Combattere la cellulite a casa. Come sbarazzarsi della cellulite a casa?

scrisse che la bellezza femminile è impossibile senza una corretta alimentazione.
La dieta speciale è la chiave per combattere con successo contro la cellulite.

Una donna che soffre di cellulite dovrebbe escludere dalla sua dieta cibi fritti, dolci e prodotti che contengono acqua nel corpo( tutti salati, affumicati e speziati e banane).È necessario appoggiarsi ad alimenti ricchi di fibre( crusca, pane da farina grossolana, cereali).Ci sono verdure e frutta, zuppe sul secondo brodo, pesce, pollo, riso, prodotti di latte acido.

La lotta contro la cellulite casalinga comprende il consumo di liquidi in un volume di almeno 2 litri al giorno. Hai bisogno di bere acqua, succhi, rosa canina e tè verde - queste bevande aiuteranno a rimuovere le tossine dal corpo.

Devi assolutamente seguire una determinata modalità di alimentazione. Ci sono spesso, ma leggermente. Dai preferenza alla cena, non mangiare la sera. Alzati dal tavolo un po 'affamato. Allo stesso tempo, non stare a dieta rigorosa, facendo cadere parecchi chilogrammi a settimana - questo non è solo un metodo inefficiente( dopo una perdita di peso così acuta, di norma, una donna guadagna ancora più peso di prima della dieta), mae un enorme stress per il corpo.

Ginnastica anticellulite

Vari esercizi fisici sono adatti per combattere la cellulite casalinga. Eccone alcuni:

- Sedetevi sul tappeto, raddrizzate la schiena, piegando i gomiti e le gambe distese. Inizia ad andare avanti sui glutei, trasferendo il peso del corpo alternativamente all'una o all'altra gamba.10 si muove in avanti - 10 si sposta indietro. Ripeti l'esercizio 3 volte.

- Sdraiati sul fianco, appoggiato al gomito, il secondo braccio si allunga lungo il tronco. Fai flop sottosopra( 25 volte).Girare dall'altra parte, ripetere lo stesso esercizio con la seconda tappa.

- Gli squat sono un ottimo modo per combattere la cellulite. Durante i sit-up, assicurarsi che i talloni non escano dal pavimento, che la schiena sia diritta, le gambe alla larghezza delle spalle. Gli squat vengono eseguiti 30 volte in tre approcci. Un effetto maggiore darà squat con peso.

- La stampa rotativa - è rilevante per le donne che hanno problemi di cellulite allo stomaco. Su come pompare la stampa a casa, puoi leggere l'articolo pertinente sul nostro sito web.

Impacchi anticellulite

In farmacia è possibile acquistare alghe speciali per impacchi anticellulite( fuco e fucus).Devono essere applicati alle aree problematiche, avvolti in un involucro di plastica, indossati con indumenti caldi( speciali anticellulite o termo).Dopo 30-60 minuti, sciacquare la sostanza sotto la doccia.

Come principio attivo per gli involucri anticellulitici è possibile utilizzare lo sporco, argilla blu. Possono anche essere acquistati in farmacia o in un negozio di cosmetici.

Gli involucri anticellulite devono essere eseguiti 1-2 volte a settimana.

Sale marino

Il sale marino è un cosmetico e un rimedio wellness incredibili e allo stesso tempo assolutamente economici. I bagni con sale marino fanno bene a varie malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, allevia la stanchezza e lo stress e sono anche un valido aiuto nella lotta contro i problemi della pelle, compresa la cellulite.

Preparare un bagno con sale marino è molto semplice - basta mescolare in acqua tiepida( 36-37 gradi) 300-400 g di sale. La durata del bagno è di 10-15 minuti, il corso comprende 10 bagni, che devono essere presi ogni due giorni.

Il sale marino viene anche usato come scrub anti-cellulite. Ha bisogno di strofinare le aree problematiche dopo una doccia calda( quando i pori sono aperti).La durata di questa procedura è di 5-10 minuti. Dopo, applicare la crema idratante sulla pelle.

Honey

Tutti conoscono le proprietà medicinali del miele. Si scopre che il miele viene anche usato per scopi cosmetici. Attiva la circolazione sanguigna negli strati della pelle, aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e pulire la pelle.

Per preparare la massa di miele per il massaggio, è necessario prendere qualsiasi miele naturale fresco. Un buon effetto sarà la combinazione di miele e oli aromatici ad un tasso di 1 cucchiaino.miele e 5 gocce di olio.È possibile utilizzare limone, eucalipto, lavanda, menta, olio essenziale di arancia. Il miele e l'olio aromatico vengono accuratamente miscelati immediatamente prima della procedura di massaggio.

Massaggio anticellulite auto miele fa così.Applicare la massa miele olio nel palmo delle mani e viene trasferito in aree problematiche pat. Come Pat e massaggio è fatto - solo le sue mani il più possibile è necessario "bastone" per il corpo, poi strappare, bastone-lacrima, etc. Così, il miele come è guidato nella pelle, lasciando solo un sottile strato sulla pelle. Durante un massaggio alle mani di una massa bianca si forma a poco a poco. Il massaggio al miele dura 5-10 minuti. Miele è lavato via dal corpo con acqua calda, applicato sulla pelle idratante.

Si dice che il massaggio al miele-cellulite - la procedura è molto doloroso, ma è altrettanto efficace.caffè Caffè



Brew naturale, fresco, mettere sulle zone da trattare Alla ricezione di una doccia calda( bagno) per 5-10 minuti. Caffè in uscita l'acqua in eccesso dal corpo, riducendo il gonfiore, rendendo la pelle "arancione" più liscia.



Diluire l'aceto di sidro e acqua aceto di mele in proporzioni di 1: 1.La miscela risultante viene applicato ad aree problematiche, che poi hanno bisogno di avvolgere con pellicola trasparente e mettere i vestiti caldi. Per aumentare l'effetto, è possibile spostare - per esempio, per fare esercizi anticellulite. Dopo un'ora lavare la miscela, applicare una crema idratante.

banche banche vuoto

del vuoto di silicone( gomma, plastica) - poco costoso e un ottimo modo per far fronte alla "buccia d'arancia".procedura di massaggio di vuoto viene eseguita in bagno dopo la doccia. La pelle è prima necessario applicare anticellulite olio( vegetale o normale) per attaccare ad una porzione del problema di pelle banca ed esercitare pressione su di esso. Le banche dovrebbero "bastone" per il corpo in modo da essere in grado di muoversi per lui.

Questa procedura dura 5-7 minuti. Dopo è necessario mettere su una crema( preferibilmente anticellulite), avvolgerlo in un asciugamano e si trovano così 10-15 minuti. Ripeti questa procedura tutti i giorni per 7-10 giorni.massaggio Vacuum

ha una serie di controindicazioni. Prima di usarlo, è meglio consultarsi con un medico su questo.

Cellulite - Bad difetti della pelle e la causa del cattivo umore di molte donne. La buona notizia è che per affrontare efficacemente con esso, non si può nemmeno visitare saloni di bellezza e di acquistare costosi anti-cellulite. Buona fortuna nella vostra lotta contro la cellulite a casa!

L'espressione "buccia d'arancia" nella bella metà dell'umanità è spesso associata non all'aroma degli agrumi, ma a uno dei più sgradevoli problemi della pelle. La parola, come hai già intuito, riguarda la cellulite. Quasi tutti i rappresentanti del sesso più debole hanno affrontato questo nemico della bellezza femminile.

La scelta dei mezzi per combattere la cellulite è ora abbastanza ampia, ma spesso rende difficile scegliere la crema o lo scrub giusto, questa o quella procedura nel salone di bellezza. Cosa possiamo dire dei considerevoli soldi che dovranno pagare per la droga anti-cellulite!

Tuttavia, c'è un approccio meno costoso, ma allo stesso tempo abbastanza efficace per eliminare questo difetto femminile. Questo - la lotta contro la cellulite in casa.

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