Attrezzature sportive, simulatori
Poche famiglie si vantano di avere a casa alcune attrezzature sportive, simulatori.manubri Anche ordinarie, elastici, che, per inciso, può essere acquistato in qualsiasi farmacia, si incontreranno non in ogni appartamento. E senza il più semplice degli sport, si vede, per parlare della qualità, per esempio, gli stessi esercizi del mattino può solo molto timidamente. Ecco perché ti consigliamo: senza indugio per domani, per dopo, ottenere oggi ciò che migliorerà in modo significativo l'efficacia dell'educazione fisica nel tuo appartamento.
È ancora meglio se equipaggiati uno "stadio di casa" per bambini. Il termine è abbastanza saldamente radicata nel nostro vocabolario, soprattutto dopo la pubblicazione di una casa editrice "cultura fisica e lo sport" nel 1981, il libro VS Skripaleva "Stadio in appartamento", in cui l'autore introduce i lettori al complesso sportivo casa di famiglia Nikitin. Il simulatore occupa un'area di poco più di un metro quadrato( 1,5x0,75).La disposizione a L delle travi orizzontali è supportata da due pilastri della traversa con viti. La lunghezza del raggio lungo è di 1,5 metri, quello corto è di 0,75 metri. Una cremagliera della barra trasversale si trova all'incrocio delle travi, l'altra al centro della trave lunga.
La corda, le oscillazioni e gli altri accessori possono essere fissati come mostrato.
Se lo si desidera, una traversa improvvisata può essere fatta sopra la porta della stanza del figlio( fig.).
Nella foto si vede un'altra versione del simulatore di casa, anche un design molto semplice. Quattro tubi verticalmente installati con un diametro di 40-50 millimetri. Un martinetto a una estremità di ciascun tubo crea una forza di scoppio tra il pavimento e il soffitto. Se vengono prelevati i tubi dell'acqua, il distanziatore viene fornito dai manicotti di accoppiamento avvitati sulle loro estremità.Tra i rack sono fissati circa 10-15 centimetri dal soffitto da quattro tubi più sottili, che sono fissati a loro da viti.
Practice mostra che il simulatore può essere posizionato ovunque nell'appartamento, anche sopra il letto. A seconda dell'età dei bambini aggiunti ad esso una serie di attività sportive e dispositivi di gioco: anelli per la ginnastica, corda, trapezio, scala di corda, barra orizzontale, sacco da boxe per i bambini - oscillazioni di espansori gomma e "rampicanti".
Si consiglia di allenare i bambini in un mini stadio con esercizi semplici e passare gradualmente a quelli più complessi. Una delle condizioni indispensabili per tali occupazioni vorrei sottolineare: il bambino non dovrebbe essere costretto a compiere movimenti che non vuole o ha paura di fare. Non ti preoccupare, gradualmente l'esperienza e l'abilità permetteranno a tuo figlio o figlia di superare le difficoltà.
C'è ancora un tempo importante, secondo noi. Nella formazione congiunta di genitori e figli si conclude un grande senso morale. Ogni lezione, lo sviluppo di forza, agilità, volontà, porta involontariamente i membri della famiglia, imbevuti, come ben si vede sulla propria esperienza di ognuno di noi, la gioia di comunicazione, la comprensione reciproca e la fiducia.
Molto ben espresso favorire sistematica esercizio Eroe dell'Unione Sovietica Alexei Maresiev: che l'educazione fisica e sport aiutano a sviluppare l'affidabilità vita umana tanto necessaria. Ricordiamo queste meravigliose parole ai nostri bambini - i futuri soldati. Devono sapere questo. Sono il nostro turno!