Come trovare il tempo per prendersi cura di se stessi
Passiamo molto tempo alla TV.Prova a combinare questo orologio con procedure cosmetiche. Ad esempio, puoi pulire la pelle del viso, del collo e delle mani. Se la pelle è grassa, è meglio usare soluzioni alcoliche( borico, canforato, salicilico).
Un bagno caldo e saponoso aiuterà le mani, stanche e grinzose. Metti la ciotola con la soluzione sulle ginocchia e tieni le mani dentro per 15 minuti. Senza asciugare, massaggiare con cura e con forza le mani con la crema, iniziando dalla punta delle dita fino ai gomiti, 10-15 minuti.
Prima ancora di iniziare a praticare con le mani, lega la parte inferiore del viso con una benda, una calza elastica o una benda in modo che non ci sia doppio mento. Massaggiare le mani, rimuovere la benda, applicare una crema sul viso con movimenti di pressatura profondi, l'area sotto il mento, picchiettare lungo la mascella inferiore con un asciugamano umido per 3-5 minuti. Procedere come segue: la parte centrale di un piccolo asciugamano di spugna viene inumidita in acqua fredda, o in una soluzione salata satura( preferibilmente sale marino), o in infusioni di erbe raffreddate( camomilla, foglie di tarassaco, fiori di tiglio).L'asciugamano è tenuto dalle estremità e tirato su dai cretini.
Puoi mettere pentole vicino a te con acqua calda e fredda e fare impacchi caldi-freddi contrastanti.
In conclusione, massaggiare la testa, il viso, le mani. Realizza con due mani movimenti circolari ritmati, partendo dalla corona della testa lungo la corona, fino alle aree temporali( la pelle viene spostata contemporaneamente).Da qui sulle superfici laterali della testa il movimento ritorna alla corona, quindi alla regione occipitale, al collo e dietro le orecchie. Qui, il movimento di massa termina con il movimento dall'alto verso il basso del primo lato sinistro del collo, che viene eseguito con la mano destra, quindi con la mano sinistra con il lato destro del collo. Sulle superfici laterali del collo, vai alle articolazioni della spalla.
Le mani vengono massaggiate con ictus abbraccianti, a partire dalla punta delle dita fino alle articolazioni della spalla. In realtà impastati da movimenti circolari delle articolazioni delle dita, raggi-polsi, gomiti e giunture delle spalle( giuntura sinistra destra e viceversa).Tuttavia, quando si sceglie il tempo per le procedure cosmetiche, si consiglia di tenere in considerazione la regola classica: nessuno dovrebbe vedere cosa si sta facendo con il proprio aspetto. E 'indesiderabile trattare con te stesso in presenza del marito: ogni uomo vuole credere nella bellezza naturale di una donna. Anche la carica va eseguita al meglio, soprattutto se soffri di mancanza di respiro o hai cuscinetti adiposi sullo stomaco e sui fianchi. Non è consuetudine parlare dei propri "segreti" nel prendersi cura dell'apparenza, e anche pretendere che tu - parli del lato tecnico di questo caso.