Cena tardiva eubiotica: cause, sintomi e trattamento. MFs.
Per ripristinare popolazioni bifidum e Lactobacillus nell'intestino a dysbacteriosis metodo ben collaudato che è noto da circa 3000 anni. Dal momento che bifidum e Lactobacillus non respirano e mangiano il grasso, e la flora patogena e opportunistiche respira e mangia proteine, allora usiamo il metodo della "cena eubiotichesky in ritardo."cena eubiotichesky corretto - è normale rilassamento garanzia fornitura microflora di tutti i sistemi del corpo, compreso il cervello, la garanzia di un'adeguata mattina svuotare l'intestino crasso, e di conseguenza - la garanzia di salute.
Nel pomeriggio, l'intestino crasso è rifornito di sangue su base residua, perchésiamo attivi, operanti e il sangue viene principalmente fornito da organi che lavorano attivamente: la testa, i muscoli, lo stomaco( dopo aver mangiato).La colazione pranzo-cena è cibo per se stessi amato, e la cellulosa è digerita solo dalla microflora dell'intestino crasso - cioè.lo nutriamo con microrganismi utili. Pertanto, durante il giorno non è ragionevole consumare cellulosa. Meglio - di notte quando stai già riposando, rilassati prima di andare a dormire. Tutto il sangue va all'intestino. Sulla sua digestione( cellulosa ruvida - cellulosa) verrà assegnata un'enorme quantità di bile, poiché il corpo la percepisce come cibo indigeribile.
Cena tardiva, ricca di fibre per mezz'ora prima di coricarsi, quando davanti a 8-10 ore di riposo - il pasto ideale. Inoltre, tutti gli organi riposano, cioè.tutto il sangue va all'organo attivo - l'intestino spesso, in cui andrà la digestione della cellulosa. Ed è accompagnato da un ideale facile addormentarsi, perchéil sangue andrà all'intestino crasso. E in un sogno i segnali di feedback andranno nello stato di incoscienza. Durante il lavoro notturno dei microrganismi( bifidobatteri lacto-Baker) del colon intero colon è pieno di feci di alta qualità - al mattino per ottenere la sedia perfetta che porterà più e tutte le tossine. E tutto il giorno sarà fantastico.
30 minuti prima di coricarsi( quando andiamo a letto alle 23-00 poi mangiare 22-30) mangiare fibre - cereali, pasto con uno o due cucchiaini di crusca di segale, crusca con prodotti lattici( yogurt, acidophilus).Rapa - il campione nel contenuto di fibra grezza. La rapa al vapore si muove più velocemente attraverso l'intestino. Rapa pura - cibo pesante, rimarrà nell'intestino per 24 ore. Rapa al vapore - 10 ore per stare in acqua, sbucciare, tagliare o grattugiare finemente e mangiare. Tutti gli ortaggi a radice fibrose sono ricchi di fibre: radicchio, rabarbaro, barbabietole, foraggi, topinambur, funghi, tutta la frutta e verdura volonistye, erbe - stupro, cavolo, erba medica, pasta( torta senza zucchero che depresso semi), tutti i cereali scuri - grano saraceno, miglio, avena, orzo. Bran. Carote, ma troppo cresciute, ruvide, fibrose e non croccanti.
La quantità di fibra deve essere aumentata gradualmente, entro 6 mesi portando a normale la quantità di cena - l'importo posto in due palme piegate.
Otteniamo un effetto sorprendente: dopo 6 mesi avete colonizzato correttamente l'intestino con i microrganismi necessari e il sistema digestivo e immunitario funziona molto meglio.
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