Dieta uovo per 4 settimane: Menu, suggerimenti, feedback e consigli video
per 4 settimane per la perdita di peso richiede una stretta aderenza a tutti i componenti. Se all'improvviso vuoi escludere uno dei prodotti nel menu, non mettere altro al suo posto. La dieta, il menu di cui ti daremo oggi, ti consente di dimagrire rapidamente e senza dolore.
Prima settimana
Ogni giorno a colazione mangiamo il pavimento di un'arancia o di un pompelmo e 2 uova sode.
Primo giorno: a pranzo - un tipo di frutta, per la cena a base di carne( eccetto l'agnello).
Secondo giorno: dieta pranzo offre pollo senza pelle per la cena - 2 uova sode, insalata, 1 arancia o di pompelmo.
Il terzo giorno: a pranzo - formaggio magro, pane tostato, pomodori, per cena - carne.
Quarto giorno: per pranzo - un tipo di frutta, per cena - carne, insalata. Quinto giorno: a pranzo - 2 uova sode, verdure bollite, per cena - pesce, insalata, arancia o pompelmo.
Sesto giorno: a pranzo - un tipo di frutta, per cena - carne, insalata.
Settimo giorno: a pranzo - pollo, pomodori, verdure bollite, arancia o pompelmo, per cena - verdure bollite.
La settimana
Egg della seconda settimana mantiene le precedenti colazioni e nella seconda settimana.
Primo giorno: a pranzo - carne, insalata, per cena - 2 uova sode, insalata di verdure, 1 arancia o pompelmo.
Il secondo giorno: a pranzo - carne, insalata, per cena - 2 uova sode, insalata di verdure.
Il terzo giorno: a pranzo - carne, insalata, per cena - 2 uova sode, arancia o pompelmo.
Il quarto giorno a pranzo - 2 uova sode, formaggio magro, verdure bollite, per cena - 2 uova sode.
Il quinto giorno: a pranzo - pesce, insalata, verdure bollite, per cena - 2 uova sode.
Sesta giornata: a pranzo - carne, pomodoro, arancia, per cena - 2 uova sode.
Settimo giorno: a pranzo ea cena - pollo, pomodori, verdure bollite, arancia o pompelmo.
Terza settimana
Il primo giorno, la dieta offre solo frutta da mangiare.
Il secondo giorno: verdure bollite o insalate.
Il terzo giorno - frutta, verdure bollite o insalate.
Quarto giorno - pesce, insalata di cavolo, verdure bollite. Il quinto giorno - carne e verdure bollite.
Il sesto e settimo giorno è frutto.
QUARTA SETTIMANA
La dieta consente di consumare i prodotti elencati in ordine casuale.
Primo giorno: 4 fette di carne fritte o bollite o 1/4 pollo bollito, 3 pomodori, cetrioli 4, un vasetto di tonno senza olio, pane tostato, arancia o pompelmo.
Secondo giorno: 2 fette di carne fritte o bollite, 3 pomodori, cetrioli 4, pane tostato, mele o pere, melone o fetta, o arancia o di pompelmo. Il terzo giorno: un cucchiaio di ricotta o formaggio, verdure bollite, 2 pomodori, 2 cetrioli, pane tostato, arancia o pompelmo.
Quarto giorno: 1/2 pollo bollito o fritto, 3 pomodori, cetriolo, pane tostato, arancia o pompelmo, frutta. Quinto giorno: 2 uova sode, insalata, 3 pomodori, arancia o pompelmo.
Sesto giorno: 2 cotto petto di pollo, 1/8 chilo di formaggio o formaggio feta, pane tostato, 2 pomodori, 2 cetrioli, yogurt, arancia o pompelmo.
Settimo giorno: la ricotta Cucchiaio, un vasetto di tonno senza olio, verdure bollite 2 pomodori, 2 cetrioli, pane tostato, arancio o pompelmo.materiale
video sul tema della
articolo Se davvero si vuole perdere peso con una dieta di uovo, guardare questo video fino alla fine:
dieta arancione-uovo:
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Come mangiare sulla dieta uovo: