Sindrome di gambe stanche

casa Spesso le persone si lamentano che sensazione costante nelle estremità inferioriaffaticamento per nessun motivo apparente. Per far fronte con la sindrome delle gambe senza riposo, è necessario scoprire le sue cause e di conoscere modi efficaci per risolvere il problema. Restless Leg Syndrome

: cause e sintomi ^

la sindrome delle gambe senza riposo - questo è uno dei problemi più comuni che possono toccare le persone a qualsiasi età.

Più spesso semplicemente non prestare attenzione, ma in assenza di un trattamento o la rimozione della causa è spesso una vena varicosa o di una malattia globale.

Ci sono due opzioni manifestazioni di questo problema:

• comparsa dei principali segni della sindrome delle gambe senza stanco in qualsiasi momento, indipendentemente dall'ordine in cui la condizione fisica della persona: in movimento o sdraiati sul divano;
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• sindrome delle gambe senza riposo: è pesantezza e disagio sorgono solo quando gli arti sono a riposo. Questo di solito si verifica la sera o prima di coricarsi. Restless Leg Syndrome

: sintomi, cause

frequenti Di solito la sindrome si manifesta come:

• intorpidimento Preoccupato, i piedi diventano "cotone" e spesso - sono deboli o ronzio;
• A volte ci sono dolorosi crampi ai polpacci;
• Durante tutta la giornata, una sensazione di pesantezza, dolore e fatica;
• piedi spesso gonfi e le caviglie.

Se gli arti sono in buone condizioni, nessuno dei sintomi di cui sopra non può verificarsi, per cui se la descrizione di cui sopra dell'approccio, dovrebbe essere presa passaggi. Le cause

della sindrome delle gambe senza riposo sono i seguenti : Carico eccessivo

• sulle gambe. Ogni giorno, le persone fanno qualche migliaio di passi, e coloro che indossano scarpe tacco basso, si sentono stanchi spesso. Un amante di alto a spillo molto carico loro membra, causando loro nel giro di poche ore inizierà a male. La situazione può essere esacerbata dalla presenza di obesità, che lede i piedi e le articolazioni;
• Eredità.Tipicamente, questo accade a causa della scarsa circolazione o geneticamente malattie endocrine presenza in cui v'è il peso supplementare;
• Donna di gravidanza durante la gravidanza aumento di peso in modo significativo, che crea un onere aggiuntivo, in primo luogo sulla schiena e le gambe, causando loro di stancano molto rapidamente.
• uremia: Naturalmente, prima di tutto questa malattia colpisce il lavoro dei reni e delle vie urinarie, ma non dimenticare che se ci sono un po 'di acqua potabile in quantità molto elevate, che è il motivo per cui non v'è gonfiore e stanchezza;carenza di ferro
• : questo è importante per tutto il corpo, e si sentiva la mancanza di stanchezza generale, cominciano a rompere le unghie e capelli a cadere.

la sindrome delle gambe senza riposo: come trattare la casa

Si deve notare che il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo dovrebbe essere fatto solo dopo aver rimosso la causa, altrimenti l'effetto sarà più basso. Ci sono diversi modi per alleviare lo stress:

• fare esercizi speciali;
• prendere il bagno di sera;
• Visita trattamenti di terapia a pressione;
• mangiare a destra.

la sindrome delle gambe senza riposo: trattamento ^

Rimozione sindrome delle gambe:

esercizi Per combattere con successo questa sindrome, si consiglia di eseguire regolarmente alcuni semplici esercizi:

• Ci sediamo su una sedia, raddrizziamo la schiena. Cercando di sollevare le dita dei piedi con qualsiasi oggetto dal pavimento;
• occupano la stessa posizione, riduciamo le ginocchia e fare una mossa come premendo il pedale, mentre se la punta di un piede sale, l'altra - scende;
• Ci sediamo, tendiamo le gambe in avanti e ruotiamo i piedi prima in senso orario, quindi contro;
• Arriviamo dritti, allunghiamo le braccia in avanti. Saliamo fino in punta, poi scendiamo a fondo. Ripeti fino a 10 volte;
• Ci sdraiamo sul pavimento, solleviamo le gambe e facciamo i movimenti, come se girassimo una bicicletta. Ricette

tradizionali con sindrome delle gambe

Coloro che non sanno come sbarazzarsi della pesantezza costante nelle gambe, utilizzare uno dei trattamenti popolare:

• Prendere foglie di menta fresca, sciacquarli sotto acqua, mettere in un barattolo( 1 litro) a vicinoil massimo e riempirlo con olio vegetale. Insistere 3 giorni, e poi versato l'olio in un contenitore separato, e panelli per riempire nuova e ripetere tutto. L'estratto che ne deriva viene conservato in frigorifero e noi regolarmente strofiniamo gli arti;Versare in padella
• 1L po 'd'acqua, portare ad ebollizione, per gettare ramoscelli e foglie di menta piperita, far bollire per 20 minuti. Lasciare che il brodo si raffreddi, quindi filtrare e versare negli stampi per congelare il ghiaccio. Sfregiamo questo ghiaccio ogni notte;
• Riscalda in un bagno d'acqua per una piccola porzione di miele, trattano i loro arti e avvolgetela nella pellicola. Manteniamo un minimo di 30 minuti, dopo di che laviamo il prodotto delle api con acqua. Facciamo tutte 2-3 volte a settimana;
• 100 g di aghi versare acqua( 1 L), cuocere a fuoco basso per 20 minuti. Filtriamo tutto nel bacino, abbassiamo le gambe lì per 20 minuti.

la sindrome delle gambe senza riposo: punte di trattamento e la prevenzione ^

Utilizzare uno dei fondi di cui sopra non sono sufficienti per eliminare e prevenire la sensazione di pesantezza per sempre, quindi è consigliabile prestare attenzione ai seguenti suggerimenti:

• Non appena si è ritenuto che inizierà presto a ridurre il muscolo, è necessario saltareo tirare i piedi - questo aiuterà ad evitare lo spasmo;
• Con lavoro sedentario, è necessario modificare la posizione del corpo il più spesso possibile;
• Per non sovraccaricare il vostro corpo, dovrebbe essere abbandonato a favore di una cena abbondante di yogurt o di frutta;
• Se si vuole sbarazzarsi della sindrome da stanchezza, è necessario rinunciare a cattive abitudini, perchéspesso esacerbano il problema.