minima variazione di benessere, soprattutto quando il dolore e la gravità del basso addome, spotting, lo stress e il tono dell 'utero, dolori crampi, essere sicuri di rivolgersi al proprio medico, perché la minaccia di denuncia e di altre complicazioni della gravidanza richiede immediatamente alle cure mediche.

Ricorda che la vita e la salute del vostro bambino non ancora nato esclusivamente nelle vostre mani, e le piccole cose non accadono qui.