Esercizi di ginnastica da 10 mesi a un anno

Durante questo periodo il bambino si abitua a stare in piedi senza supporto;sa come essere in una posizione immobile - accovacciata;capisce il discorso, esegue esercizi sulle istruzioni di un adulto.

A questa età, concentrarsi sulla ginnastica - durante il massaggio( gli stessi movimenti, ma più intensi) il bambino è passivo, e diventa annoiato. Ma la ginnastica è molto divertente e interessante!

Ora devi:

insegna al bambino a eseguire i tuoi comandi;

assicura che il bambino faccia gli esercizi correttamente;

utilizza qualsiasi dispositivo adatto per la ginnastica: anelli, rulli, rampe, scale, panche, sedie, bastoni per ginnastica, tronchi o tavole strette.

Inoltre, il bambino non può eseguire immediatamente, per esempio, 10 pendii di sit-up, non perché non c'è abbastanza forza, ma perché semplicemente perderà interesse a fare movimenti monotoni.

Non distrarti durante le lezioni: quando lasci il bambino incustodito per un secondo, trova immediatamente una cosa più importante per se stesso.

Esercizi

Metti una sedia e poi metti il ​​tuo giocattolo preferito del bambino. Mostrami come strisciare sotto una sedia e prendere un giocattolo.È auspicabile che la distanza tra il pavimento e il sedile sia piccola, in modo che il bambino striscia lentamente, inclinando la testa il più vicino possibile al pavimento.

Crea un labirinto di spille multicolori e chiedi al bambino di passare senza lasciarle cadere.

Aiuta il bambino a essere come le sue mani, ma sostienilo dai suoi fianchi.

Insegna a un bambino a saltare: tienilo con le mani o con le ascelle.

Non appena il sentiero incontra i gradini, il bambino vorrà sicuramente arrampicarsi su di loro e poi scendere. Di tanto in tanto, a casa, lascialo andare sotto la tua supervisione sulla scala: dovrà essere comprato o fatto. Esercizio molto utile!

Esercizio per muscoli addominali. Il bambino si alza da una posizione supina, aggrappandosi a un bastone o anelli. Assicurati di dire quante volte dovrebbe sedersi e contare ad alta voce.

Se il bambino cammina già con sicurezza, suggeritegli di somigliare, le ginocchia ad alto sollevamento

, come se andasse su sabbia o acqua.