Quali sono le caratteristiche della dieta in nutrizione per l'artrosi

L'osteoartrite è una comune malattia correlata all'età causata da un processo infiammatorio nel tessuto cartilagineo.

L'artrosi provoca molti disagi ai suoi proprietari: le persone soffrono di dolori alle articolazioni e la terapia farmacologica spesso ha un effetto temporaneo.

Fino ad oggi, i medici sono giunti a una conclusione inequivocabile: nel trattamento dell'osteoartrosi e eliminare i suoi sintomi importante ruolo svolto da una dieta corretta, che deve necessariamente essere combinato con la terapia farmacologica.

Quindi, quale dovrebbe essere la corretta alimentazione per l'artrosi? Una dieta competente per l'artrosi articolare dovrebbe mirare principalmente a prevenire l'eccessiva usura delle articolazioni e dei tessuti della cartilagine.

Ecco perché dovrebbe essere facile: il sovrappeso è un fattore aggravante per la malattia. L'artrosi è una malattia più comune nelle persone in sovrappeso.

Questo fatto è dimostrato dalle statistiche mediche, in modo che ogni persona che si prende cura di loro articolazioni, è importante monitorare il peso e per controllare l'apporto calorico.

Come mangiare con l'artrosi

Dalla dieta, in nessun caso non è possibile escludere pesce e carne. Per quanto riguarda la carne, i medici sono particolarmente utili come gelatina o gelatina. Tali piatti contengono gelatina naturale, che è una fonte di collagene, un materiale da costruzione per tessuto osseo e cartilagineo. La gelatina nutrizionale

è un condroprotettore naturale naturale. L'inclusione regolare di piatti gelatinosi nel menu con l'artrosi migliora in modo significativo le condizioni del paziente.

Inoltre, il trattamento dell'osteoartrosi rimedi popolari comporta quasi sempre l'uso di brodo di ossa forti, gelatina e aspic: un lungo tempo le persone hanno notato che i piatti migliorano sensibilmente le condizioni delle articolazioni, legamenti e muscoli.

Il pesce grasso è molto utile per la prevenzione delle malattie articolari. Contrariamente alla carne grassa, contiene un'enorme quantità di sostanze utili: gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono indispensabili per il restauro del tessuto cartilagineo.

Ammorbidiscono il processo infiammatorio. Inoltre, i minerali che sono ricchi di pesce di mare grassa arricchiscono il corpo e lo aiutano a ripristinare da solo la condizione delle ossa e delle articolazioni.

Non utilizzare olio o grasso durante la preparazione di pesce e carne.È meglio cucinare il cibo per una coppia. Oltre alle proteine ​​animali, è importante includere nella dieta e proteine ​​vegetali. Il più utile è il porridge di grano saraceno, così come lenticchie e fagioli.

Non è necessario rifiutare maccheroni e patate, tuttavia il loro uso dovrebbe essere limitato. La nutrizione per l'artrosi deve necessariamente includere verdure fresche e frutta. Non trascurare i succhi di frutta e verdura appena spremuti.

Tali succhi sono un concentrato di vitamine e minerali. Usali non più tardi di 30 minuti dopo la cottura. Contengono un sacco di antiossidanti, prevenendo l'invecchiamento dei tessuti del corpo, compreso l'invecchiamento delle articolazioni.

I medici raccomandano in particolare di prestare attenzione al succo di melograno, che è più efficace nel rimuovere il processo infiammatorio nel tessuto cartilagineo.

Mangia succo di melograno ogni giorno, e dopo un po 'i sintomi si allenteranno. I medici dicono che è sufficiente per prendere solo 5 cucchiai di succo di melograno fresco al giorno per quasi completamente guarito dalla malattia, senza dimenticare la terapia conservativa di accompagnamento. Le vitamine

per l'artrosi sono molto importanti. Se mangi regolarmente frutta e verdura fresca, non mancheranno vitamine e minerali. Nel trattamento dell'osteoartrite

casa rimedi, oltre a melograno, ananas è spesso utilizzato per le sue proprietà anti-infiammatorie e analgesiche.

spezia zenzero è particolarmente utile in osteoartrite: una speziatura bruciante che è venuto alla nostra cucina dai paesi dell'est, ha un potente effetto curativo.

Cosa è necessario escludere

Ci sono una serie di limitazioni nella dieta curativa. Il divieto principale in questo caso si applica a tutti i prodotti alcolici e agli alimenti grassi.

È necessario astenersi da prodotti semilavorati, fast food, burro, carne grassa e arrosto, latte intero e prodotti integrali.

Gli alimenti per l'artrosi dovrebbero essere il più sani e naturali possibile. Si raccomanda di abbandonare completamente i grassi trans, che sono abbondantemente contenuti in maionese, semilavorati e salsicce surgelati.

Anche molto dannoso per le malattie articolari sono vari cibi affumicati e cibi eccessivamente salati. Non è raccomandato mangiare cibo che ritarda i processi metabolici.

Più accelerate il metabolismo, più basso è il peso corporeo. Il peso ridotto faciliterà il carico sulle articolazioni, migliorando notevolmente le condizioni.