Come dimenticare il vecchio amore - dimenticare il vecchio amore

Gli specialisti

affermano che l'angoscia dopo un'interruzione nelle relazioni non avviene immediatamente, questo periodo può richiedere da 3 mesi a 3 anni. I termini dell'esperienza per ogni persona sono individuali, ma le fasi di questo processo tortuoso sono sempre le stesse.

In primo luogo si ottiene un tale shock che non si può mangiare o dormire, quindi avviare una sommossa - una mancanza di volontà di accettare, si sviluppa una tempesta di attività, spinto da un solo desiderio - di tornare una persona cara. E infine, l'ultima, la fase più lunga e pericolosa è la depressione. Può essere espresso nell'indifferenza al mondo circostante, nell'abbuffarsi, nel prendersi cura del lavoro, nella perdita di interesse per la vita.

modo efficace che ti proteggerà dalla depressione - è un pezzo di carta per disegnare una linea che divide a metà, poi ogni metà a parte scrivere tutte le qualità di un uomo che ti aveva abbandonato - positivo e negativo. E non cercare di avvicinarsi senza pregiudizi, tutte le caratteristiche - buoni e cattivi indicano soggettivamente, cioè, dal tuo punto di vista. .. ad esempio

, il tuo preferito non ha chiuso il tubo di dentifricio - che l'irresponsabilità!- in qualità negative immediatamente! O quando beveva il tè, lo beveva bene: era un vero crimine!- nella lista nera a caratteri cubitali! Ha sempre dimenticato di congratularsi con tua madre per il suo compleanno - non è nemmeno un difetto, ma un intero difetto! Assicurati di scrivere!

Inutile dire che l'elenco delle qualità negative dovrebbe crescere, e positivo - declinare. Quindi strappa via la metà del foglio, dove sono registrate le virtù, e avrai solo una lista di difetti. Leggilo attentamente. E sarete sorpresi - come si potrebbe amare quella persona Questa raccomandazione si basa sulla verità psicologica, in cui si afferma: "Se non è possibile cambiare la situazione, cambiare il loro atteggiamento verso di esso"?!.

Gli psicologi, parlando di come dimenticare il vecchio amore nel periodo della depressione, raccomandano di pensare e cercare di capire cosa hai lasciato di te nel rapporto che si è concluso. Su un pezzo di carta scrivi, come eri con la persona amata: gentile, attento, premuroso, allegro, ecc. Un elenco completo, è necessario leggere attentamente e poi trovare se stessi in queste caratteristiche nella vita reale, il monitoraggio chiaramente le situazioni specifiche in cui si mostrano affetto, attenzione, cura, divertimento. .. più voi troverete situazioni in cui si mostranote stesso com'eri con la persona amata, più velocemente spezzerai quei fili invisibili che ti legano ancora ad essa.

Va notato che gli uomini e le donne vivono una pausa con i loro cari in modo leggermente diverso. Pertanto, i consigli su come dimenticare l'amore passato, vengono dati separatamente.

Consigli per gli uomini

La separazione per un uomo è un dolore per la perdita, trauma mentale, la sensazione che la vita sia finita. Cosa posso fare per tornare alla normale vita normale?

• Guarda nel tuo futuro. Immagina la tua coppia tra 10-15 anni. Potresti vivere con questa donna in armonia per tutti questi anni. E se la tua risposta è affermativa, allora questo non è altro che auto-inganno. Perché il consenso implica una completa fiducia. Ma puoi fidarti di una donna che ti ha tradito?
• Concentra la tua attenzione su qualcosa che è importante per te o su ciò che hai sempre sognato. Potrebbe essere qualcosa di nuovo nel tuo lavoro o un viaggio programmato a lungo, anche un salto con il paracadute, se questo ti attrae.
• Auto-espressione. Per questo, il consiglio di cui sopra su un foglio di carta con vantaggi e svantaggi è adatto. Inoltre, una tale sessione indipendente di psicoterapia può essere integrata. Immagina di non aver baciato una donna in passato, ma un serpente velenoso. All'inizio, un simile trucco potrebbe non avere successo, ma dopo diverse sessioni di allenamento, avrai successo e ti mancherà il "serpente".
• Non imbrogliare! Segna con i tuoi amici la tua libertà!Alla fine, può essere compatita, perché le mancava un ragazzo così forte come te. No saggezza meraviglia popolare dice: "Se la sposa va a quella successiva, non si sa chi è stato fortunato", allora andrà tutto bene, anche se ancora a volte sogni vecchio amore. .. le donne

Consigli

Quando il vecchio amore non si dimenticae le ferite mentali non si trascinano velocemente come vorremmo, devi cercare di facilitare la tua vita. Ci sono diversi modi per questo.

• Le donne sono molto fantasiose, quindi prova a fantasticare un po '.Immagina di avere un nuovo fan, famoso e sorprendente, di cui tutte le donne sognano. E poi immagina un incontro con le tue coppie - tu sei con un uomo nuovo e colui che ti ha gettato con la sua passione. Il confronto non sarà certamente a favore di quella coppia, e tutti lo noteranno, specialmente l'ex ragazzo. Una tale fantasia ti aiuterà a non sottovalutare l'autostima, che è la causa principale della depressione.
• Lasciati distrarre da pensieri tristi. Alcuni psicologi consigliano di andare a testa a testa nel lavoro, ma questo consiglio è efficace solo quando il lavoro ti coinvolge. Puoi iscriverti ad alcuni corsi, visagisti o fotografi, è importante che ti piaccia! All'insaputa di te, la tua malinconia sarà sollevata!
• Effettuare una rivalutazione dei valori. E se non si aiutano una lunga lista di difetti costosi nel passato della persona, prende la sua foto, dà un'occhiata da vicino a esso e immaginate il vostro preferito come una merce, e voi - nel ruolo di clienti donne. Compreresti un prodotto del genere? Dopotutto, è difettoso!
• Presta attenzione al tuo aspetto. Prima di tutto, devi capire che sei unico! Pertanto, prendersi cura del taglio di diamante per la sua unicità!Per fare questo in una bella giornata di sole, fai shopping, comprati alcune cose che ti piacciono, visita il salone di bellezza. Dopo aver guardato attraverso lo specchio, ti pentirai di questo stupido uomo che non ha visto una donna simile in te!

Credete futuro

Non importa quanto duramente si alla volta, cercare di convincere me stesso che tutti voi siete ancora avanti, e si incontra la persona che condividerà con voi attraverso la vita tutti i problemi e le gioie, sarà sempre lì e non sarà maitradire. E questo sfortunato amore ha appena lasciato andare, desiderando due metri sotto la chiglia! Non era tuo, ma non hai bisogno di qualcun altro!