Come superare la paura del parto - come affrontare la paura del parto

Abbiamo sempre paura di ciò che non sappiamo. Per questo motivo( e anche in considerazione del fatto che il parto nella vita di una donna moderna "trovato" solo un paio di volte), non è sorprendente che le donne incinte hanno paura. Quindi, come superare la paura del parto?

Prima di tutto vale la pena investigare sul perché siamo spaventati e su ciò che ci spaventa. Può essere un dolore, mancanza di conoscenza circa l'evento ci attende, o semplicemente depositato in memoria di "storie dell'orrore" raccontate dalle donne ha dato alla luce al già.Tuttavia, voglio aggiungere che per la nascita di ogni donna avrà luogo presso una propria scrittura, a rispettare una serie di tre fasi del parto.

Dolore

parto Pertanto, consideriamo la variante più comune, quando la paura del parto è causato dal dolore possibile. Sfortunatamente, non funzionerà completamente. Ma se durante la gravidanza, prestare maggiore attenzione agli studi sui corsi pertinenti con istruttori, spiega le basi di relax, è possibile ridurre notevolmente il disagio. Essa aiuterà anche lo sviluppo della tecnologia e l'uso di una corretta respirazione alla nascita-morsi aiuto di madre natura - una capacità rilassante acqua calda. Ricordate anche che il movimento è di solito alleviare il dolore, e sdraiato sul letto - il suo aumento( eccezioni possono essere solo per le donne in gravidanza che per motivi di salute devono attendere per l'insorgenza di tentativi che si trovano).

Inoltre, non dovremmo dimenticare che il parto è un processo assolutamente naturale per le donne. Solo oggi è diventato la cura di uno stato del personale medico dell'ospedale, perché la donna moderna spesso non porta uno stile di vita molto attivo, alimentato in alcun modo i prodotti naturali e il tempo della sua gravidanza, riesce a salvare diverse malattie. Forse sarà più facile se venite a sua gravidanza e il parto, come una sorta di lavoro piacevole, a partire formazione molto tempo prima che l'ora "X": sbarazzarsi dei loro cattive abitudini, preferisci lo sport, come dovrebbe, riposerà l'aria fresca, modificare illa vostra dieta, il programma di lavoro e così via, anche prima di rimanere incinta. Il corpo e la nascita di una donna sana possono sembrare solo un breve viaggio in ospedale per il bambino.

fase di stage

lavoro affrontare il dolore del parto e aiutare la conoscenza dei processi fisiologici che si verificano nel corpo femminile durante questo periodo.

primo stadio fornitura comprende tre fasi:

• fase latente - spesso rimangono inosservato dalla donna, così come le contrazioni deboli con un intervallo di tempo di grandi dimensioni( più della metà) a cui è possibile anche dormire( o semplicemente riposare prima dell'imminente lavoro"");in questo momento "cancella" e apre la cervice( fino a 4-5 centimetri);
• fase attiva - qui già contrazioni diventano così forte e intensa che c'è un desiderio di esprimere i loro sentimenti coppia slogan "forti";questo è solo il momento in cui dovresti rivolgervi alle vostre conoscenze e capacità di rilassamento( incluso immergervi in ​​un bagno caldo);Borsa anche in questo periodo di solito è rotto delle acque( se non è successo prima), la cervice si dilata a circa 8 cm, e la testa del bambino si abbassa anche un po 'più bassa nel bacino;
• fase transitoria - il periodo finale prima dell'avvento di tentativi e il più difficile per le donne che devono sopportare le contrazioni più dolorose e più frequenti( di solito dura circa mezz'ora).

Seconda fase:

• fase e tentativi di riposo - ha lasciato molto poco per la nascita di un bambino - dopo le battaglie pesanti e la voglia di spingere verifica di pausa indolore naturale( 10-20 minuti) per consentire un po 'di riposo prima dello strappo decisivo;fase di
• dell'eruzione di testa e la consegna del bambino - provate ad ascoltare la levatrice che sovrintende le attività - questo darà alla luce un bambino solo alcuni tentativi ed evitare lacrime e incisioni( episiotomia) cavallo( che è il 90% di probabilità che il lavoro lasciano una bella impressione);un piccolo sforzo e. .. sono nati il ​​figlio o la figlia.

terza( e ultima) fase del lavoro:

• l'esilio( la nascita di) una placenta - rispetto a spingere un bambino - è solo una vacanza.
• ora immaginare che cosa vi aspetta al termine di un periodo di nove mesi di attesa( questo vi permetterà di far fronte con il dolore del parto).Sebbene ci possano essere altri scenari, ad esempio, il taglio cesareo.

"Storie dell'orrore"

Ogni donna che ha dato alla luce un bambino può parlare delle sue nascite in modo che l'ascoltatore si conceda un voto di non avere mai figli. Ma la stessa informazione può essere immaginata in modo tale che ci sarà un'impressione della facilità del processo stesso. Quindi, se non sai come superare la paura del parto, cerca di ascoltare meno "spaventapasseri" e ascolta attentamente il consiglio di quelle donne che hanno deciso di dare alla luce un terzo o un quarto bambino. Come loro dicono, sarebbe molto cattivo - non avrebbero molti bambini.

La memoria umana è organizzata in modo tale da dimenticare la maggior parte delle informazioni, incluse le informazioni errate. Il dolore durante i combattimenti può essere dimenticato in pochi giorni( anche prima di tornare a casa dall'ospedale), se si è riusciti a evitare di cucire rills e incisioni sotto anestesia. In confronto al parto, il periodo post parto, quando tutto fa male ed è difficile muoversi, è più memorabile. Ma qui tutto dipende più dalle azioni della levatrice che dalla tua. Pertanto, cerca di seguire tutte le sue raccomandazioni in modo accurato.

Anche l'impressione di dare alla luce aiuta a rimuovere l'arrivo in un reparto con il bambino. Questo non è solo un buon stimolo per l'allattamento al seno, ma anche una garanzia di contrazione rapida e meno dolorosa dell'utero( e senza alcun "aiutante" medicinale).

Come sbarazzarsi della paura della consegna

Essere spaventati è normale. Non pensare di essere un terribile codardo. La paura passerà con l'apparizione del primo periodo - quindi non ci sarà tempo per pensarci e dovrà concentrarsi interamente sul tuo corpo e sul futuro bambino. Pertanto, se ancora non sai come sbarazzarti della paura del parto e non sei sicuro di poterlo fare, prova a concentrarti sul periodo di gravidanza e poi immediatamente nel momento in cui prendi il bambino tra le tue braccia.

Le emozioni positive dal fatto che vedrai la tua mollica, sposteranno le tue paure sullo sfondo.