Semi di Chia per la perdita di peso

sono già abbastanzasemi di Chia hanno a lungo usato dalle donne per perdere peso, ma di tenere presente il fatto che essi sono molto utili per la salute a causa della sua composizione unica.

Qual è semi di Chia e come sono utili ^

semi di Chia - questa è una grande fonte di vitamine e minerali, che è molto spesso utilizzato per la perdita di peso. La stessa pianta di Chia si trova in Messico, Sud America e Australia, ma i suoi semi, simili ai papaveri, sono popolari in altri paesi.

Semi di Chia: benefici e danni al corpo

Considerando le proprietà utili, è da segnalare la composizione unica di semi di chia, perché dipendono da lui:

• antiossidanti forniscono al corpo energia, rallentare l'invecchiamento, migliorare la memoria;
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• calcio, proteine ​​e potassio rafforzare lo smalto dei denti, ridurre il rischio di aterosclerosi, aumento della forza muscolare, ossea rafforzare, migliorare la condizione della pelle. Va notato che la quantità di questi elementi nei semi di Chia è doppia rispetto a quella del latte naturale.

benefici concreti di semi di chia per sbarazzarsi di eccesso di peso è che, grazie alla presenza in essi di tessuto, sono in grado di assorbire la quantità di umidità che supera più volte il proprio peso, con una conseguente sensazione di pienezza si verifica in caso di ingestione. Inoltre, i semi di Chia normalizzano il contenuto di colesterolo e glucosio, prevengono la trombosi. Anche dimagrimento

usato olio dai semi di chia: contiene i vasi pulizia omega-acido, migliorando la circolazione, ed è disponibile nella fibra rimuove tossine e rifiuti. Semi di Chia

sono particolarmente utili per le donne incinte: essi forniscono il corpo con la fibra, oligoelementi e acidi necessari per il pieno sviluppo del bambino. Non possono mangiare le mamme in attesa solo se sono allergico ai semi di sesamo o di chia, ma per il resto non sono solo vantaggioso per il feto, ma anche migliorare la salute.

Semi di Chia: proprietà utili

nei semi di Chia generali hanno proprietà uniche, espressi nella seguente:

• Riducono l'appetito;
• Purifica il corpo;
• Prevenire lo sviluppo di molte malattie.

la pena notare che i semi di Chia calorico è pari a 392 Kcal per 100g - un prodotto molto popolare per perdere peso: nonostante l'alto contenuto calorico, sono ideali per la correzione del peso, perché invece della solita cena abbondante( 500 calorie) arriva a mangiare un massimo di30-50 g di semi. Semi di

Chia: trattamento

Molti medici raccomandano ai loro pazienti Chia ipertensione, malattie del sistema muscolo-scheletrico, i vasi sanguigni fragili e colesterolo alto, ma non li percepiscono come rimedio primario: servono come complemento ai farmaci, oltre a rafforzare il sistema immunitario eaiuta a sbarazzarsi delle malattie più velocemente.

Condizioni di utilizzo e lo stoccaggio dei semi di Chia:

• Possono essere aggiunti ai piatti, consumati freschi o impregnati. Aggiungili al cibo durante la cottura non è raccomandato, tk.nel qual caso possono perdere le loro proprietà;
• I semi possono essere conservati per diversi mesi in un contenitore asciutto e chiuso in un luogo buio e fresco;Semi di
• Acquista Chia in farmacia o negozio online, ma prima si consiglia di leggere le recensioni del fornitore, e poi li ordinano.

Chia semi per la perdita di peso: come fare, controindicazioni, ricette ^

semi di Chia: controindicazioni

nonostante tutte le qualità positive di semi di chia hanno diverse controindicazioni:

• Nelle malattie del tratto gastrointestinale, la fibra in esse può irritare le mucose;
• Diarrea: perchéla cellulosa conferisce un effetto lassativo, in questo caso i semi possono solo esacerbare la situazione;Flatulenza
• ;
• Allergia a sesamo;
• Ricezione simultanea di anticoagulanti e aspirina;
• Ipotensione. Semi

Chia: come utilizzare il dimagrimento

Ci sono tre applicazioni semi rigorosamente prima del pasto:

• in forma secca, ma questo richiede una bevanda gustosa loro tè o succo di frutta;
• Nella forma impregnata: 2 cucchiaini.versare acqua bollita e, quando si gonfiano, mangiare;
• In forma macinata, aggiungendo vari piatti.

La norma giornaliera delle sementi, raccomandata dai nutrizionisti, è 1-2 volte.cucchiai al giorno.

Ricette con i semi di Chia

Cocktail ricetta:

• altro paio di cucchiai di semi di versare un po 'd'acqua e insistono 12 ore;
• aggiungere al loro tanto succo di lime, il miele( 4 cucchiai. .) E alcuni pezzi di prugne secche;
• Sbatti con un frullatore.

Ricetta frullati nutrizionali con i semi di chia e avena:

• Mescolare un quarto di tazza di fiocchi 2 cucchiai.cucchiai di Chia, yogurt magro( 100 g), succo naturale e frutti di bosco;
• Twist in un frullatore e lasciare in frigorifero per 3 ore.

budino Ricetta di Chia con frutti di bosco:

• Tre cucchiai Chia versare 250 g di latte, lasciando riposare per 30 minuti;
• stato triturato con 100 g di bacche yogurt uguale porzione, dolcificante e vaniglia qb aggiunto.

pudding ricetta da semi di Chia con il latte:

• Mettere una mezza tazza di semi con il latte, aggiungere a piacere sale e dolcificante;
• Dopo la miscelazione, versare nelle forme e rimanere in frigorifero per 1-2 ore.

Applicazione Chia per la perdita di peso: risultati e commenti ^

Se si seguono tutte le raccomandazioni e di utilizzare prima di mangiare una piccola porzione di semi di medicinali, si può facilmente gestire anche la dieta più rigorosa, perché soddisfano in modo rapido la fame e prevenire il verificarsi di appetito eccessivo. Per un mese, grazie a loro, puoi lanciare fino a 15 kg, che è un ottimo indicatore.

Semi di Chia: recensioni perso peso

Alina, 27 anni:

«ho mangiato i semi di dati per un mese, e davvero facile spostato dieta ricca di fibre. Così ho perso peso a 13 kg, e la fame è apparso solo in rari casi »

Lyudmila, 33 anni: semi

« acquisite in farmacia tradizionale, che era molto sorpreso. Usarli solo un paio di settimane, ma con loro molto più facile sedersi sulla dieta - l'appetito quasi non ha aumentato »

Anastasia, 28 anni:

« molto turbato che Chia io quasi non ha aiutato a perdere peso - con loro ho messo fuori per due settimane solo 4 kg,perché mi aspettavo un risultato migliore. Tuttavia, non ho aderito alle diete, ma tutte rispondono bene, e ho deciso che non era affatto necessario. Ora penso di cambiare la mia dieta »