Come sostituire lo zucchero con perdere peso?

5 prodotti che sostituiranno lo zucchero

1. Med. Il miele naturale è un prodotto molto utile, include vitamine e minerali utili. Il miele aiuta nella lotta contro il raffreddore, riduce l'ansia e cura lo stomaco turbato. E allo stesso tempo, il miele è uno dei migliori dolcificanti usati nelle ricette di pane e biscotti, e il suo alto contenuto di carboidrati lo rende ideale. Nettare di agave Uno dei dolcificanti naturali più popolari. Il nettare di agave viene estratto da un cactus. Il suo eccellente effetto può essere vissuto in tisane o limonate fatte in casa, e può anche essere usato come sciroppo per la colazione. Il nettare non causa un brusco aumento di zucchero nel sangue, tuttavia, deve essere usato con cautela, perché contiene un alto livello di fruttosio, che può essere associato ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue o, in altre parole, al livello di diabete 2.È meglio usarlo con altri dolcificanti naturali.
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2. Zucchero di cocco. Lo zucchero di cocco viene estratto dal succo di palma di cocco. L'aroma è spesso paragonato allo zucchero di canna, che ha un colore caramellato, quindi funziona bene come sostituto dello zucchero nei dessert. Ha anche un alto contenuto di glutammina, che, secondo gli scienziati, ha un effetto anti-infiammatorio. Sciroppo d'acero



3. . Questo sciroppo viene estratto direttamente dal succo d'acero. Contiene zinco, magnesio, ferro e aiuta a stimolare il sistema immunitario. Contiene anche antiossidanti che hanno proprietà anti-cancro, antibatteriche e anti-diabetiche. Sciroppo d'acero può essere usato come una melassa per la cottura e la farina d'avena dolcificante. Ma fai attenzione quando acquisti, perché le marche più economiche aggiungono lo sciroppo di mais, che ha un alto contenuto di fruttosio. Controlla l'etichetta per assicurarti di ottenere lo sciroppo d'acero puro al 100%.


4. Stevia. Stevia è una delle diverse alternative di zucchero preconfezionate.È ottenuto dalle foglie di stevia e viene venduto in polvere o in forma liquida. Il sapore della stevia è più dolce dello zucchero, quindi anche una piccola quantità può addolcire qualsiasi cibo noioso o spuntino. La stevia non è un alimento ipercalorico, e questo a sua volta è un'alternativa allo zucchero naturale. Di tutti i dolcificanti naturali disponibili, la stevia sarà l'opzione migliore per te se guardi il punto vita.