Dieta da Alsou per i pigri: una dieta al cioccolato per bruciare i grassi
Uno dei più famosi cantanti del palcoscenico russo - Alsou ha ispirato i suoi fan in una figura ideale. Sembrerebbe che sia la madre di due figlie, ma è così snella. Come riesce a combinare carriere, allevare figli e preservare la bellezza?
Prima della nascita, la cantante non pensava alla sua figura, e in seguito ha inventato la sua dieta, grazie alla quale poteva continuare a conquistare gli altri con la sua bellezza.
Dieta per i pigri di Alsu
Il nome della dieta riflette molto accuratamente la sua essenza. Non è necessario acquistare determinati prodotti, monitorare il bilancio idrico, cambiare radicalmente le abitudini alimentari o lo stile di vita. Basta limitare il cibo consumato e distribuirlo correttamente. Per colazione, puoi mangiare qualsiasi cibo con un volume del 30% di tutti i pasti al giorno. A pranzo, il 45% del cibo. Per colazione, il restante 25%.
Inoltre, è auspicabile monitorare l'assunzione di nutrienti. Le proteine dovrebbero essere al 25%, come grassi e carboidrati al 50%.Questo schema consente di risparmiare energia durante la perdita di peso e la quantità ottimale di proteine e carboidrati: buona salute e muscoli. Dopotutto, di solito una dieta con un basso contenuto proteico implica una perdita di peso dovuta alla diminuzione della massa muscolare, piuttosto che del grasso. La dieta
di Alsu - la più semplice delle diete, ti permetterà di aggiustare le tue abitudini alimentari da solo e consapevolmente.
Ecco alcuni consigli su come perdere peso senza fatica:
Dieta al cioccolato
Alsou stessa consiglia di applicarlo solo nei casi più estremi quando si vuole perdere peso, ma non c'è tempo. La dieta al cioccolato di Alsu per la perdita di peso ha un cattivo effetto sulla salute, sebbene svolga perfettamente il suo compito diretto.
In primo luogo, è una dieta molto dura, basata sull'uso di un solo prodotto, che non ha un particolare valore nutrizionale. Il cioccolato è saturo di carboidrati, zuccheri, che influenzano negativamente il sistema digestivo. Basso contenuto calorico - da 500 a 600 Kcal induce il corpo a consumare urgentemente forniture, bruciando grassi per garantire la vita.
In secondo luogo, per raccogliere il peso caduto dopo una tale dieta è abbastanza realistico e abbastanza rapidamente, non appena vi è una transizione alla vecchia dieta. Inoltre, l'aspetto della pelle soffre, la comparsa di acne e le allergie sono possibili a causa dell'alta concentrazione di zucchero.
Ma allo stesso tempo, la dieta fornisce una perdita di peso stabile fino a 7 chilogrammi a settimana. E il cioccolato è uno dei cibi più deliziosi e preferiti, che di solito diventa proibito durante una dieta.
La dieta consiste in cioccolato amaro o al latte senza additivi fino a 100 grammi, che è diviso in tre pasti e lavato con caffè appena fatto senza zucchero o tè verde. Se la dieta è difficile, puoi aggiungere un po 'di latte scremato al caffè.
Questa combinazione rimuove l'acqua in eccesso dal corpo, riduce rapidamente il peso.
La dieta non è adatta a persone che soffrono di malattie croniche e che fanno esercizi fisici pesanti. E se durante esso ci sono debolezza, nausea o gonfiore, allora la dieta dovrebbe essere interrotta e trovata più parsimoniosa.
Ogni dieta è adatta a persone diverse, ma la dieta Alsou è universale. Il primo è adatto in qualsiasi situazione, è facile da rispettare, anche facendo sport. E se non c'è abbastanza tempo, la dieta al cioccolato verrà in soccorso e aiuterà in breve tempo a ridurre il peso.
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