Come non ingrassare nel nuovo anno - eccesso di peso in vacanza

Tutti si aspettano la notte di Capodanno, perché è in questo momento che puoi realizzare qualsiasi desiderio che necessariamente si avvererà.Come sapete, questa vacanza favolosa e magica è avvolta in molte caratteristiche e tradizioni diverse. Ecco perché la preparazione per il nuovo anno inizia molto prima della sera del 31 dicembre.

In queste settimane pre-vacanza, le persone fanno lunghi viaggi nei negozi, dove acquistano regali, abiti lussuosi e un gran numero di prodotti alimentari.È molto importante che il tavolo di Capodanno sia coperto da deliziosi piatti e spuntini.

Tuttavia, vale la pena notare che la maggior parte delle persone sono preoccupati non solo come avere il tempo di preparare tutte le insalate, ma anche di come non aumentare di peso durante il nuovo anno. Tale ansia è causata dal fatto che le persone non riescono a controllare i loro appetiti alla vista di una tavola abbondantemente apparecchiata. Dopotutto, voglio provare ogni piatto che è stato cucinato con amore dalla padrona di questa casa. Sfortunatamente, tali desideri spesso finiscono con l'eccesso di depositi nell'addome, fianchi, cosce, ecc.

Considera alcune regole che ti diranno come non aumentare di peso nel nuovo anno.prodotti leggeri

Tutti noi siamo abituati ad utilizzare per ingredienti insalata pesanti in una varietà di sottaceti, marinate, salumi e insaccati, maionese, salse, eccEcco perché nel processo di celebrazione del nuovo anno la gente mangia un'enorme quantità di calorie in più, che in seguito si depositano sotto forma di grasso tuberoso. Per non ingrassare a Capodanno, si consiglia di utilizzare solo prodotti leggeri e dietetici. Ad esempio, al posto dei cetrioli sottaceto, è preferibile aggiungere verdura fresca all'oliva, maionese per sostituire la panna acida senza grassi, le salsicce affumicate, il dottorato cotto, ecc. Usando tali ingredienti, non solo manterrai la tua figura ideale, ma ti sentirai anche a tuo agio in tutta la vigilia di Capodanno.

porzioni di calcolo

Molte persone si stanno preparando per il nuovo anno un sacco di piatti diversi, e devono mangiare in pochi giorni dopo l'evento solenne. Vale la pena di notare che questa è un'abitudine estremamente cattivo, perché si consiglia di organizzare giorni di digiuno per se stessi dopo una festa pesante, piuttosto che continuare a mangiare come se si vede il cibo per l'ultima volta. Ecco perché i nutrizionisti consigliano di preparare per la tavola di Capodanno un piccolo numero di piatti in piccole porzioni. In questo modo risparmierai non solo la tua figura, ma anche la salute dei tuoi ospiti.

Non mangiare troppo

Ci sono un bel po 'di persone che non si affidano a spuntini, insalate e pasti caldi durante la festa di Capodanno. E il loro comportamento è molto lodevole, dal momento che dalla sovralimentazione c'è un'eccessiva completezza con cui è poi molto difficile combattere. Per non lasciarsi trasportare dal cibo, si consiglia di organizzare vari concorsi e danze familiari. Tali distrazioni permetteranno di digerire il cibo, prima che lo stomaco venga riempito con una deliziosa insalata o antipasti.

Non abusare alcool

Come sapete, nessun anno nuovo non fa a meno di bere alcolici. Tuttavia, tale tradizione è dannosa non solo in relazione al fegato e altri organi digestivi, ma anche alla figura di una persona. Questo fatto è legato al fatto che nel processo di bere un cocktail le persone hanno un aumento di appetito più volte e, di conseguenza, il rischio di chilogrammi in eccesso aumenta in modo significativo. Ecco perché non è consigliabile abusare di bevande alcoliche durante la celebrazione del nuovo anno.