Dieta 12 tavolo

dieta 12 tavolo - sistema di potere migliorare applicata a guasti funzionali del sistema nervoso, accompagnato da una maggiore eccitabilità - medica efficace.

Questo metodo si applica a uno dei quindici diete - tavoli nutrizionista sovietico Michael Pevzner. Ognuno di loro è responsabile di una specifica malattia nel corpo e aiuta a ridurre i sintomi dolorosi e significativamente accelerare il processo di guarigione.

tavolo Caratteristiche dieta medica 12 ^

dieta № tabella 12 è indicato nei disturbi funzionali del sistema nervoso centrale caratterizzata da frequenti nevrotica, stress e sindromi alta eccitabilità.

tavolo principio dieta-dieta 12 è di limitare la quantità di carboidrati, sale di sodio, grassi e alcuni alimenti, che hanno un effetto stimolante sulle cellule nervose del corpo.obiettivo principale perseguito da

tavolo dieta numero 12 - il rapido ripristino della normale salute del sistema nervoso.

composizione chimica e calorico giornaliero tavolo diety- XII:

• valore energetico giornaliera di cibo - non più di 2400 kcal;
• Carboidrati - circa 350 grammi;
• Grassi - 70 grammi, in cui il 25% è costituito da origine vegetale;
• proteine ​​- circa 90 grammi, di cui il 60% è dato origine animale;
• tasso di sali per la dieta-sezione № 12 - non più di 6 grammi;
• volume di liquido - circa due litri.

La lista della dieta - numero di tabella 12 è costituito dai seguenti prodotti è strettamente consigliato per disturbi nervosi e malattie: carne

• - fegato, carne di manzo, filetto di pollo, tacchino, coniglio, lingua di vitello;
• pesce - merluzzo, pesce persico, luccio;
• pesce - cozze, granchi, calamari, alghe, gamberetti;
• prodotti senza grassi del latte - panna acida, formaggio, yogurt, latte, yogurt, ricotta;
• pasta, cereali;
• Verdure - carote, zucca, barbabietole, pomodori, zucchine, patate e fagioli;uova
• - fino a due al giorno;
• pane secco( frumento, crusca), fette biscottate, biscotti, biscotti secchi;
• Frutta - ogni forma fresca e secca;
• bevande - succhi, composte, tè leggero( a base di erbe, verde), bevande frutti di bosco;
• miele, gelatine, caramello, cioccolato non è caramelle;burro
• e olio vegetale.

dodicesima dieta - la tavola è vietato includere in una dieta di caffè, alcool, cacao, tè nero, brodo ricco, salumi, sottaceti, sottaceti, pasticceria fresca, cioccolato e grassi. Inoltre, il numero di dieta-tabella 12 non è raccomandato l'uso di cibo piccante, carne grassa, pepe, aglio, ravanelli, acetosa, cetrioli, cipolle e ravanelli.

dieta su Pevzneru Tabella 12: menu per la Dieta settimana ^

- tabella numero 12 prevede l'uso frequente del cibo - almeno cinque volte al giorno.trasformazione culinaria dieta sezione 12 comprende piatti tempra, cucinare e vapore di processo di cottura.

sette giorni-dieta tabella del menu numero 12 come segue:

• Lunedi Mattina: timo brodo, porridge di riso, pane tostato e biscotti;Colazione
• secondo 1% yogurt, biscotti;
• Pranzo: spigola con patate al forno in salsa di panna, zuppa di fagioli, carote - bevanda albicocca;
• Merenda: succo di frutta, formaggi;
• Cena: casseruola di pollo e patate, una bevanda a base di albicocca.

Martedì

• Mattino: formaggio a pasta molle, purè di zucca, composta di pere;
• colazione Due: apple jelly - Prugna;
• Pranzo: budino pease con carne macinata, latte, zuppa di verdure;Snack
• : dessert di mele, yogurt da bere;
• Cena: filetto di pollo con salsa di panna, insalata di cavolo e pomodori, brodo di tiglio.

• Mercoledì Mattino: lenticchie, latte caldo con il miele di grano cracker;
• Pranzo: budino di banana;
• Pranzo: zuppa di vermicelli, composta di prugne, Spezzatino di pollo in - verdura;
• Spuntino: formaggio, frutta secca;
• Cena: fagioli al forno con filetto di pollo, succo di pomodoro - carota.

• Giovedi Mattina: Apple cocktail - latte, formaggio casseruola il riso con broccoli;
• seconda colazione: uova strapazzate, bere latte fermentato;
• Pranzo: verdura casseruola, grani di miglio orecchio, succo di mirtillo;
• Merenda: mousse di frutta;
• Cena: tè allo zenzero - limone, di vitello con patate e salsa di panna acida.

• Venerdì Mattina: farina d'avena con albicocche secche, insalata di carote con il formaggio, composta di ciliegie;
• Pranzo: insalata di frutti di mare e formaggi;
• Pranzo: Pasta solida, barbabietola, polpette di pesce, bevanda calda camomilla;
• Snack: cotogna marmellata, tè verde;
• Cena: insalata di polpette di carne, yogurt, pisello.

• Sabato Mattina: il pollo con la salsa di orzo, pane, crusca, zucca - succo di mela;
• seconda colazione: cereali, latte;
• Pranzo: Rosa canina brodo, polpette di carne, zuppa di fagioli - purea;
• Spuntino: un dessert di alcun frutto;Cena
• : tisana di tiglio( , foglie di melissa e fragola), insalata di cavolo, porridge di riso.

• Domenica mattina: zuppa di crema - latte - pisello, il tè verde, un pezzo di formaggio a pasta dura;
• Pranzo: Carrot Souffle - pera;
• Pranzo: latte, petto di pollo al forno con verdure, zuppa di grano saraceno;
• Snack: pera media ripieni di formaggio;
• Cena: brodo con camomilla e menta olio, il pane bianco secco, cereali, mais.

Ricette per la dieta-tavolo numero 12 ^

Ricette inclusi nella dieta - il numero della tabella 12, si raccomanda quanto segue:

cotolette di fegato

• 400 gr.carne di manzo macinata fegato e aggiungere 150 grammi di carote fresche e piccola lampadina.
• stato ulteriormente macinata con sale, per formare una forma e costolette cotto a bagnomaria per 30-40 minuti.

Pumpkin - malico

• polenta in una pentola d'acqua per mettere i pezzi di 500g pelati.zucche e 3 mele e portare a stato bollente.
• quindi aggiungere un paio d'arte.l.zucchero, un po 'di sale e fate cuocere a fuoco basso finché sono teneri mela - pezzi di zucca.
• Quindi aggiungere al latte pentola 100 ml e far bollire per 5 minuti.
• poi impastare la miscela fino stato pastoso, aggiungere l'uvetta lavata e pochi minuti togliere dal fuoco.
• Prima di servire nel piatto finito per aggiungere il burro.

, opinioni dei medici circa dietetici risultati tabella numero 12 ^

dell'utilizzo di dieta - tabella numero 12 mostra che dopo il suo utilizzo riduce significativamente il carico sul sistema nervoso, riduce l'ansia e irritabilità.A causa di ampie razioni di cibo a sufficienza per trasportare tavolo medico dieta 12 molto facilmente. Durata

dieta sezione 12 è da poche settimane o più, a seconda del grado di restauro di una condizione di salute del sistema nervoso.recensioni

sulla tabella dieta 12 confermano che il periodo del suo utilizzo in realtà si riduce notevolmente l'ansia, irascibilità e irritabilità, migliora il sonno e smettere di mal di testa.

Ti consigliamo anche di guardare un video con consigli utili dei nutrizionisti sui tre migliori giorni di rilascio che ti aiutano a perdere peso velocemente ed efficacemente: